#新手指南# 时光序App——饮食记录如何进行热量单位换算？

两碗饭的热量是多少？一根玉米的热量是多少？
相信很多想记录饮食的人，都一定会有这个疑惑和困扰。别担心，时光序饮食记录功能有热单位换算哦！

在添加饮食页面，点击你想添加的食物，比如米饭，然后选择克，或碗，或勺等等，系统即会为你自动统计该单位热量情况。

【装修老兵开讲啦~第三期：阳台变客厅如何改造？】家庭装修是一件劳心费力的事
看着别人温馨舒适的家
自己装修却不知从何下手
别担心
装修老兵光叔来帮你
所有装修上的问题疑惑
全都交给光叔来解答
本期我们一起来看看阳台如何改客厅
将阳台变成客厅是现代许多人的选择，宽阔的空间、开阔的视野能够带来舒适惬意的居家生活体验。本期老兵来支招，我们一起来聊一聊如何将阳台改造成客厅。

要想充分利用阳台，改造成舒适的客厅有很多种方法，最简单便捷的做法就是：将原有的隔断或移门拆除，做成和客厅一样的风格，将两个区域串联起来，无形中扩充了客厅的使用空间，开阔的空间能带来舒适怡人居家生活体验，提高生活的品质。

我们还可以利用地台的高低差，打造自然放松的客厅空间，既美观时尚带来多层次的视觉享受，又兼具休闲、会客的作用。放上小茶几、单椅，摆上一些柔软的坐垫，瞬间将阳台打造成舒适惬意的休憩空间。
除了以上着两种阳台改造客厅的方法，光叔还有其他几种阳台的改造方案，希望能为大家带来装修的灵感。

亲子阳台

阳台的空间大小适中，能让孩子产生安全感与亲切感；装修过程中也要注意使用环保材料，可以呵护小朋友的成长。色彩方面建议使用鲜艳明朗的色彩来装点阳台，让阳台成为亲子互动的乐园，与孩子一同沐浴着阳光，度过美好时光。

休闲阳台

建议选用织物材质的家具，打造一个放松身心的空间；忙碌了一天后回到家里，依靠在柔软的沙发中感受放空思绪带来的安逸。

绿意阳台

相信每个人都有一个花园梦，可以利用阳台极好的采光条件，打造一个充满绿意的空间。在装修时可以使用大理石瓷砖，以便于未来的日常打理清扫。

禅茶阳台

采用日式禅意或中式风格来装饰阳台，使用木质地板、榻榻米等元素，能够打造一个喝茶看风景的休闲空间。

洗晒阳台

将洗衣功能移至阳台，让洗晒结合，方便日常家居生活；避免清洗后搬运衣物的烦恼。
打造阳台的独立空间实际上和设计有着紧密的联系，好的设计能为生活带来质的变化。
关注装修老兵光叔，从事家装行业30年，带你避开装修陷阱，教你如何装出理想的家！

[互粉]幸亏装修时听了设计师的话，用这些冷门家装设计，太幸福了！

[玉兔]相信很多朋友都是装修新人，在装修新家时遇到各种繁杂琐事……

[圆月]虽然小马君第一次装修也踩了不少坑，但幸亏我在装修时听了设计师的话，用这些冷门家装设计，搬进去后太幸福了！

[小红花]1.「嵌入式推拉门」

嵌入式推拉门看起来和普通推拉门一样，只不过这种门打开的时候，门体是嵌入在墙体里的，所以一开门，门就消失了。

神奇之余，将嵌入式推拉门安装在厨房，不仅隔绝了油烟，还实现了厨房开放式，变得更加宽敞明亮。

[小红花]2.「可抽拉台面」

家里一旦来了客人，总要准备丰富的菜肴吧，盘子总是没地方放。

这样的台面能够真正做到，不占一点儿地面面积，通过两侧滑轨实现抽拉，台面紧张时放个碗，碟子什么完全可以，还能当个小桌子哦！

[小红花]3.「一体式卧室」

小卧室装修一直是让人头疼的问题，若是摆放独立式的床、床头柜、会比较占空间，不妨可以考虑一体式卧室设计。

一体式卧室不仅解决了空间浪费的问题，还让卧室整体的装修效果更加协调美观，是小户型卧室的最佳选择。

[小红花]4.「门后收纳」

门背后的空间，小马君猜到是大家容易忽略的地方，这个空间虽然很窄，但是找到合适的方法或者工具，用来收纳非常合适。

比如在卧室门后面加隔板做成组合收纳柜，放上一些平时不太用得着的小物品，还是能收纳不少东西的。

[小红花]5.「安装静音门锁」

小马君睡眠一直都比较浅，很多年前没有装静音门锁的时候，总是被半夜起床上厕所的家人吵到，但自从装上了静音门锁之后，睡眠明显好多了。

[疑问]看到这里，你是不是想说学会了，但是设计师在哪领？

[抱抱]别担心，以上全部小马家都能满足！

[打call]来小马大定制现场，全方位为您的房子定制一套称心合意的家装！

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