[em]e100063[/em][em]e100063[/em]早间健康小课堂[em]e100063[/em][em]e100063[/em]
[em]e400083[/em]游泳减肥吗？任何运动都减肥，哪怕是在睡觉脂肪都会在燃烧。区别只是燃烧脂肪多少的问题。
有氧运动一小时消耗在300-500大卡不等，其实也就是一个汉堡的热量。哼哧游泳一个小时，结束后吃一个汉堡，等于白运动了[em]e400871[/em]
这也是很多人问我，为什么我运动了，体重反而涨了的主要原因。当然还包括肌肉增加抵消、水分存储等原因。
一位业内营养师说，都说七分吃三分练，对于减肥，就是九分吃一分练。 https://t.cn/RyhQyAT

周一早 店庆最后一天 有需要请抓紧 优惠不等人 请不要在结束后再跟客服说没看到 结束后不再享受优惠价格请知悉
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一位业内营养师说，都说七分吃三分练，对于减肥，就是九分吃一分练。