#若饭饮食测评# 第二次参加若饭的饮食测评了，这回的挑战是：连续三天晚餐只吃若饭！挑战开始！

9.13 18:46 桑茶味液体饭×1＋香烤海苔味固体饭×1
第二次喝这个味道，这次感觉喝起来有淡淡的牛奶味，综合了茶的涩，吞下去之后会有很细腻的颗粒感。比起第一次好喝太多了，不过闻起来还是依旧令人劝退，希望后期能优化一下，毕竟很多人会因为味道而不敢去尝试一些食物，这样就会错过一些美味（像是臭豆腐、榴莲、螺蛳粉、鲱鱼罐头（？）），只有色香味俱全了才能让人更容易接受甚至喜欢上它。今天有点上火，但是晚餐想吃点能嚼的食物，所以就开了一包固体饭，吃下去浓郁的海苔味瞬间包裹口腔，不酥脆倒是很像糕点的口感，醮上液体饭的话固体饭的味道就完全被覆盖了，就像吃到了桑茶味夹心海苔味固体饭的感觉。半瓶液体饭＋一块固体饭就半饱了，饱腹感真的很强，几乎是喝下去就感到饱的程度，因为我喝得有点慢，导致最底下出现了一点沉淀，导致最后口感不是很丝滑。第一天晚餐体验就结束了，感觉还是很良好的，味道也是我喜欢的味道，色香味三样占了两样，总的打个80分。

9.14 18:03 咖啡味液体饭
咖啡味液体饭闻起来就像咖啡味的麦片，很浓的咖啡味。喝起来很浓稠，很丝滑，一口一口慢慢喝就能体会到慢慢增加的饱腹感。咖啡味是我最喜欢的味道，虽然我不喜欢咖啡，但不妨碍我喜欢咖啡味啊！比起巧克力少了点甜味，多了些苦味，这就是成年人的味道吧，我可以给95分，剩下5分留个进步空间。

9.15 19:52 原味液体饭
因为下午零食吃多了，导致晚上不怎么饿，于是才这么晚吃。原味是我最不喜欢的一个味道，闻起来就不像常规食物，颜色像豆奶奶白奶白的倒是很好看。大概是因为第一次喝得太快了，导致很快就饱了腻了，这回一口一口喝，喝着很像豆奶。原味的喝完之后感觉比其余两个口味更容易消耗。唉，因为原味一直给我劝退的感觉，让我对它产生了恐惧感，这回我给75分。

总得来说，若饭一瓶的量和我的晚餐差不多，每次喝完若饭肚子饿的时间点和吃正常晚餐比差不多，甚至比正常晚餐更加抗饿，可能因为是液体的原因吧，两者饿肚子时的表现是不同的，若饭是开始感觉到饿了的话十几分钟后就会极度饿，正常晚餐是开始感到饿之后会慢慢越来越饿，不像若饭给人饿的感觉很猛很快，虽然可以通过弄得更浓稠些来改善，但那时就得改名叫膏体饭了吧。

寒湿之气重（师父王虎应写）
 

这是2020年的例子，某女占身体，于戌月辛丑日　(旬空：辰巳)申时，得山风蛊之艮为山。
 
螣蛇　　兄弟寅木′应
勾陈　　父母子水″　
朱雀　　妻财戌土″　
青龙　　官鬼酉金′世
玄武　　父母亥水○　　　　子孙午火
白虎　　妻财丑土″　
 

以世爻为用神。世爻酉金在三爻，日月生为旺相，好像没有问题，但是病地亥水独发是问题所在。独发本就有表示性质原因的，水临玄武为寒，体内寒湿之气比较重。（验，怕冷，穿得很厚。）

独发合六爻，六爻为退位，休息之爻，身体疲劳，精神不足。（验，每天迷迷糊糊的。）

独发亥水化子孙午火，火性炎上，水性向下。二爻子孙为生殖器，变爻补充说明，容易上火，尿频。（验，牙龈肿。）

巽宫卦，巽位大腿，二爻为退，水为腰，三爻为腰，腰腿不利，不舒服。（验，腰腿困重。尤其今年腰怕冷。）

二爻为宅，父母为房子，独发主原因，以前呆过的环境有一定影响，日积月累造成了今天的身体不好。独发合六爻兄弟，六爻为胳膊，寒气慢慢走向胳膊肩膀。（验）

用姜枣汤调节身体。

老中医教你失眠该怎么辨证？后面给出对应解决方法

​1、心脾两虚的人：
表现：思绪万千，睡醒不解乏，劳累后更睡不着
怎么调：归脾丸
​2、心肾不交的人：
表现：上热下寒，彻夜难眠，容易上火烦躁
怎么调：交泰w
​3、心胆气虚的人：
表现：容易惊醒，做噩梦，有动静难入睡
怎么调：天王补心丹
​4、脾胃不和的人：
表现：容易胀气，侧身睡才舒服，大便不调
怎么调：香砂养胃W
​5、阴虚火旺的人
表现：潮热盗汗，手脚心发热，一晚梦不断
怎么调：麦味地黄W
​6、瘀血内阻的人
表现：睡眠时间短，头痛或者胸痛，容易长斑。
怎么调：血府逐瘀胶n
​7、肝郁气滞的人
表现：思虑过度，思想消极，躺床上迟迟无法入睡
怎么调：柴胡疏肝散#健康管理##中医养生##健康睡眠#