#时代少年团周边中转站[超话]#
姐妹们帮我想个解决办法。
我不理解，我的第一次换卡。。虽然包装都很好，但是她没有提前说卡是有瑕的，她说自己不知道有瑕。。。。
我拿45睡衣换的13正装，
p1，p2是她寄出前对光拍的，因为我没有13的这张卡，我看这个图片的红圈圈我以为这都是造型里面的，就没想什么。
p3是我寄出打包前的对光，可以看出来是无划痕的。她也没说有什么问题。
p4是我收到后对光拍的，我一开始以为只是沾了点东西，用手擦结果擦不掉，并且11头这块是可以明显摸上去凹下去。
我现在是退回去还是让她赔偿。退回去关键来回运费就24r了，我也真的挺无语的。。。。
赔偿的话又该怎么赔，她给我发了5r，说是赔偿，我没收。。。。。。

#大人健康科普# 你们现在谁能做到1个小时不看不碰手机我服？感觉自己生活的都被这个巴掌大的屏幕榨干了……
 
早上睁开眼就是手机，晚上闭眼前还是手机。明明手头一大堆事情要忙，可就是放不下手机。下载的强制软件，也就是给商家增加了个下载量。尤其在临睡前看手机一不小心就熬了个大夜。
 
临睡前看手机的危害你们是不是听太多了，但是大人还要再唠叨一遍，告诉你一些新东西（就怕你们不重视啊！
 
晚上在被窝里看手机的时候很多童鞋都是侧躺着的，等早上起床突然发现一只眼睛看不见了。
 
这就是“短暂智能手机失明症（TSB）”，因为侧躺看手机的时候两只眼睛接收的光线不同。 等放下手机闭眼的时候，接收光线比较多的那只眼睛短时间内难以适应黑暗，大脑就懵了以为它“失明”了。
早上起来那只眼睛就会真的“失明”一会儿。一般左侧躺看手机的，右眼会失明，右侧躺看手机的，左眼会失明。

幸运的是这种失明是暂时的，等大脑反应过来咱就重见光明了。当然这是严重的程度，更加普遍的情况是两只眼睛的视力差的越来越大，尤其是被压住那侧的眼睛长期处在高眼压的状态，恶心循环，越来越看不清东西，散光也与日俱增。
 
所以大人今天就给你几个戒掉手机的好用办法
 
1. 【把屏幕调成灰色 】

这个办法可以降低人对手机的兴趣。很多人也证实了，把手机屏幕调成灰色能明显降低对手机的关注度，苹果手机的调整方法大人给你找出来了：
打开手机“设置”程序→进入“辅助功能”→进入“色彩滤镜”→选择“灰度”，手机屏幕就会变灰了。
 
2.【 定时拔掉路由器 】

定个闹钟，每晚洗漱的时候就强迫自己把路由器拔了，这个动作会增加刷手机的难度。
加上自己有意识的控制，你就不得不去找替代方案，要么关灯睡觉，要么看会书（不是小说）打发时间。 最后的结局大概率是早早就睡了，尤其看书催眠效果特别好。
 
3. 【做一些让自己感到开心和满足的小事 】

还有些家人玩手机可能不是喜欢手机，而是因为白天工作没有自己的时间，玩手机就是自己难得的放松时间。 它其实是一种报复性娱乐，就像那句“我熬得不是夜是自由”一样。这时候的问题不是对手机上瘾，而是忽略了内心的需求。
 
尝试对生活做一些小改变，想想除了刷手机之外自己最想做的事，比如看个绘本、给自己做顿饭、做个小手工，或者就是想和老铁聊聊天吐槽一下。
 
最后，如果这些办法你都狠不下心去做，可以尝试p3这个（大人没有售后的

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