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【胃不好管住自己的嘴!】1、胃溃疡:少喝咖啡,可以吃豆腐、蛋、鱼等 2、消化不良:少吃油腻食物、番薯、芋头,麦片、小米粥比较好 3、胃酸过多:少吃巧克力、薄荷、洋葱,可选高蛋白(禽蛋)和果蔬 4、胃炎:少吃蔗糖、粗纤维食物,急性胃炎患者的饮食应以流质食物为主。

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【食用山药注意事项】①山药淀粉含量高,便秘者少吃。②山药甘平偏热,易上火人群慎食。③糖尿病者一次不可吃太多。④消化性溃疡和肝硬化患者,应选用蒸炖等方式,忌爆炒和醋熘。⑤山药皮中含皂角素,少数人接触会过敏。

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【揉揉耳朵巧养生】提拉耳尖法:双手拇、食指夹捏耳廊尖端,向上提、揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。清脑明目、安神养肾。2、双手拉耳法:左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,缓解慢性咽炎。


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