爱护真的太太太重要了！！！

这个话题真的是我最感兴趣的 ♡

♥ 保持清洁，尽量减少使用次数

♥ 每天尽量用温水加点盐漱口再刷

♥ 刷的时间很关键，尤其是夜间

♥ 早睡早起，每天6:00之前一定要刷

♥ 少折腾自然的，尽量不要贴片或烤瓷，洗牙和冷光也不要太频繁，遵循自然规律，越简单自然的保护方法反而效果好

p.s. 本来最近秋季养生在喝冰糖桂花银耳羹，为了保护，以后就不再加冰糖了，其实不加糖倒也无所谓的，最后补充一句——真的很重要！

香格里拉两日游
分享一下我在网上报的丽江出发两日游的团给大家一些参考
1.我的团费是780说是8～16人的商务纯玩团，实际出发是7个人还行，不算拥挤。
2.一般出发前一天会有导游联系你，询问你客栈的位置看从哪个点接你比较方便，然后给你发一些注意事项。
3.第二天出发第一个景点是虎跳峡，到达景点大门后，想看到虎跳峡景观有两种方式，一种选择自己走（全是阶梯），一种是自动扶梯（收费），看到的景色不一样两种方式看个人选择。跟团就是时间会很赶到了地方之后大概会给1个半小时的游览时间，挺壮观的虎跳峡。
4.虎跳峡完了之后就去吃午饭了，很难吃，但不至于难以下咽多少可以吃一点，吃饭的地方卖的香菇酱可以买一点如果喜欢吃的话，我反正买了100块8袋，同行的团友说她前一天在玉龙雪山买的要比这贵。中午吃饭的时候导游交待要多吃一点，因为说晚饭要到7点多才会吃了，所以建议大家多带一点小零食在车上可以吃。
4.吃完午饭就出发去了香格里拉，先去的独克宗古城，里面其实就是一个当地人搞活动的文化广场，然后有一个寺庙，里面有一个世界上最大的转经筒听说是要几十个人一起转才能转动，可惜我们去的时候在维护，用围栏拦住了。到了古城会有一个当地的导游带我们去寺庙转转讲解一下，听一听藏传佛教还挺好的，那边的寺院门槛一定要记住不能踩哦。
5.古城出来之后就去了我最感兴趣的普达措公园了，但是说现在为了保护景区的生态环境，只开放属都湖一个地方。到达景区以后需要坐大概15分钟的大巴车到达属都湖入口，可以选择步行跟坐船，当然坐船也是自费项目，我们选择的是步行，因为路边蛮多可以拍照的地点的。
6.哦，忘记说香格里拉去普达措的路上在修路，路贼烂一路都很颠。回来就去吃所谓的土司饭，到了之后就被带去献了哈达，然后被迫拍了照片，最后在吃饭的时候会告诉你一张照片20块，说是把这个钱捐给贫困山区的，也不知道真假，反正拍照的时候是强制被拍的，不拍就说你不入乡随俗，但后面只要你意志坚定！照片你可以不要。
7.第二天的行程是早上去松赞林寺，里面很美也很神圣，门口也是有免费的导游可以带着讲解，个人觉得听听讲解挺有意思的，但是如果你就是纯为了去拍照就不用听讲解了，毕竟跟团时间比较紧。 #云南旅游纯玩团##云南旅游纯玩攻略# ​​​​

#tiff2021# Day 9 Drive My Car
电影我很喜欢！电影很长有三小时 没看过原著但是风格很村上春树（？）整体的节奏我觉得也很不错 很多场景发生在车里 在车里叙述故事 剧情的发展也很吸引人 看这个电影我最感兴趣的居然是这个剧中剧 uncle vanya in a multilingual way 有机会好想看看这样的 因为演员们基本互相听不懂对方在说什么所以一定要很了解台词并且演员的演技也得好不然会出现台词说不完/接不上的情况 总之电影很不错 推荐看！