#KinKrit[超话]#打羽毛球的好处：强身健体：打羽毛球能锻炼到全身的肌肉，如腿部肌肉、手臂肌肉等，还能锻炼人的平衡力与协调力。此外，打羽毛球还能锻炼腰椎部，放松颈部肌肉并预防腰间盘突出。
保护心脏：长期打羽毛球不仅能促进血液流通，还能强壮心肌，增强心血管系统的功能，有效提高心脏的最大摄氧量与向各个器官输送的氧气量。
增强肺功能：打羽毛球时需要掌握呼吸的节奏，这种锻炼能增强肺部功能，提升肺活量的同时壮大肺部呼吸肌，增大每次的换气量，以适应高强度的运动。
同时羽毛球也是社交方式的一种，和好兄弟一起打羽毛球不光能强身健体，还能增进兄弟友谊，提升双方亲密感，让友谊走的更长久

第五十五天，我觉得我该运动了，不仅身体会好，而且多了些乐趣，买什么好呢，挑来挑去还是喜欢羽毛球，因此初学羽毛球呢，没有买很贵的，买了一只熏风k520很轻，球打在拍子上的声音特别棒，网球需要hold住手腕，羽毛球需要用手腕发力。拍子越粉，杀球越狠，今天下午玩了一下，虽然有很多不懂的地方，但我会继续努力的，争取成为一个飒飒的sports girl#多一些兴趣多一些热爱

早上邀仔陪我跑步，不到两公里，一点速度没有，还累得不行

这家伙不仅没陪跑，还讹我陪打羽毛球，然后还3:0胜

总觉得私教教的乒乓不太专业，在天街约了一堂乒乓体验课，看了他一节课居然把我脖子给看扭到了，幸好乒乓球隔壁就是常乐，赶紧推拿去

上完这家伙还是死活坚持就在小区的教练这里打，行 https://t.cn/E2P9Ssz