25周岁，头秃脱发、长期失眠多梦、心浮气躁心烦意乱焦虑、不来大姨妈、智齿反反复复牙周炎、花粉过敏青霉素过敏头孢过敏阿莫西林过敏几小时前成功甲硝唑过敏……

又丑又胖体质又差，难得敷了几天面膜脸上成功长了一堆红疙瘩，生平第一次长这么多不知道是面膜过敏啦还是毒火攻上脸颊啦……

成功让又丑又胖的我毁容啦……

有什么意思啦……

好累啦……

其实吃几颗头孢打几滴青霉素就可以一了百了啦……

只是那种失聪喘不过气别扼住心脏喉咙窒息的感觉这么多年我还没忘啦……

我还没活够啦……

可是我好累啦……啦啦啦啦啦……

又长一岁啦～虽然已经二十几 但感觉自己依旧是那个遇事就要找对象 爸妈 朋友哭鼻子的小孩子 这样看来阳光所及 爱意满满 真好 每次生日都能收到好朋友们的满满祝福就贼开心 感觉虽然没有天天耍一起 但总有人惦记着你 就觉得特别特别好 哥哥送的礼物不是正好在我在家的时候送来 就是提前被我猜到 但是黑恶魔之花确实没想到 也算是惊喜啦 谁能猜到他准备那么多礼物 哼哼哼 睡醒继续过生日啦啦啦啦啦

在妹妹的怂恿下，报了志愿者，没想到被选中，哈哈哈哈哈哈～那就把握机会顺便清肠吧～
9.16 DAY1[打call]：迫不及待拆快递！下午五点半，准备下班前的冲刺工作～先从原味喝起。根据身高体重，我是每顿一瓶就足够。喝下去感觉就是，这是个很浓稠的液体，不是简单在喝，是感觉嘴巴里都是各种食物混合在一起，喝下去特别的顺滑，但是这个顺滑跟它的浓稠丝毫不冲突。味道形容不出来，没有像豆浆一样或者果汁一样好辨认，反正是可以接受的味道。喝了三分之一，感觉饱了…主要我还没到饿的点，剩下的带回家慢慢喝吧～
隔大概半个钟，小腹胀胀的，想排气，查了产品说明，会有这个作用[污]…
7点把剩下的都喝光光了
9点开始饿了，后悔没一起吃快饼干呀…
10:27肚子叫了…可是我刷牙了，不能吃了不能吃了…
虽然饿可是很开心，我是晚上带点小饿睡得更香的人，而且晚上有点饥饿感才能瘦啊！
睡前做的是吉尼12分钟超强瘦背运动，很轻松做完了⚡～

9.17 DAY2[吃瓜]： 今天喝的是桑茶味的若饭～是茶跟牛奶结合的味道，茶味会偏多点。公司有茶话会，吃了超多东西（譬如小龙虾），所以今晚也只喝了饮料，搭配的运动是帕梅拉15分钟快乐舞蹈操（从高抬腿开始腿不行了，提前结束）+吉尼最强瘦手臂+韩小四8分钟瘦胳膊显手臂[加油]运动，忘记做热身，拉伸做的很应付，隔天腿不是腿，无法正常行走，血泪的教训大家一定不要跳过这两个步骤，爬楼梯真的很酸爽，而且不拉伸会变肌肉腿的…

9.18 DAY3[awsl]：上完今天班放中秋啦啦啦٩( 'ω' )و，开心开心开心～虽然还是加了一个钟班[困]，不过可以嗨了呀，特地把咖啡味的若饭留在今天喝，果然一股咖啡味，我个人体质喝咖啡会亢奋，入睡会迟点（事实证明也确实是，00:50了我还很精神），不过放假啦没事啦～今天有搭配海苔饼干一起吃，口感好像放了一天的桃酥，脆中带软，很香的海苔味，还以为是淡淡没有味道会很难吃的，但是还挺好吃，剩下饼干干的荣升未来几天下午茶茶点～
放假也不能忘记锻炼，今晚是半个钟呼啦圈

体重：第一天量是48kg，中间茶话会吃了好多小龙虾，拉肚子了，忘记量，最后一天量是47.5kg
除了第一天失策吃少了有饥饿感（可是喝的时候饱腹感超强的！），其他两天都是饱饱的～早餐中餐正常吃，平时也是这个运动量，都是在下午5点半左右开始喝的。喝代餐会顾虑的是营养能不能跟得上，但是目前这三天喝完，精力都正常，精神也正常，精气神都正常就对了[好喜欢]～三天下来感受就是，按我的身高体重，一瓶若饭液体版无法饱腹，需要搭配一块若饭固体饼干才行，可是好怕吃多营养超标…个人觉得节假日吃多（所以应该在中秋后开始的嘛[并不简单]）拿来调整或者是有减肥计划的，用若饭来代餐是不错的选择[赞]#若饭饮食测评#

饮料都是都是原相机拍，比较真实，实物更好看[偷乐]运动都是k某p上的，听说很有效[加油]