3岁的宝宝可以喝舒化奶吗？

舒化奶针对的是乳糖不耐的人群，如果你的孩子喝普奶牛奶容易肚了咕咕叫，拉肚子，那么这种奶适合。
牛奶中含有乳糖，进入人体后需被乳糖酶分解成单糖后，才能被人体所吸收。如果人体缺乏乳糖酶，乳糖进入小肠后就不会被完全分解，进而进入大肠，在大肠细菌的作用下，产酸产气，甚至可导致腹泻。
舒化奶是将牛奶中的乳糖进行一定程度的分解，使牛奶的耐受性变好。因为乳糖具有促进钙吸收的作用，所以对于不存在乳糖不耐受情况的人而言，没必要选择舒化奶。#育儿# #育儿公开课#

#我国平均每6人就有1人脱发#8个小妙招防止脱发

脱发虽然不是什么严重的疾病，不会给人们带来生命威胁。但脱发却实实在在是困扰着很多人的难题，脱发不但让爱美的女性感到烦恼，男性也一样觉得非常苦恼。其实，不但烦忧，有了下面8个小妙招就能够轻松防止脱发了。

1.补充铁质。经常脱发的人常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等。

3.多吃含碱物质的新鲜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

6.避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外、日光浴时要注意防护。

7.远离烟草。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

8.减少染发烫发。经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

上文中介绍的8个防脱小妙招是老少咸宜，男女通用的，无论是已经出现了脱发现象的人群，还是未雨绸缪防治脱发的人群，都可以各取所需，达到自己的目的。只要坚持执行上述的8个小妙招就能够取得很好的防脱效果。#脱发##健康管理##忆果缘1971#

#牙齿美白#
冷光美白需要注意什么？

1.咨询医生，确定我适合做冷光美白吗？

想要做冷光美白的宝宝，首先必须是年满18周岁，牙齿比较健康木有牙周病的，不伴有牙体组织缺损

适用于：
外源性着色的童鞋
不伴有牙釉质缺损的轻度内源性着色的童鞋
天生牙黄的童鞋
年龄增长牙齿变黄的叔叔阿姨

2：下面几类人群不要做

不适合做冷光美白的人群不只是下面三类，是否能做还是要找医生咨询才行。因为下面几类在之前的问题征集中大家问得比较多，所以单独强调一下。

有蛀牙也想做冷光美白，记得要先补牙，不然做的时候会好疼好疼。
孕妇以及严重牙周病患者不适合做冷光美白。
假牙也不适合做冷光美白。

3：做之前需要洗牙吗

做冷光美白前提是什么？牙齿干净健康！因此，如果你没有牙结石，牙龈很健康，那就不必洗牙啦。

不然的话，还是建议先洗牙再做哦。脏东西附在牙面上，也不利于药物发生作用哦

4.做后：刚做完牙齿太敏感怎么办？

和洗牙一样，不少人在刚刚结束冷光美白的一周内都出现了牙齿敏感的问题，甚至咬块苏打饼干都觉得牙齿酸爽无比。

有几个方面是大家在刚做完冷光美白的时候要注意的：

在做完冷光美白的24小时内，要尽量避免吃刺激性强的食物。

也要暂时和火锅、咖啡、可乐、红茶等食物说再见。起码一个礼拜内不能吃！这些都是容易染色的食物，贪嘴的话一个不小心牙齿又变黑黄啦。

在喝中药期间也不要去做冷光美白，中药也容易引起色素附着。

总结一下，冷光美白后需要注意饮食，并且记得做定期检查，同时也要认真做好牙齿的清洁工作