宣布十天瘦了1.5斤，减脂失败，练到怀疑人生，练腿的时候感觉腿有千金重，瓶颈期的减脂也太难为人了。但是肌肉线条真的有紧致好多不像以前那么松垮垮了，从刚开始练到还没两分钟就快阵亡到现在完全跟的上到能完全坚持下来瘦到95也只是一个时间问题了，继续坚持吧～
第十天：100.5
✨今日运动♀️
1⃣️有氧1小时
2⃣️泡沫轴腿部拉伸25分钟
疼痛系数：[苦涩][苦涩]
难度系数：
爆汗指数：
第十天：100.5
✨今日运动♀️
1⃣️有氧1小时
2⃣️泡沫轴腿部拉伸25分钟
疼痛系数：[苦涩][苦涩]
难度系数：
爆汗指数：
上个月由于疯狂给自助餐老板上课，我已经胖成球了，直接碳水压到最低，每天吃够代谢1300大卡，11天瘦了11斤一天一斤[doge]
血酮试纸没有了，但是血酮应该爆表了，不然不会瘦这么快。
顺便熬个汤补补身体，营养够了身体才会掉称快，掉称极快的背后是极度的健康，身体健康了代谢无敌高.并不是吃水煮鸡胸肉节食控卡才能瘦。。。。
这就是我学营养学的原因，知道身体是如何代谢如何消化不同的食物同样的热量吃进去产生的作用大不同。
本月应该可以瘦到95吧…
血酮试纸没有了，但是血酮应该爆表了，不然不会瘦这么快。
顺便熬个汤补补身体，营养够了身体才会掉称快，掉称极快的背后是极度的健康，身体健康了代谢无敌高.并不是吃水煮鸡胸肉节食控卡才能瘦。。。。
这就是我学营养学的原因，知道身体是如何代谢如何消化不同的食物同样的热量吃进去产生的作用大不同。
本月应该可以瘦到95吧…
被我找到原因了！她用了这个！发根蓬松神器，实现了“头包脸”，所以显得脸小。之前的发型也会有点显老，蓬松上去就不会了。
除此之外，还有一些不同就是脸更小了（她逐渐更瘦了）以及更白了（这个靠光线和抖音滤镜）。
还有就是她搬了一次家，之前的家也好看但是有点小，现在这个家就完全是有钱人家的样子，她自己也从125斤瘦到95斤。眼神表情从图三的不够自信变成图四的完全从容轻松有自信。
我也要实现这个的逆袭！
除此之外，还有一些不同就是脸更小了（她逐渐更瘦了）以及更白了（这个靠光线和抖音滤镜）。
还有就是她搬了一次家，之前的家也好看但是有点小，现在这个家就完全是有钱人家的样子，她自己也从125斤瘦到95斤。眼神表情从图三的不够自信变成图四的完全从容轻松有自信。
我也要实现这个的逆袭！
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