猝不及防的疫情，让厦门陷入了一场战斗中，网上帖子开玩笑写道：厦门之前一直在为每个城市加油，结果真正进入总决赛的是我们自己。这次疫情毫无例外的要求关门停业，但对我而言已无焦虑感，我现在就是积极面对这一切，在停下来的日子给自己充电，也为整个城市力所能及的做点事。
每天眼睛泛红一会，看到太多孩子感染，也看到很多在一线的工作人员的辛苦。我很爱这座城市，它处处充满着温暖和感动。
明天又是第二轮核酸了，我们诊所的医生去了最严重的区域采核酸，其他几位妹妹去社区做志愿者，我们能做的很少，但是集齐了大家的力量，我们就是最强的。
希望这次疫情能尽快结束，不要再让孩子们受苦了。下图为我们诊所的妹妹在沙坡尾社区做志愿者，我以你们为傲，加油！
每天眼睛泛红一会，看到太多孩子感染，也看到很多在一线的工作人员的辛苦。我很爱这座城市，它处处充满着温暖和感动。
明天又是第二轮核酸了，我们诊所的医生去了最严重的区域采核酸，其他几位妹妹去社区做志愿者，我们能做的很少，但是集齐了大家的力量，我们就是最强的。
希望这次疫情能尽快结束，不要再让孩子们受苦了。下图为我们诊所的妹妹在沙坡尾社区做志愿者，我以你们为傲，加油！
【我们不是要训练和改变自己的内在的小孩，而是要试着去理解他，陪着他慢慢走。】
学了心理学之后，看到自己内在那么多的问题模式，就像要公关打仗一样，一个一个地消灭所有病态防御模式，要把自己训练成心理学上认为的健康人格模式，这种心理的背后，其实是全能感在作怪：“只要我肯努力，没有事情搞不定！”所以一直在跟自己、跟别人、跟一切我所认为不应该的事情较劲，始终活在战斗模式。
内在问题模式的呈现，几乎无可避免地会触发我们的焦虑，让我们特别想改变自己，活成更好的样子，这种内在动力非常珍贵，正是它驱动着我们不断认识自己 、深挖自己、成就自己。可是如果过于用力，这种美好的成长动力又会变成新的牢笼！
比如，一个有回避型人格障碍的人，他非常勤奋地认识自己、分析自己，他在自我分析的时候一直有个目标：不应该回避，不应该内向，他会要求自己不断地多接触人，向这个世界敞开，拥抱这个世界。这虽然听上去很美好，但其实是在跟自己较劲！如果当下的自己就是内向的，不愿意跟外界有过多交往，我们为什么不能够温柔地陪着这个有点孤僻地小孩呢？就在这个当下，他想要更安全地躲在自己的小世界里，这个愿望有何不可？当一个孩子得到无条件地陪伴、无条件的允许时，他的状态自然会慢慢改变，成年人也是一样，也需要无条件的爱来静待花开，做自己最好的父母，不含期待地陪伴自己内在的孩子。无论我们在成长过程中发现多少问题模式，分析出多少扭曲的动力，都要保持一种温柔的觉知：我不是要训练和改变自己的内在的小孩，而是要试着去理解他，陪着他慢慢走。
事实证明，所有改造自己的努力，反倒是绕了个大弯子，例如一个事业上很成功，住在很豪华房子里的女人，晚上总是梦见自己住在破破烂烂地的地方，这件事让她很苦恼，她觉得自己应该想办法分析和解决这个问题，于是不断地做心理咨询，不断地解梦，想要更深层地认识自己的内在。这种追求自我认知的过程很好，但背后的动力却是：“我得消灭这个问题，白天我住在豪华的大房子里，晚上我做的梦也应该是精彩的，外在物质世界丰富，内在世界也是丰富的，岂不是会越来越美好？”这些想法都没有错，可是，跟自己较劲的这个过程真的很苦、很累！可不可以温柔地放过自己？“我了解，我做梦的时候会进入一个破烂的房间，我愿意去认识自己的内心世界，同时也允许自己，承认当下的事实：我梦中就是会住破烂房间，这种梦不需要被狠狠地压抑、生硬地改变。”做过很多分析之后，这个女性始终没有解开烂房间的梦，但是学会了放过自己，烂房间的梦也不知不觉间消失了。所以，最快的成长路径，其实恰恰是最温柔、最不用力的——看见自己，放过自己。#读书·摘抄##亲密关系##人际关系[超话]##成长##个人成长#
学了心理学之后，看到自己内在那么多的问题模式，就像要公关打仗一样，一个一个地消灭所有病态防御模式，要把自己训练成心理学上认为的健康人格模式，这种心理的背后，其实是全能感在作怪：“只要我肯努力，没有事情搞不定！”所以一直在跟自己、跟别人、跟一切我所认为不应该的事情较劲，始终活在战斗模式。
内在问题模式的呈现，几乎无可避免地会触发我们的焦虑，让我们特别想改变自己，活成更好的样子，这种内在动力非常珍贵，正是它驱动着我们不断认识自己 、深挖自己、成就自己。可是如果过于用力，这种美好的成长动力又会变成新的牢笼！
比如，一个有回避型人格障碍的人，他非常勤奋地认识自己、分析自己，他在自我分析的时候一直有个目标：不应该回避，不应该内向，他会要求自己不断地多接触人，向这个世界敞开，拥抱这个世界。这虽然听上去很美好，但其实是在跟自己较劲！如果当下的自己就是内向的，不愿意跟外界有过多交往，我们为什么不能够温柔地陪着这个有点孤僻地小孩呢？就在这个当下，他想要更安全地躲在自己的小世界里，这个愿望有何不可？当一个孩子得到无条件地陪伴、无条件的允许时，他的状态自然会慢慢改变，成年人也是一样，也需要无条件的爱来静待花开，做自己最好的父母，不含期待地陪伴自己内在的孩子。无论我们在成长过程中发现多少问题模式，分析出多少扭曲的动力，都要保持一种温柔的觉知：我不是要训练和改变自己的内在的小孩，而是要试着去理解他，陪着他慢慢走。
事实证明，所有改造自己的努力，反倒是绕了个大弯子，例如一个事业上很成功，住在很豪华房子里的女人，晚上总是梦见自己住在破破烂烂地的地方，这件事让她很苦恼，她觉得自己应该想办法分析和解决这个问题，于是不断地做心理咨询，不断地解梦，想要更深层地认识自己的内在。这种追求自我认知的过程很好，但背后的动力却是：“我得消灭这个问题，白天我住在豪华的大房子里，晚上我做的梦也应该是精彩的，外在物质世界丰富，内在世界也是丰富的，岂不是会越来越美好？”这些想法都没有错，可是，跟自己较劲的这个过程真的很苦、很累！可不可以温柔地放过自己？“我了解，我做梦的时候会进入一个破烂的房间，我愿意去认识自己的内心世界，同时也允许自己，承认当下的事实：我梦中就是会住破烂房间，这种梦不需要被狠狠地压抑、生硬地改变。”做过很多分析之后，这个女性始终没有解开烂房间的梦，但是学会了放过自己，烂房间的梦也不知不觉间消失了。所以，最快的成长路径，其实恰恰是最温柔、最不用力的——看见自己，放过自己。#读书·摘抄##亲密关系##人际关系[超话]##成长##个人成长#
这个大学新生不一般，拒绝投降拼光最后一滴血，连续杀死30名塔利班士兵。俄罗斯卫星网9月15日披露了一则消息称，在潘杰希尔山区，一名大学新生放弃学业加入了抵抗塔利班的战斗，并且表现得非同一般。
据报道，这名大学新生名叫 Mudaser，当塔利班对潘杰希尔发起总攻，他于8月22日参加抵抗军，并且一直在与塔利班进行战斗。潘杰希尔抵抗军失去了美英等外部支持，形势上十分被动，但是Mudaser始终在战斗。
据报道，这名大学新生士兵参加抵抗军的时间并不长，不到一个月时间，但是战斗意志却非常坚定。在遭遇塔利班包围，子弹快要用完，几天都没有粮食吃的情况下，还在坚持战斗。Mudaser自从加入战斗后就表现得十分英勇，多次参加突击队，针对塔利班实施突袭。
Mudaser虽然是一名18岁的大学新生，并且也是新兵，但是在战斗中却十分地沉着冷静，多次在战斗中立下大功，给予塔利班沉重打击。
Mudaser在一次针对塔利班的战斗中，充分发挥灵活和熟悉地形的优势，连续打死了5名塔利班士兵，给塔利班造成了极大的心理压力。
Mudaser是土生土长的潘杰希尔人，从小就在相应的山地进行放羊和玩耍，所以对于地形十分熟悉，就算是在夜间也不会在大山之中迷路。
Mudaser从小在山区长大，体力比较好野外生存能力强，这也为其在被困后缺少粮食困境下支撑打下了基础。在被塔利班包围后，Mudaser在山区利用丛林的掩护继续与塔利班周旋，并且连续打死了几名塔利班士兵。
就算是最后被包围了，这名大学新生士兵也拒绝投降，拼光了最后一滴血，直到被打死也没有投降。据悉这名士兵总共打死了30名塔利班士兵，成为了潘杰希尔抵抗军的英雄。
据报道，这名大学新生名叫 Mudaser，当塔利班对潘杰希尔发起总攻，他于8月22日参加抵抗军，并且一直在与塔利班进行战斗。潘杰希尔抵抗军失去了美英等外部支持，形势上十分被动，但是Mudaser始终在战斗。
据报道，这名大学新生士兵参加抵抗军的时间并不长，不到一个月时间，但是战斗意志却非常坚定。在遭遇塔利班包围，子弹快要用完，几天都没有粮食吃的情况下，还在坚持战斗。Mudaser自从加入战斗后就表现得十分英勇，多次参加突击队，针对塔利班实施突袭。
Mudaser虽然是一名18岁的大学新生，并且也是新兵，但是在战斗中却十分地沉着冷静，多次在战斗中立下大功，给予塔利班沉重打击。
Mudaser在一次针对塔利班的战斗中，充分发挥灵活和熟悉地形的优势，连续打死了5名塔利班士兵，给塔利班造成了极大的心理压力。
Mudaser是土生土长的潘杰希尔人，从小就在相应的山地进行放羊和玩耍，所以对于地形十分熟悉，就算是在夜间也不会在大山之中迷路。
Mudaser从小在山区长大，体力比较好野外生存能力强，这也为其在被困后缺少粮食困境下支撑打下了基础。在被塔利班包围后，Mudaser在山区利用丛林的掩护继续与塔利班周旋，并且连续打死了几名塔利班士兵。
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