【研究：全球至少80多种文化还有在使用口哨语言】
在加那利群岛的格拉戈梅拉岛和埃尔耶罗岛旅游的游客经常能听到当地人远距离通过口哨交流--不是一种曲调，而是西班牙语。“好的吹口哨者可以理解所有的信息，”David Díaz Reyes说，“我们可以说，‘现在我正在采访一个加拿大人。’”
David Díaz Reyes是一位独立的民族音乐学家、口哨语言研究者和教师，住在岛上。
当地人使用希尔伯语交流，这是更广泛使用的口哨声语言的最后遗迹之一。在全球至少80种文化中，人们在需要的情况下开发了当地语言的口哨版本。对语言学家来说，这种适应不仅仅是一种好奇：通过研究口哨语言，他们希望更多地了解我们的大脑是如何从复杂的语音模式中提取意义的。口哨甚至可以让我们一窥人类进化中最戏剧性的飞跃之一：语言本身的起源。
口哨语言几乎是由生活在崎岖山区或茂密森林中的传统文化发展而来。法国国家研究中心(CNRS)的语言学家和生物声学家Julien Meyer在《2021年语言学年度回顾》上探讨了口哨语言这一主题，她称，这是因为口哨说话比普通说话或叫喊的意义要大得多。熟练的吹口哨者可以达到120分贝--比汽车喇叭的声音还要高--他们的哨声将大部分能量集中在1到4千赫的频率范围内，这高于大多数环境噪声的音调。
因此，Meyer和其他研究人员发现，口哨能被听懂的距离是普通叫喊的10倍。这让人们在无法靠近到大叫的时候也能交流。
Meyer指出，口哨语言之所以有效，是因为许多关键的语言元素都可以通过口哨来模仿。另外辅音也可以吹口哨。Meyer表示，吹口哨的人可以通过改变哨子的音调和清晰度来捕捉所有这些区别。这种技能适用于任何语言，即使是那些没有吹口哨传统的语言。
这种口哨声的清晰度只适用于无音调的语言，在这种语言中，语音的音调对单词的意思不是至关重要的。（英语、西班牙语和大多数其他欧洲语言都是非声调的。）相反，对于声调语言来说，声音的意义取决于它相对于句子其余部分的音高。
在普通的声调讲话中，声带进行音高的调整形成声调，而口腔前部形成许多元音和辅音。但吹口哨就不是这样了，因为它不用声带。音调语言的吹口哨者因此面临着一个两难的境地：他们应该吹音调还是元音和辅音？吹口哨时，你只能吹出这两种声音中的一种。对此，他们必须做出选择。
在实践中，几乎每一种吹口哨的音调语言都选择使用音调来编码音调。对于声调复杂的语言如墨西哥南部的Chinantec语言，它有七种声调，或同样复杂的苗族语言，音高仍提供足够的信息来表达意思。但对于更简单的音调语言如Gavião--这是Meyer研究的一种亚马逊语言--只有两个音调：低音和高音，吹口哨的人必须把他们的对话限制在几个易于识别的刻板句子之内。
即使对于非音调语言，口哨语音也不像普通口语包含那么多的频率信息，但它携带的信息足以识别单词。当研究人员测试人们对口哨土耳其语的理解时，他们发现有经验的听者辨认孤立单词的正确率约为70%；对于常见的口哨声句子中的单词，语境有助于解决歧义，准确率提高到约80%到90%。
口哨语言还有另一个让语言学家兴奋的原因：它们跟语言学家认为的最早的原始语言的许多特征相同，在现代人类的黎明时期，言语和语言首次出现。语言的最大挑战之一是需要控制声带来发出完整的语音。我们的近亲类人猿都没有进化出这种控制能力，但吹口哨可能是比较容易的第一步。事实上，动物园里的一些猩猩曾被观察到模仿动物园工作人员工作时吹口哨。当科学家在控制条件下测试一只猿猴时，这只动物确实能够模仿数种哨声的序列。
在加那利群岛的格拉戈梅拉岛和埃尔耶罗岛旅游的游客经常能听到当地人远距离通过口哨交流--不是一种曲调，而是西班牙语。“好的吹口哨者可以理解所有的信息，”David Díaz Reyes说，“我们可以说，‘现在我正在采访一个加拿大人。’”
David Díaz Reyes是一位独立的民族音乐学家、口哨语言研究者和教师，住在岛上。
当地人使用希尔伯语交流，这是更广泛使用的口哨声语言的最后遗迹之一。在全球至少80种文化中，人们在需要的情况下开发了当地语言的口哨版本。对语言学家来说，这种适应不仅仅是一种好奇：通过研究口哨语言，他们希望更多地了解我们的大脑是如何从复杂的语音模式中提取意义的。口哨甚至可以让我们一窥人类进化中最戏剧性的飞跃之一：语言本身的起源。
口哨语言几乎是由生活在崎岖山区或茂密森林中的传统文化发展而来。法国国家研究中心(CNRS)的语言学家和生物声学家Julien Meyer在《2021年语言学年度回顾》上探讨了口哨语言这一主题，她称，这是因为口哨说话比普通说话或叫喊的意义要大得多。熟练的吹口哨者可以达到120分贝--比汽车喇叭的声音还要高--他们的哨声将大部分能量集中在1到4千赫的频率范围内，这高于大多数环境噪声的音调。
因此，Meyer和其他研究人员发现，口哨能被听懂的距离是普通叫喊的10倍。这让人们在无法靠近到大叫的时候也能交流。
Meyer指出，口哨语言之所以有效，是因为许多关键的语言元素都可以通过口哨来模仿。另外辅音也可以吹口哨。Meyer表示，吹口哨的人可以通过改变哨子的音调和清晰度来捕捉所有这些区别。这种技能适用于任何语言，即使是那些没有吹口哨传统的语言。
这种口哨声的清晰度只适用于无音调的语言，在这种语言中，语音的音调对单词的意思不是至关重要的。（英语、西班牙语和大多数其他欧洲语言都是非声调的。）相反，对于声调语言来说，声音的意义取决于它相对于句子其余部分的音高。
在普通的声调讲话中，声带进行音高的调整形成声调，而口腔前部形成许多元音和辅音。但吹口哨就不是这样了，因为它不用声带。音调语言的吹口哨者因此面临着一个两难的境地：他们应该吹音调还是元音和辅音？吹口哨时，你只能吹出这两种声音中的一种。对此，他们必须做出选择。
在实践中，几乎每一种吹口哨的音调语言都选择使用音调来编码音调。对于声调复杂的语言如墨西哥南部的Chinantec语言，它有七种声调，或同样复杂的苗族语言，音高仍提供足够的信息来表达意思。但对于更简单的音调语言如Gavião--这是Meyer研究的一种亚马逊语言--只有两个音调：低音和高音，吹口哨的人必须把他们的对话限制在几个易于识别的刻板句子之内。
即使对于非音调语言，口哨语音也不像普通口语包含那么多的频率信息，但它携带的信息足以识别单词。当研究人员测试人们对口哨土耳其语的理解时，他们发现有经验的听者辨认孤立单词的正确率约为70%；对于常见的口哨声句子中的单词，语境有助于解决歧义，准确率提高到约80%到90%。
口哨语言还有另一个让语言学家兴奋的原因：它们跟语言学家认为的最早的原始语言的许多特征相同，在现代人类的黎明时期，言语和语言首次出现。语言的最大挑战之一是需要控制声带来发出完整的语音。我们的近亲类人猿都没有进化出这种控制能力，但吹口哨可能是比较容易的第一步。事实上，动物园里的一些猩猩曾被观察到模仿动物园工作人员工作时吹口哨。当科学家在控制条件下测试一只猿猴时，这只动物确实能够模仿数种哨声的序列。
【很累的你，请放过自己！停止精神内耗，做一些有用的事情！】
前言：
网上有一个观点：性格内向的人，精神内耗比一般人更严重一些。
其实，性格内向与否，与精神内耗并没有太大关系。
之所以会有这样的认知，不过是因为内向人群中的一部分属性，恰好与精神内耗契合而已。就比如“想得多”这一点，内向的人大多具备。
因为他们的外在表现不够活跃，所以，内在思想一般会比较活跃，再结合很多人敏感、自卑等其他方面的特质，就会导致自己长期处于精神内耗的状态。
精神内耗的人，日常最明显的感受就是累，没来由的累。
一、什么是精神内耗？
在群体心理学中，有一个专有名词，叫“内耗效应”。
“内耗效应”指的是在群体中，社会或部门内部因不协调或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象。
这种“内耗效应”，对个人现象的解释同样十分精准。
说白了，个人为什么会常常感到心理疲倦，就是因为能量更多地消耗在心理的摩擦上，而非对外的行动上。
比如，过分在意他人对自己的评价，即使这个评价没有明显的贬义，也会将其认为是对自己的批评，继而情绪低落。
又或者，总是暗地里跟自己较劲，面对更优秀的同事心里会非常不平衡，给自己在心理上施加很多压力。
不光这些，身边遇到的大多人和事都能引发体内思想的拉扯、打架，就像是消耗体力一样在消耗自己的精神。
所以，这种人时常会感到非常疲惫，这种疲倦不是体力上的，而是精神上的。
二、精神内耗的危害
1. 做事犹豫不决，不敢决断
往小了说，就是处世优柔寡断，做事拖拖拉拉，没有效率。
往大了说，这种犹豫的情绪，会让人错过很多机会，影响未来和事业。
2. 容易被他人的话语影响情绪，导致情绪低落，起伏不定
与别人聊天，只要对方展现出一点不愉快的表情，就会心头一紧。
觉得是不是自己哪里说错话了，连带着情绪也一起跌落谷底，甚至一整天都不见好转。
甚至有可能会往更严重的地步发展，比如抑郁、社交恐惧等。
3. 常常把自己搞得很累
精神内耗者的最大感受，就是明明没做体力劳动，甚至可能什么都没做，但就是感觉非常累。
这种累不是身体上的，而是心理上的。
4. 厌恶自己
厌恶自己，本质上是厌恶距离心中完美形象相差甚远的自己。
给自己定了个目标，只要自己偷懒了或是没有达到预期目标，就会在心里把自己贬得一无是处。
然后会更换计划重新执行，继续贬低自己，直到陷入彻底放弃自己的状态。
三、为什么会形成精神内耗？
1. 对自己极度不自信
自我评价很低，常常在心中贬低自己，觉得自己一无所长。
一个最显著的特征就是，只会将目光放在自己的缺点上，而对优点缺乏欣赏。
也因此，这种人通常不敢接受他人的褒奖，不敢将自己展现在别人面前，觉得褒奖对自己来说是一种压力。
总是不自觉地拿自己的缺点对比别人特别突出的地方，以至于在心中更加贬低自己。
2. 内心很敏感
过度在意身边的人和事，甚至会不自觉地往自己身上去联想，并常常得出负面的结论。
同事、朋友的一个眼神，就能体会出多种情绪，一个动作就能感受到各种意思，如果是跟自己相关的，又是比较负面的信息，就会难受很久。
其实，敏感的人能够注意到很多人注意不到的细节，做事更仔细、周全，但如果对自身没有自信，就难免陷入长久的自卑状态。
3. 总是把想法落到过去或未来的事情上
回想几天前做错的一个小事，感觉万分懊恼，不断思考会造成什么影响，该怎么去弥补。
一想到未来即将经历某件事就很焦虑，怕自己做不好，怕辜负了别人的期望，怕人家轻视自己。
怕这怕那，总是将目光、想法落到过去或未来的事情上，一直处于精神打架中。
最终选择逃避事情，将事情一再拖延，并且越拖延越焦虑，陷入恶性循环。
4. 对自己树立高要求
给自己制定一个很理想化的目标，然后每天强迫自己去执行。
什么时候要起床、睡觉，什么时候要完成任务，要达成什么目标。
每时每刻都处在忙碌的状态里，一刻都不敢松懈，好像只要有一丝懈怠，立马就会被人甩到天涯海角。
这种努力持续一段时间，当自己发现越来越难以进展的时候，焦虑感就会充满内心。
此时若是尝试过各种方法后还是没有成效，就会陷入长久的自我贬低状态，加剧自己的精神内耗。
中了以上任何一条，你大概率就处于精神内耗的状态中。
精神内耗小的人会觉得生活越来越轻松，而精神内耗大的人，就会觉得越来越痛苦。
四、该怎么应对自己的精神内耗？
1. 把自己的事与他人的事剥离开
在《被讨厌的勇气》一书中，心理学家阿德勒提出一个概念，叫课题分离。
意思是想要解决人际关系的烦恼，就要区分什么是他人的课题，什么是自己的课题，在心中树立一条清晰的分界线。
简单来说，就是分清楚什么是他人的事，什么是自己的事。
别人如何对待你，那是别人的事，你无法干涉。
同样地，你也有你的事，也是别人无法影响的，只能靠你自己。
清楚地认识到这一点后，你就会发现自己能够看开很多人际关系上的矛盾。
比如同事想要请你帮忙，而你想拒绝，但你认为拒绝之后对方会很不爽，觉得你小气。
在这个故事里，哪些是别人的事，哪些是自己的事？
实际上，同事想请你帮忙是同事的事，你想拒绝是你的事。
同事觉得很不爽说你小气是同事的事，那既然是同事的事，又为何要让它去影响到你的事呢，课题分离就是这个道理。
2. 用激励刺激行动
很多人之所以想得多，就是因为对过去和未来太过在意，而忽略了当下的行动。
在我刚上大学的时候，也是每天浑浑噩噩，只会打游戏。
事实上，我不是没有过焦虑，一段时间内给自己制定了很多目标，但最终都因为目标太过理想化而没能实现，继而内心更加讨厌这个不争气的自己。
太理想化的目标，很难让人有坚持下去的动力。
所以，后来我改变了方法，将目标拆分细化下去，变成一个个小任务。
不光如此，我还会给每个任务设置奖励，就好像打游戏一样，每过一关都能拿到通关奖励，那种成就感不言而喻。
3. 推翻负面情绪
个人情绪的产生，更多的是来自于自身的信念。
美国心理学家埃利斯提出一个著名的情绪ABC理论，其中A指事情的前因，C指事情的后果。
很多人认为就是因为有前因才会有后果，但其实少了其中一个关键部分，那就是信念B。
不同的B，就会产生不同的C。
我们都知道精神内耗的人很敏感，很容易将微不足道的事，联想到极为负面的方向。
比如开会汇报工作，老板对我的汇报皱了皱眉。
这时候，精神内耗的人就很大概率觉得自己搞砸了，年终奖没了，随之情绪一落千丈。
出现这种想法的原因，就是精神内耗的人的信念是悲观的、糟糕的和不自信的。
所以才会冒出年终奖没了的念头，最终影响到自己的情绪。
想要改变，就要推翻信念B。
尝试着把信念扭转，一次汇报的失败并不能决定年终奖，事实上我还有几次工作是完成得很出色的，下次汇报可以尽力去凸显出来。
你看，两种不同的信念所产生的想法，获得的情绪是完全不一样的。
所以，如果你觉得自己长期处于精神内耗的状态里，容易被很多事影响情绪，不如多尝试一下转换自己思考的信念。
4. 学会接纳自己
正视自己的缺点，欣赏自己的优点，是减少内耗的关键。
每个人都不是完美的，不要在心里给自己塑造一个完美的标杆形象，这个形象不是你，两者也没有多大关系。
试着拿出一张纸，写出自己身上的标签，数量越多越好。
可以从以下几个维度去找：
喜欢做什么、不喜欢做什么？
擅长做什么、不擅长做什么？
我觉得真实的自己是什么样？
合理审视自己，你就会发现，原来自己并没有想象中的那么差劲。
只不过优势与劣势跟别人不一样，自己也有属于自己的长处。
5. 不要对自己要求太高
放过自己吧，该认怂的时候就要认怂。
不要再一味地强调“我很强”“别人能做到我肯定也能做到”“凭什么我不行”等等。
这种方式，本质上就是通过撒谎给自己心理暗示，施加压力，起不到任何正面效果。
同时，也不要刻意去压制这些想法。
真正的 “自我接纳” 是假如做不到，就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
在做事前，心中默念这句：
“全力以赴吧，哪怕做不到也没关系，找到不足之处加以改正，自己以后会更优秀。”
只有这样，我们才能树立起向前迈进的勇气。
希望处在精神内耗状态中的朋友，都能够尽快摆脱它。
前言：
网上有一个观点：性格内向的人，精神内耗比一般人更严重一些。
其实，性格内向与否，与精神内耗并没有太大关系。
之所以会有这样的认知，不过是因为内向人群中的一部分属性，恰好与精神内耗契合而已。就比如“想得多”这一点，内向的人大多具备。
因为他们的外在表现不够活跃，所以，内在思想一般会比较活跃，再结合很多人敏感、自卑等其他方面的特质，就会导致自己长期处于精神内耗的状态。
精神内耗的人，日常最明显的感受就是累，没来由的累。
一、什么是精神内耗？
在群体心理学中，有一个专有名词，叫“内耗效应”。
“内耗效应”指的是在群体中，社会或部门内部因不协调或矛盾等造成的人力、物力等方面无谓的消耗而产生的负效应现象。
这种“内耗效应”，对个人现象的解释同样十分精准。
说白了，个人为什么会常常感到心理疲倦，就是因为能量更多地消耗在心理的摩擦上，而非对外的行动上。
比如，过分在意他人对自己的评价，即使这个评价没有明显的贬义，也会将其认为是对自己的批评，继而情绪低落。
又或者，总是暗地里跟自己较劲，面对更优秀的同事心里会非常不平衡，给自己在心理上施加很多压力。
不光这些，身边遇到的大多人和事都能引发体内思想的拉扯、打架，就像是消耗体力一样在消耗自己的精神。
所以，这种人时常会感到非常疲惫，这种疲倦不是体力上的，而是精神上的。
二、精神内耗的危害
1. 做事犹豫不决，不敢决断
往小了说，就是处世优柔寡断，做事拖拖拉拉，没有效率。
往大了说，这种犹豫的情绪，会让人错过很多机会，影响未来和事业。
2. 容易被他人的话语影响情绪，导致情绪低落，起伏不定
与别人聊天，只要对方展现出一点不愉快的表情，就会心头一紧。
觉得是不是自己哪里说错话了，连带着情绪也一起跌落谷底，甚至一整天都不见好转。
甚至有可能会往更严重的地步发展，比如抑郁、社交恐惧等。
3. 常常把自己搞得很累
精神内耗者的最大感受，就是明明没做体力劳动，甚至可能什么都没做，但就是感觉非常累。
这种累不是身体上的，而是心理上的。
4. 厌恶自己
厌恶自己，本质上是厌恶距离心中完美形象相差甚远的自己。
给自己定了个目标，只要自己偷懒了或是没有达到预期目标，就会在心里把自己贬得一无是处。
然后会更换计划重新执行，继续贬低自己，直到陷入彻底放弃自己的状态。
三、为什么会形成精神内耗？
1. 对自己极度不自信
自我评价很低，常常在心中贬低自己，觉得自己一无所长。
一个最显著的特征就是，只会将目光放在自己的缺点上，而对优点缺乏欣赏。
也因此，这种人通常不敢接受他人的褒奖，不敢将自己展现在别人面前，觉得褒奖对自己来说是一种压力。
总是不自觉地拿自己的缺点对比别人特别突出的地方，以至于在心中更加贬低自己。
2. 内心很敏感
过度在意身边的人和事，甚至会不自觉地往自己身上去联想，并常常得出负面的结论。
同事、朋友的一个眼神，就能体会出多种情绪，一个动作就能感受到各种意思，如果是跟自己相关的，又是比较负面的信息，就会难受很久。
其实，敏感的人能够注意到很多人注意不到的细节，做事更仔细、周全，但如果对自身没有自信，就难免陷入长久的自卑状态。
3. 总是把想法落到过去或未来的事情上
回想几天前做错的一个小事，感觉万分懊恼，不断思考会造成什么影响，该怎么去弥补。
一想到未来即将经历某件事就很焦虑，怕自己做不好，怕辜负了别人的期望，怕人家轻视自己。
怕这怕那，总是将目光、想法落到过去或未来的事情上，一直处于精神打架中。
最终选择逃避事情，将事情一再拖延，并且越拖延越焦虑，陷入恶性循环。
4. 对自己树立高要求
给自己制定一个很理想化的目标，然后每天强迫自己去执行。
什么时候要起床、睡觉，什么时候要完成任务，要达成什么目标。
每时每刻都处在忙碌的状态里，一刻都不敢松懈，好像只要有一丝懈怠，立马就会被人甩到天涯海角。
这种努力持续一段时间，当自己发现越来越难以进展的时候，焦虑感就会充满内心。
此时若是尝试过各种方法后还是没有成效，就会陷入长久的自我贬低状态，加剧自己的精神内耗。
中了以上任何一条，你大概率就处于精神内耗的状态中。
精神内耗小的人会觉得生活越来越轻松，而精神内耗大的人，就会觉得越来越痛苦。
四、该怎么应对自己的精神内耗？
1. 把自己的事与他人的事剥离开
在《被讨厌的勇气》一书中，心理学家阿德勒提出一个概念，叫课题分离。
意思是想要解决人际关系的烦恼，就要区分什么是他人的课题，什么是自己的课题，在心中树立一条清晰的分界线。
简单来说，就是分清楚什么是他人的事，什么是自己的事。
别人如何对待你，那是别人的事，你无法干涉。
同样地，你也有你的事，也是别人无法影响的，只能靠你自己。
清楚地认识到这一点后，你就会发现自己能够看开很多人际关系上的矛盾。
比如同事想要请你帮忙，而你想拒绝，但你认为拒绝之后对方会很不爽，觉得你小气。
在这个故事里，哪些是别人的事，哪些是自己的事？
实际上，同事想请你帮忙是同事的事，你想拒绝是你的事。
同事觉得很不爽说你小气是同事的事，那既然是同事的事，又为何要让它去影响到你的事呢，课题分离就是这个道理。
2. 用激励刺激行动
很多人之所以想得多，就是因为对过去和未来太过在意，而忽略了当下的行动。
在我刚上大学的时候，也是每天浑浑噩噩，只会打游戏。
事实上，我不是没有过焦虑，一段时间内给自己制定了很多目标，但最终都因为目标太过理想化而没能实现，继而内心更加讨厌这个不争气的自己。
太理想化的目标，很难让人有坚持下去的动力。
所以，后来我改变了方法，将目标拆分细化下去，变成一个个小任务。
不光如此，我还会给每个任务设置奖励，就好像打游戏一样，每过一关都能拿到通关奖励，那种成就感不言而喻。
3. 推翻负面情绪
个人情绪的产生，更多的是来自于自身的信念。
美国心理学家埃利斯提出一个著名的情绪ABC理论，其中A指事情的前因，C指事情的后果。
很多人认为就是因为有前因才会有后果，但其实少了其中一个关键部分，那就是信念B。
不同的B，就会产生不同的C。
我们都知道精神内耗的人很敏感，很容易将微不足道的事，联想到极为负面的方向。
比如开会汇报工作，老板对我的汇报皱了皱眉。
这时候，精神内耗的人就很大概率觉得自己搞砸了，年终奖没了，随之情绪一落千丈。
出现这种想法的原因，就是精神内耗的人的信念是悲观的、糟糕的和不自信的。
所以才会冒出年终奖没了的念头，最终影响到自己的情绪。
想要改变，就要推翻信念B。
尝试着把信念扭转，一次汇报的失败并不能决定年终奖，事实上我还有几次工作是完成得很出色的，下次汇报可以尽力去凸显出来。
你看，两种不同的信念所产生的想法，获得的情绪是完全不一样的。
所以，如果你觉得自己长期处于精神内耗的状态里，容易被很多事影响情绪，不如多尝试一下转换自己思考的信念。
4. 学会接纳自己
正视自己的缺点，欣赏自己的优点，是减少内耗的关键。
每个人都不是完美的，不要在心里给自己塑造一个完美的标杆形象，这个形象不是你，两者也没有多大关系。
试着拿出一张纸，写出自己身上的标签，数量越多越好。
可以从以下几个维度去找：
喜欢做什么、不喜欢做什么？
擅长做什么、不擅长做什么？
我觉得真实的自己是什么样？
合理审视自己，你就会发现，原来自己并没有想象中的那么差劲。
只不过优势与劣势跟别人不一样，自己也有属于自己的长处。
5. 不要对自己要求太高
放过自己吧，该认怂的时候就要认怂。
不要再一味地强调“我很强”“别人能做到我肯定也能做到”“凭什么我不行”等等。
这种方式，本质上就是通过撒谎给自己心理暗示，施加压力，起不到任何正面效果。
同时，也不要刻意去压制这些想法。
真正的 “自我接纳” 是假如做不到，就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
在做事前，心中默念这句：
“全力以赴吧，哪怕做不到也没关系，找到不足之处加以改正，自己以后会更优秀。”
只有这样，我们才能树立起向前迈进的勇气。
希望处在精神内耗状态中的朋友，都能够尽快摆脱它。
在这里，没有人认识我。
2020年7月4日，安卓国服开服，我在这一天下载了光遇。没有大佬引路，没有朋友陪伴，我靠着光遇攻略，23小时的光遇浸泡，完成了萌新的自我成长。
后来，我拉着身边最好的朋友入坑。我一步一步带着他，一点一点地教他飞行原理，跑图技巧，我现在还记得当初教他飞雨林隐藏图，左边光翼的飞行方法，当初他怎么也学不会。现在想想，他是我带过所有萌新以来，我最认真和耐心的一个。他跟我说，他要毕业霞谷，要拿平菇头。我说，好。
再后来，我们遇见了另一个光之子，叫苏栩。我们三个变成玩的很好很好的朋友，但渐渐地我发觉我渐渐融不进去了，我每次已上线就不知所措：我是不是应该装作上线领任务，然后飞速下线？我真的好难过啊，为什么会变成这个样子。认识快八年的朋友，怎么马上就快要失去了。所幸后来，苏栩退游了一阵子，我又失而复得。
这段时间，另一个好朋友虾皮下载了光遇。我带着他拼命地跑图赶复刻。其实有一个复刻蛮遗憾的，当初图没跑够，没能让他没换到白鸟斗篷，只能二选一换一个。我也像教寒一样教他各种基操，他很聪明也很肝，为了能换到好看的发型，尽快毕业全图，一连开好几个小号给自己送心。
有一天，他突然问我能不能做他的监护人？我很犹豫，因为我不知道监护要履行哪些义务，也不想和别人绑定关系。但他很固执，重复着问我，能不能做他的监护？于是我同意了。
但现在想想我很不负责任，赶完好几个复刻以后，我遭遇了精神上的打击，不常上光遇，更不要提带崽跑图这种事情。于是，虾皮也开始了他的自力更生。
上个星期他还一直在抱怨我，各种内涵我这个监护做的不到位。说：“我当时掉到雨林那个坑里，急得我一直叫，爬都爬不出来。《监护》”听到他这句话，我真的有点想哭，当时我也是这个样子，没有人带着我，救我的人也没有。我很不好意思，真的好想跟他说句：下次不会了。
但没有下一次了。虾皮在我退游那段时间里，找到的固玩，上个星期天又重新回来了，出现在我和他的光遇里。
寒有很多光遇朋友，有然子，有诺诺，还有一些我不记得的名字。每次跑图，总是跑着跑着，他的一堆朋友就传来找他玩。我明白光遇不适合占有欲强的人玩，我也明白朋友并不是我一个人的朋友。我不知道怎么和别人展开交流，所以我总是看着寒和他的朋友玩闹，偶尔在旁边揶揄几句。其实吧，我觉得这一切都很正常，因为朋友是大家的朋友，而不是单独谁的朋友。
但有一天，寒的一个朋友生病了。他花费着大量的时间去陪伴他的朋友，看起来总是闷闷不乐，很忧愁的样子。
我看见他放的小纸船：你一定会好起来的。
我看见他的星星常在星盘亮起，却再也不找我。
我看见他身边躺着一个挂机的小黑，他对我说：我今天不跑图啦，我要守着这个挂机睡觉的。
我问他：你有什么心事吗？
他告诉我，总觉得心里很不安，不过他不想说。
好吧，那不说就不说吧。我只希望你能够自己调节，不要被负能量压垮。我知道你要陪伴着那个生病的孩子，所以我不去打扰；我知道你有心事，所以我不敢和你多去探讨；我也知道我应该去找你，从朋友身上让你摄取一些开心的能量。
但是我真的，真的做不到。我没办法接受自己的好朋友变成了时时刻刻陪伴他人的人，变成一个，连见面都说不出几句话，却能当着我的面和别人谈的开开心心的人。
我不知道这是为什么，我清楚我不应该去谴责你，因为你已经很累啦。可是我就是好难受啊。
有一天，虾皮问我：你认识芋头吗？我说有点耳熟。第二天，他给我发来了消息。
“大哥，我和我前固玩和好了。”
前固玩吗，那个芋头吗。噢，想来应该是了。我问虾皮，当初为什么和固玩闹掰了。他说因为前固玩的占有欲很强，就闹掰了。
“放心吧大哥，你在我这里的位置永远是最牢固的。”
或许是最牢固的，但我并不敢去赌。因为事实已经摆到面前，朋友不再是我所认识的朋友了。大家都有了新的，可以去陪伴的人。
每一天的上线，我蹲在星盘看啊看，看着虾皮的星星亮着，看着寒的星星亮着，我就是不敢传。
我在想，是不是放弃这段感情会更好。因为我真的好累，我所有的难过和清楚让我没办法继续坚持下去。
有新的人来就有旧的人离开。
朋友有他们自己的一套为人处事方法，我也有。双方的方法并不适用于双方，我并不想用自己的方法去强行伤害你们，所以离开才是最好的方式。
于是啊，我昨天鼓起勇气去传了寒。噢，原来是在陪他的朋友弹琴。我在星盘等着虾皮，噢，原来是和芋头刚刚跑完图。
我难过时所有的猜想，全都一一对应。我已经不适合待在这段友情里面了。
我问我的网友江枫：你找到小王子了吗？
“当然。”
你找到小王子了，可是我却没有找到。我找到了狐狸，一只被驯化的狐狸。
现在，我要挣脱驯化我的牢笼，成为自己啦。
光遇不适合我。
2020年7月4日，安卓国服开服，我在这一天下载了光遇。没有大佬引路，没有朋友陪伴，我靠着光遇攻略，23小时的光遇浸泡，完成了萌新的自我成长。
后来，我拉着身边最好的朋友入坑。我一步一步带着他，一点一点地教他飞行原理，跑图技巧，我现在还记得当初教他飞雨林隐藏图，左边光翼的飞行方法，当初他怎么也学不会。现在想想，他是我带过所有萌新以来，我最认真和耐心的一个。他跟我说，他要毕业霞谷，要拿平菇头。我说，好。
再后来，我们遇见了另一个光之子，叫苏栩。我们三个变成玩的很好很好的朋友，但渐渐地我发觉我渐渐融不进去了，我每次已上线就不知所措：我是不是应该装作上线领任务，然后飞速下线？我真的好难过啊，为什么会变成这个样子。认识快八年的朋友，怎么马上就快要失去了。所幸后来，苏栩退游了一阵子，我又失而复得。
这段时间，另一个好朋友虾皮下载了光遇。我带着他拼命地跑图赶复刻。其实有一个复刻蛮遗憾的，当初图没跑够，没能让他没换到白鸟斗篷，只能二选一换一个。我也像教寒一样教他各种基操，他很聪明也很肝，为了能换到好看的发型，尽快毕业全图，一连开好几个小号给自己送心。
有一天，他突然问我能不能做他的监护人？我很犹豫，因为我不知道监护要履行哪些义务，也不想和别人绑定关系。但他很固执，重复着问我，能不能做他的监护？于是我同意了。
但现在想想我很不负责任，赶完好几个复刻以后，我遭遇了精神上的打击，不常上光遇，更不要提带崽跑图这种事情。于是，虾皮也开始了他的自力更生。
上个星期他还一直在抱怨我，各种内涵我这个监护做的不到位。说：“我当时掉到雨林那个坑里，急得我一直叫，爬都爬不出来。《监护》”听到他这句话，我真的有点想哭，当时我也是这个样子，没有人带着我，救我的人也没有。我很不好意思，真的好想跟他说句：下次不会了。
但没有下一次了。虾皮在我退游那段时间里，找到的固玩，上个星期天又重新回来了，出现在我和他的光遇里。
寒有很多光遇朋友，有然子，有诺诺，还有一些我不记得的名字。每次跑图，总是跑着跑着，他的一堆朋友就传来找他玩。我明白光遇不适合占有欲强的人玩，我也明白朋友并不是我一个人的朋友。我不知道怎么和别人展开交流，所以我总是看着寒和他的朋友玩闹，偶尔在旁边揶揄几句。其实吧，我觉得这一切都很正常，因为朋友是大家的朋友，而不是单独谁的朋友。
但有一天，寒的一个朋友生病了。他花费着大量的时间去陪伴他的朋友，看起来总是闷闷不乐，很忧愁的样子。
我看见他放的小纸船：你一定会好起来的。
我看见他的星星常在星盘亮起，却再也不找我。
我看见他身边躺着一个挂机的小黑，他对我说：我今天不跑图啦，我要守着这个挂机睡觉的。
我问他：你有什么心事吗？
他告诉我，总觉得心里很不安，不过他不想说。
好吧，那不说就不说吧。我只希望你能够自己调节，不要被负能量压垮。我知道你要陪伴着那个生病的孩子，所以我不去打扰；我知道你有心事，所以我不敢和你多去探讨；我也知道我应该去找你，从朋友身上让你摄取一些开心的能量。
但是我真的，真的做不到。我没办法接受自己的好朋友变成了时时刻刻陪伴他人的人，变成一个，连见面都说不出几句话，却能当着我的面和别人谈的开开心心的人。
我不知道这是为什么，我清楚我不应该去谴责你，因为你已经很累啦。可是我就是好难受啊。
有一天，虾皮问我：你认识芋头吗？我说有点耳熟。第二天，他给我发来了消息。
“大哥，我和我前固玩和好了。”
前固玩吗，那个芋头吗。噢，想来应该是了。我问虾皮，当初为什么和固玩闹掰了。他说因为前固玩的占有欲很强，就闹掰了。
“放心吧大哥，你在我这里的位置永远是最牢固的。”
或许是最牢固的，但我并不敢去赌。因为事实已经摆到面前，朋友不再是我所认识的朋友了。大家都有了新的，可以去陪伴的人。
每一天的上线，我蹲在星盘看啊看，看着虾皮的星星亮着，看着寒的星星亮着，我就是不敢传。
我在想，是不是放弃这段感情会更好。因为我真的好累，我所有的难过和清楚让我没办法继续坚持下去。
有新的人来就有旧的人离开。
朋友有他们自己的一套为人处事方法，我也有。双方的方法并不适用于双方，我并不想用自己的方法去强行伤害你们，所以离开才是最好的方式。
于是啊，我昨天鼓起勇气去传了寒。噢，原来是在陪他的朋友弹琴。我在星盘等着虾皮，噢，原来是和芋头刚刚跑完图。
我难过时所有的猜想，全都一一对应。我已经不适合待在这段友情里面了。
我问我的网友江枫：你找到小王子了吗？
“当然。”
你找到小王子了，可是我却没有找到。我找到了狐狸，一只被驯化的狐狸。
现在，我要挣脱驯化我的牢笼，成为自己啦。
光遇不适合我。
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