#极端暴雨天气自救手册# 【请收藏！遭遇暴雨极端天气，这些务必牢记！】近日，罕见的极端强降雨袭击河南，郑州城区出现了严重内涝。那么，面对强降雨等极端恶劣天气，南昌市民应当如何防范。记者采访了南昌市气象局、城管局、应急管理部门等多个相关部门，为您制定了这份“应急救援手册”，请收藏好并牢记内容。https://t.cn/A6fDiCzy #省会担当看南昌#

#健康# 【眼前一黑现象要警惕】久坐或蹲后，突然站起来，眼前一黑，多数人会认为这是贫血现象，休息一会就能恢复。廖老师提醒：这也有可能是疾病在给你发信号。这种现象也叫一过性黑曚，指突然眼前发黑，看不到东西，可伴有头晕耳鸣等，休息数十秒后自消。

直立性低血压、低血糖、颈动脉狭窄、心血管疾病等，也会导致眼前一黑。此外，不同年龄段，预警疾病也大不同：儿童站立时突然晕倒，警惕血管迷走性晕厥；青少年突发性晕倒，警惕自主神经介导性晕厥；20-30岁身体乏力晕倒，警惕低血糖；30—45岁眼前发黑+胸闷心慌，警惕心梗；45岁以上中老年人，眼前发黑+口眼歪斜，警惕中风前兆。

不管是哪种原因引发，为避免突然晕厥，导致骨折、颅内出血甚至窒息，感觉头晕、两眼发黑时，请立即蹲下自救。廖老师建议：下蹲要缓慢起身；眼前发黑时，保持冷静；平时合理饮食，保证睡眠，避免过于劳累和适当锻炼；频繁出现症状，应尽早就医。

#浙战烟花#【#杭州市防指决定结束防台风应急响应# 】第6号#台风烟花# 对杭州市影响基本结束，根据《杭州市防汛防台抗旱应急预案》，杭州市防指决定于28日18时结束防台风应急响应。当前仍处于台汛期，江河水库水位较高，山体土壤水份饱和，地质灾害风险较高，请各地各部门继续密切关注天气变化，注意防范局地强降雨和雷雨大风带来的影响，加强小流域山洪、山塘水库、地质灾害防范区巡查，做好生产自救、灾后恢复重建和卫生防疫工作，防范各类次生灾害发生。#战烟花杭州在行动#（浙江日报）