#麦麦减肥小贴士# 分享健康小妙招：喝好三杯水！

[并不简单]水是最廉价的保健佳品，若能及时、科学地饮水，对于促进健康长寿十分重要，多喝水胜过多吃药。其中这3个时段喝一杯水效果最佳：

[太开心]第一杯：晨起空腹一杯水

清晨是一天中喝水的最佳时机，可使肠胃苏醒，增加蠕动，预防便秘，早上起床一定要喝1大杯水，小口慢慢喝。

[太开心]第二杯：睡前一杯水

当人们睡熟时，呼吸，汗腺仍然在排出水份，当体内水份减少过多时，血液粘稠度增高，睡前一杯水，可有效降低血液粘稠度。

[太开心]第三杯：运动后一杯水

运动时汗液带走电解质，且消耗较多能量，若不注意，运动后极易发生低血糖，严重甚至引起晕厥。因此，建议老人们运动后小口饮水。

9月12日，妈妈右眼闭不上了，长出了肿瘤物，大口大口的呼吸，咳嗽的力气都没有了，可是有痰，有粘稠的液体在她的口腔，必须用机器吸出来，不然会导致窒息。可是妈妈已经从鼻腔插了一根管子到胃里，现在还在从喉咙插一根管子进去吸痰，这波操作下来，妈妈的心率从116，立刻降到了91，我吓出了一身冷汗。妈妈昨晚大出血，血飙出来到了她的大腿上，衣服上，床垫上…医生今天竟然不给她输血，说没有意义了，停了很多药了。妈妈好煎熬，好痛苦，可是我舍不得你，我舍不得你…

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#过敏性鼻炎#可以用盐水洗鼻吗?

过敏性鼻炎可以用盐水洗鼻子。如果患者确诊为过敏性鼻炎，可以在医生的指导下，使用生理盐水冲洗鼻腔，虽然不能彻底治疗鼻炎，但在一定程度上能够有效的缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞、流涕等症状，进而提高生活质量。

利用盐水冲洗鼻子是因为生理盐水能清洁鼻腔内的分泌物，把吸入鼻腔内的细菌、过敏源从鼻腔内清除出来，鼻腔能够重新变得清洁干净。同时盐水洗鼻能够稀释脓性粘稠分泌物，利于鼻腔的呼吸，缓解鼻炎症状。另外盐水还具有一定的消炎作用，对患者的康复是很好的。

除此之外，患有过敏性鼻炎的患者，还需要使用抗过敏的药物以及糖皮质激素鼻喷剂进行治疗，同时需要到医院查明过敏原，时刻远离容易诱发过敏的物质。