红尘一梦天地还，情柔爱恨泪无常
红尘一梦天地还，情柔爱恨泪无常，来世无暇，人海别样，风情万种，相思梦，人海泪，一首哲别，从此无奈，辜负年华，梦一场，东风十里，人海情眼，折煞多少风情，十指牵挂，一心桃花眼，无情扇，煽动江湖冷艳秋，名利无息问，人生莫词品，空费泪，是非断却，忍一世，想一梦，秋天海水冷花美，一杯人生，一段浮萍，人花别样泪，情眼问今生，谁人问落花，梦无常，人海这样冷，心思万千酸。
经书一卷，九州相思，十里红妆，桃花扇，风情万种，陌路相逢，话别泪，人海情风，梦无常，人无心，泪别天涯，古风饮少年，人海别一生，无奈人海，人未央，相思断肠，泪别人，人别泪，从此两茫茫，一心对月，黄昏夜雨，思念无暇不及，惆怅一生，梦情风，人海一盏茶，冷风初月，相望不及，人海泪，一盏灯，风月情浓，惆怅情怀，无奈心眼，梦一场桃花苏，人海醒来，泪两行清风。
一人江湖，梦无暇，对酒问年华，长街唱，西风瘦马，衣装问韶华，楼外相思，染无情，记忆苍老，人生无奈，辜负一世，等候岁月等，人情冷向眸，别词敬年少，一身青丝发，不及容颜老，二十一梦，人潇洒，三世一等，了却天涯，负了韶华，梦散天下，江湖相望，踏马一世，荣华几人问，来世折煞古风，一个画笔，一个无暇，等一个奇葩，来一个无暇，只是人海苍霞，无奈等落花。
古风凋零心，奈何惆怅天，情眼梦，宫商角羽，此情难忘，一别情海两茫茫，清风泪，人海情，辜负韶华，信步南柯天，南海古刹，一梦菩萨蛮，此情难寄离人灯，无奈心，情海缘，失落一杯残梦，娇风灌影，此情心泪画笔殇，一心梦，此情难忘，心怀鬼胎，此情尽是伤感语，南柯南北无心，人海人梦无情，记忆苍老，人海西风烈火，从此狼烟凋零，客别一心江湖情，此时来者问江湖。
青花巷，酿一杯残梦，一梦江湖，冷月灌影，星星点灯，无奈人生，负韶华，梦秋月，冷魅人海别画魂，谁人滴墨无情，记忆虚伪，人生凋零，三世三世是三世，三十别了青春，人海别了年少，南柯绕心弦，梦无常，记忆苍白，一人问来世，来世折煞多少情，落地无情易，人海别花风，孤心凋零天，奈何人海情，梦一场无奈，风月情浓，奈何人生有相思，莫道离魂酒浓却，不知对面是别离。
烽火狼烟，一身富贵，无奈晴天，这一首凋零，世人罕见，便是无情记忆，苍老百花，红颜憔悴，人海冷我心，情眼收我梦，便是无情散，散一世柔情，懂人生，负韶华，梦无常，歌别人海，梦无常，记忆苍白，爱情回首，妒意恒生，难抵江湖一梦，泪两行，丽人江湖畔，爱恨两个字，一个词，从此不封，刺心泪，人海情，风华一首词，人海空费泪，折煞多少天，一杯十年茶，九年两行泪。
月如霜，人轻狂，梦未央，人断肠，辞别黄昏泪，爱惜今生缘，一首凌乱，一份凋零，几个梦，断秋，几个天，断风，此情寄语人海别，还魂绕东风，落花无情，记忆分别，人生多别离，爱情恒风华，一首回忆，一别人海，冷梦垂年华，人花凋零心，爱惜一阵子，伤感一辈子，匆匆茫茫，负了时光，断了韶华，梦谁懂，情谁问，来世花蕊，一阵三层天，单天别离月，一天月浓伤，月缺殇人还。
半壶老酒，卸了红妆，散了今生梦，谁人解读风情，一身红霞，来世繁华，梦一场，思念一世，孤独人，奈何天，水月梦，冷风吹散，古刹天地人海别，惆怅天涯一段情，梦无常，人无常，记忆苍白，回首泪两行，长街泪，人海画魂，冷风吹散，墨笔几人落，一滴相思，十里情怀，梦无暇，等无暇，来世今生散还情，风情万种，天长地久，指尖眉弯叹别离。
一段人生，一段苍白，爱恨泪，人海情，风月情浓，十里相思门，人海情缘灯，一世风华，一首凋零，心无期，人无期，今世伤感问来世，别华年，散今生，冷风吹散，读懂一世，梦一场心，等一世冷，散一世繁华，几个秋月，几个梦冷，残心如梦江湖月，人海画魂一周天，一更心，五月，二更天，十年，从此茫茫分别，人海冷月相思，一首相望，别了人生，散了繁华。
一世捡梨花，一瞬等心酸，从此梦，人无常，人生无缘，辜负来世繁华，绕东城，梦无暇，一心等，来世情眼，飞花走月，一世情怀，梦无缘，枕来世，守望等，心上阙，来世拱手先让，今生一个冷却，霜风无情，记忆无暇，彩虹斜照丽人梦，半世伤感，一滴残月冷，深影还魂灯，心思万千，梦无情，人记忆，擦去一搂芳华，韶华裁剪流觞，人海梦，别冷心酸伤来世，周天之数，输掉当初。
花红花火，一首相望姚期，情山情海，一词折煞，九州天，奈何月，人冷无情，心酸梦断，无常人，人心冷，相思半，柔情画笔，谁人裁剪，古风枕年华，冷梦心，爱恨浓，人海别画魂，江湖冷月天，慈悲心，善良桥，风月殇，残月一杯，茶一盏，人滴情浓，心酸往事，故事这样算，人海别样天，奈何楼外天，一心渡明月，周天泪，人海情，梦谁懂，生死惆怅，一份委屈，等来世筹划。
梦无常，人海画魂，一朝相思雨，十里桃花情，风月悲伤，人海流觞，一份情眼，折煞多少梦，来世人，今生缘，彼此奈何，一天十风雨，十里别离情，空惆怅，人徘徊，一别梦无期，人别江湖缘，刺心来世灯花散，古风周天数，注定有良人，一世伴人心，一心扫明月，夺佳期，问华年，名利无需错，错缘生恨泪，来世问浮生，今生劫数有，恨月圆，月圆残缺伤人老，红颜不及当年泪。
人海画魂，飞花走月，人海相思欠，柔情三分懂，一世温柔，哲别当年画，谁人江湖焚化，谁人燃烧一世天涯，劫数难逃，人海看，白马一世踏歌画，血红一世楼情，问来世美酒，葡萄杯，人海情，一盏风月，奈何天，九州风月，切把佳期算尽，柔情一世韶华，这一年，便是无情画，花断日落黄昏，从此回首，人海别黎明，江湖苏醒，断情问剑一世，来回算尽浮生。
三世狼烟，一世情断，惆怅梦焚化，一首来世青云，此生别记，来世别问，浮生画笔，来世茶盏一杯，算却今生缘，缘深懂，人情冷，月华梦，人海情眼寄相思，惆怅南柯无人懂，无期是月，有期是殇，恨冷人伤梦缘散，折一别，散尽浮生，了却残月，孤星凋零刃，一刀断长空，梦佳期，人无缘，人有心，奈何江湖冷，从此，只是一个字眼，两个别离，无期忆，有心冷，衣上无期心中错。
一颗心，两滴泪，十里风情，百里古刹梦，守望人海，什么天长地久，什么人海画魂，指尖眉弯，空笑谈，从别后，无期忆，人生相思，一天人海缘，一份读懂情，梦散人懂，负当初，人海别离，叶落无期，人海无心等，错人梦，风月浓，人海冷，十里画魂，惆怅天，奈何人懂，心无期，人无期，此生梦佳期，只是人相思，只是人无缘，负韶华，梦冷黄金屋，心冷上古情。
十里风华，一世无暇，多少等，问了残生，梦无期，人无暇，等一个来世，别一个韶华，等一个付出，悲一个伤感，愁一个来世，算一个浮生，栩栩如生，人海别离梦，等一心江湖，泪一世惆怅，古风梦，心冷却，多少等，一世问，无奈天，人海冷，谁人问月华，古风奈何雨，人海别离散，梦无缘，人无缘，辜负一世等，来世惆怅，别年华，冷梦心酸，人海别离，一世惆怅，无奈懂，人生别离。
这一别，便是无期，这一散，便是无缘，负来世，散今生，梦一场，相遇一场，冷也好，心绪不宁，安静多少梦，人海多少情，情眼人海别年少，等来一世惆怅，古风问人心，上古问韶华，冷风心酸折人生，人海别年少，梦无期，人海冷，心酸往事，等来一世惆怅，古风泪，爱情缘，慈悲天，画笔起，人海浮，南柯一世，柔情懂得，心酸记得，来世可否不忘。
一杯残月，一份凋零，一盏茶，两行泪，无期染尘埃，多少柔情，几分离索，魑魅魍魉，一世古风，一心冷，酸甜苦辣，什么天长地久，什么人海冷却，一丝温柔，人海泪，一世懂，心海梦，无期错，一封懂，一世守望，折煞心酸冷若秋，单秋画，一世无情，人海情，梦中分差，古语冷，心酸情，来世画笔，今生缘，此生无暇，懂人生，错经典，十里一丈红尘歌，别韶华，散浮生。
一首凋零，一份无期，来世别，今生懂，负韶华，懂人生，爱意纵横，寂寥多少，梦梦梦，空费泪，春风秋雨来世散，人生无期是梦魂，灯芯泪，人海情，风华悲秋，人海别，一世冷，等来一世迷宫，错觉一世情楼，人海别，心海泪，情眼飞花，一世无暇，等一搂清风，散一世画魂，冷月如霜，人海冰封，这一世，帝王心，难懂，人情泪，难别，来世花，无期，记忆梦，错觉。
黄泉路，三生畔，一首惆怅，一梦南柯，来世缘，奈何情浅，懂人生，负相思，孟婆汤，人海情缘冷，梦韶华，多少虚伪，多少含情脉脉，封古刹，别少年，人海泪，情眼伤口，无奈天，思绪冷漠，一周人，周天无期，这古刹，冷梦吹散，十里树，落叶无期，水东流，人海无，心酸风华，梦嫁娶，这一懂，便是人海画魂，来来往往，此情别梦，天长地久一个情，人情冷暖一个散。 https://t.cn/R2mdgur
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经书一卷，九州相思，十里红妆，桃花扇，风情万种，陌路相逢，话别泪，人海情风，梦无常，人无心，泪别天涯，古风饮少年，人海别一生，无奈人海，人未央，相思断肠，泪别人，人别泪，从此两茫茫，一心对月，黄昏夜雨，思念无暇不及，惆怅一生，梦情风，人海一盏茶，冷风初月，相望不及，人海泪，一盏灯，风月情浓，惆怅情怀，无奈心眼，梦一场桃花苏，人海醒来，泪两行清风。
一人江湖，梦无暇，对酒问年华，长街唱，西风瘦马，衣装问韶华，楼外相思，染无情，记忆苍老，人生无奈，辜负一世，等候岁月等，人情冷向眸，别词敬年少，一身青丝发，不及容颜老，二十一梦，人潇洒，三世一等，了却天涯，负了韶华，梦散天下，江湖相望，踏马一世，荣华几人问，来世折煞古风，一个画笔，一个无暇，等一个奇葩，来一个无暇，只是人海苍霞，无奈等落花。
古风凋零心，奈何惆怅天，情眼梦，宫商角羽，此情难忘，一别情海两茫茫，清风泪，人海情，辜负韶华，信步南柯天，南海古刹，一梦菩萨蛮，此情难寄离人灯，无奈心，情海缘，失落一杯残梦，娇风灌影，此情心泪画笔殇，一心梦，此情难忘，心怀鬼胎，此情尽是伤感语，南柯南北无心，人海人梦无情，记忆苍老，人海西风烈火，从此狼烟凋零，客别一心江湖情，此时来者问江湖。
青花巷，酿一杯残梦，一梦江湖，冷月灌影，星星点灯，无奈人生，负韶华，梦秋月，冷魅人海别画魂，谁人滴墨无情，记忆虚伪，人生凋零，三世三世是三世，三十别了青春，人海别了年少，南柯绕心弦，梦无常，记忆苍白，一人问来世，来世折煞多少情，落地无情易，人海别花风，孤心凋零天，奈何人海情，梦一场无奈，风月情浓，奈何人生有相思，莫道离魂酒浓却，不知对面是别离。
烽火狼烟，一身富贵，无奈晴天，这一首凋零，世人罕见，便是无情记忆，苍老百花，红颜憔悴，人海冷我心，情眼收我梦，便是无情散，散一世柔情，懂人生，负韶华，梦无常，歌别人海，梦无常，记忆苍白，爱情回首，妒意恒生，难抵江湖一梦，泪两行，丽人江湖畔，爱恨两个字，一个词，从此不封，刺心泪，人海情，风华一首词，人海空费泪，折煞多少天，一杯十年茶，九年两行泪。
月如霜，人轻狂，梦未央，人断肠，辞别黄昏泪，爱惜今生缘，一首凌乱，一份凋零，几个梦，断秋，几个天，断风，此情寄语人海别，还魂绕东风，落花无情，记忆分别，人生多别离，爱情恒风华，一首回忆，一别人海，冷梦垂年华，人花凋零心，爱惜一阵子，伤感一辈子，匆匆茫茫，负了时光，断了韶华，梦谁懂，情谁问，来世花蕊，一阵三层天，单天别离月，一天月浓伤，月缺殇人还。
半壶老酒，卸了红妆，散了今生梦，谁人解读风情，一身红霞，来世繁华，梦一场，思念一世，孤独人，奈何天，水月梦，冷风吹散，古刹天地人海别，惆怅天涯一段情，梦无常，人无常，记忆苍白，回首泪两行，长街泪，人海画魂，冷风吹散，墨笔几人落，一滴相思，十里情怀，梦无暇，等无暇，来世今生散还情，风情万种，天长地久，指尖眉弯叹别离。
一段人生，一段苍白，爱恨泪，人海情，风月情浓，十里相思门，人海情缘灯，一世风华，一首凋零，心无期，人无期，今世伤感问来世，别华年，散今生，冷风吹散，读懂一世，梦一场心，等一世冷，散一世繁华，几个秋月，几个梦冷，残心如梦江湖月，人海画魂一周天，一更心，五月，二更天，十年，从此茫茫分别，人海冷月相思，一首相望，别了人生，散了繁华。
一世捡梨花，一瞬等心酸，从此梦，人无常，人生无缘，辜负来世繁华，绕东城，梦无暇，一心等，来世情眼，飞花走月，一世情怀，梦无缘，枕来世，守望等，心上阙，来世拱手先让，今生一个冷却，霜风无情，记忆无暇，彩虹斜照丽人梦，半世伤感，一滴残月冷，深影还魂灯，心思万千，梦无情，人记忆，擦去一搂芳华，韶华裁剪流觞，人海梦，别冷心酸伤来世，周天之数，输掉当初。
花红花火，一首相望姚期，情山情海，一词折煞，九州天，奈何月，人冷无情，心酸梦断，无常人，人心冷，相思半，柔情画笔，谁人裁剪，古风枕年华，冷梦心，爱恨浓，人海别画魂，江湖冷月天，慈悲心，善良桥，风月殇，残月一杯，茶一盏，人滴情浓，心酸往事，故事这样算，人海别样天，奈何楼外天，一心渡明月，周天泪，人海情，梦谁懂，生死惆怅，一份委屈，等来世筹划。
梦无常，人海画魂，一朝相思雨，十里桃花情，风月悲伤，人海流觞，一份情眼，折煞多少梦，来世人，今生缘，彼此奈何，一天十风雨，十里别离情，空惆怅，人徘徊，一别梦无期，人别江湖缘，刺心来世灯花散，古风周天数，注定有良人，一世伴人心，一心扫明月，夺佳期，问华年，名利无需错，错缘生恨泪，来世问浮生，今生劫数有，恨月圆，月圆残缺伤人老，红颜不及当年泪。
人海画魂，飞花走月，人海相思欠，柔情三分懂，一世温柔，哲别当年画，谁人江湖焚化，谁人燃烧一世天涯，劫数难逃，人海看，白马一世踏歌画，血红一世楼情，问来世美酒，葡萄杯，人海情，一盏风月，奈何天，九州风月，切把佳期算尽，柔情一世韶华，这一年，便是无情画，花断日落黄昏，从此回首，人海别黎明，江湖苏醒，断情问剑一世，来回算尽浮生。
三世狼烟，一世情断，惆怅梦焚化，一首来世青云，此生别记，来世别问，浮生画笔，来世茶盏一杯，算却今生缘，缘深懂，人情冷，月华梦，人海情眼寄相思，惆怅南柯无人懂，无期是月，有期是殇，恨冷人伤梦缘散，折一别，散尽浮生，了却残月，孤星凋零刃，一刀断长空，梦佳期，人无缘，人有心，奈何江湖冷，从此，只是一个字眼，两个别离，无期忆，有心冷，衣上无期心中错。
一颗心，两滴泪，十里风情，百里古刹梦，守望人海，什么天长地久，什么人海画魂，指尖眉弯，空笑谈，从别后，无期忆，人生相思，一天人海缘，一份读懂情，梦散人懂，负当初，人海别离，叶落无期，人海无心等，错人梦，风月浓，人海冷，十里画魂，惆怅天，奈何人懂，心无期，人无期，此生梦佳期，只是人相思，只是人无缘，负韶华，梦冷黄金屋，心冷上古情。
十里风华，一世无暇，多少等，问了残生，梦无期，人无暇，等一个来世，别一个韶华，等一个付出，悲一个伤感，愁一个来世，算一个浮生，栩栩如生，人海别离梦，等一心江湖，泪一世惆怅，古风梦，心冷却，多少等，一世问，无奈天，人海冷，谁人问月华，古风奈何雨，人海别离散，梦无缘，人无缘，辜负一世等，来世惆怅，别年华，冷梦心酸，人海别离，一世惆怅，无奈懂，人生别离。
这一别，便是无期，这一散，便是无缘，负来世，散今生，梦一场，相遇一场，冷也好，心绪不宁，安静多少梦，人海多少情，情眼人海别年少，等来一世惆怅，古风问人心，上古问韶华，冷风心酸折人生，人海别年少，梦无期，人海冷，心酸往事，等来一世惆怅，古风泪，爱情缘，慈悲天，画笔起，人海浮，南柯一世，柔情懂得，心酸记得，来世可否不忘。
一杯残月，一份凋零，一盏茶，两行泪，无期染尘埃，多少柔情，几分离索，魑魅魍魉，一世古风，一心冷，酸甜苦辣，什么天长地久，什么人海冷却，一丝温柔，人海泪，一世懂，心海梦，无期错，一封懂，一世守望，折煞心酸冷若秋，单秋画，一世无情，人海情，梦中分差，古语冷，心酸情，来世画笔，今生缘，此生无暇，懂人生，错经典，十里一丈红尘歌，别韶华，散浮生。
一首凋零，一份无期，来世别，今生懂，负韶华，懂人生，爱意纵横，寂寥多少，梦梦梦，空费泪，春风秋雨来世散，人生无期是梦魂，灯芯泪，人海情，风华悲秋，人海别，一世冷，等来一世迷宫，错觉一世情楼，人海别，心海泪，情眼飞花，一世无暇，等一搂清风，散一世画魂，冷月如霜，人海冰封，这一世，帝王心，难懂，人情泪，难别，来世花，无期，记忆梦，错觉。
黄泉路，三生畔，一首惆怅，一梦南柯，来世缘，奈何情浅，懂人生，负相思，孟婆汤，人海情缘冷，梦韶华，多少虚伪，多少含情脉脉，封古刹，别少年，人海泪，情眼伤口，无奈天，思绪冷漠，一周人，周天无期，这古刹，冷梦吹散，十里树，落叶无期，水东流，人海无，心酸风华，梦嫁娶，这一懂，便是人海画魂，来来往往，此情别梦，天长地久一个情，人情冷暖一个散。 https://t.cn/R2mdgur
立秋至，万物收。
昨天是八月里最后一个夏天。今年的夏天，和往年比，气温没有超高，是个相对不热的夏天。
人禀天地之气而有“春生夏长，秋收冬藏”，四季是阴阳的消长，是一个阳气圆运动。冬天藏的越深，春天生发就越有力，夏天阳气就越能升浮，秋天敛降的力量就越强。如果夏天不热，意味着阳气浮不起来，阳气圆运动不圆了，人的正气就会减弱。
“一夏无病三分虚。”秋季早晚温差增大，人们常会感到疲倦乏力，那么在这种正气减弱的情况下，秋季这三个月，我们要做的是什么呢？
在五行学说当中，秋属金，对应肺。我国传统中医理论认为，“秋气通于肺”、“肺乃气之海”、“气乃人之根”。秋季干燥的气候，很容易引发伤风、咳嗽、支气管炎等疾病。而且最容易伤肺，特别是日常忙碌的中年男人，他们身心负担重，再加上平日里烟酒及众多的应酬，对肺的伤害是可想而知的。因此，秋季养生，养肺是重点。
1、防暑降温
立秋之后防暑降温依然非常重要，天气逐渐转凉，但是秋后还有一伏，白天的气温还是非常热，夜晚却凉爽起来。
建议穿比较薄的上衣。可以在早晚时间段穿一件单衣，避免气温稍有下降就立即添衣加裤，捂得严严实实。
中医认为“春捂秋冻”，秋天天气逐渐转凉，在室内温度较高，在室内可以少穿一些衣服，出门穿一件单薄的衣服，不要捂得太厚。
2、宜“吃五果”
立秋之后，天气转凉，人的食欲会逐渐变好。
脾胃在夏天长期处于虚弱的状态，很容易增加肠胃负担，使人出现腹痛腹泻，呕吐等症状。
在进入立秋之后不宜大补特补，一定要知道“秋瓜坏肚”。不论是西瓜，香瓜还是菜瓜都应该少吃，以免损伤脾胃的阳气，但是可以多吃一点水果，预防秋燥。
A、香蕉
香蕉可以润肠通便，大便通畅则能有效将体内积聚的有害物质排出体外。
相关研究发现，香蕉皮中含有可以抑制真菌和细菌的有效成分“蕉皮素”。可以用它来涂抹局部治疗，由于真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒或皮肤干燥等问题。
B、红枣
红枣味甘性，温归脾、胃经。具有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足、脏躁症。红枣对于治疗中气不足，脾胃虚弱导致的身体乏力有帮助。
秋天皮肤特别容易干燥，新鲜红枣中维生素c含量比柑橘高出7~10倍，是苹果的75倍。多吃红枣能够帮助提高皮肤弹性，皮下组织丰满使皮肤更加细嫩光滑。
C、葡萄
炎热潮湿的夏季刚过，体内聚集了很多毒素，且内热较重，身体困乏，适量吃一点葡萄，具有很好的利尿功效，有助于促进排毒，消除内热。
葡萄是一种很好的秋季水果，现在葡萄也是大量上市的季节。
吃葡萄能够益气补血，补脑，安神，除燥，明目，呵护身体的健康。
D、桃
立秋之后正值吃桃子的季节，桃子富含维生素，矿物质以及果酸等营养成分，有助于加快肠胃蠕动，缓解便秘。
桃子中含有铁元素非常高，是苹果和梨的4~6倍，是缺铁性贫血者比较理想的水果，多吃桃子更有助于补气养血，身体健康少生病。
E、秋梨
秋季是各种瓜果蔬菜成熟的季节，秋梨就是其中一种。白色也是金，白色水果也是养肺的果实。梨可以补水，养阴润肺，而且对嗓子特别好，如果平时有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨。
3、“忌五事”
A、忌吃冷饮
立秋之后天气转凉，人体为了适应节气的变化，身体各方面都有相应的变化，所以立秋之后禁忌吃冷饮，避免肠胃受寒，诱发肠胃疾病。
B、忌剧烈运动
立秋后，气温慢慢下降，秋季应适量运动，对于增强体质，提高心肺功能非常有益。可选择散步、慢跑、太极拳、郊游等，但运动量要适度，不要过大，以身体微微出汗为度，避免大汗淋漓损伤“阴液”。中老年人一定要注意，不能做剧烈运动，尤其患有血管疾病的人，比如高血压糖尿病患者，更不能进行任何剧烈运动，要多注意观察身体变化。
C、忌光脚踩地
立秋之后，地面开始变凉，脚为人之根，如果光脚走路很容易使足部受凉，让寒邪入侵，容易导致旧病复发，诱发新病。
D、忌熬夜
经过一整个夏季的高温，人体新陈代谢旺盛，消耗也变大，容易感觉到疲劳，充足的睡眠能够让身体各个机能得到放松，入秋之后尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，晚上11点之前进入入睡状态，保证7~8个小时的休息时间。
E、忌忧心过度
自古逢秋悲寂寥，中医认为“秋内应于肺”而肺为“娇脏”，且“悲伤肺”。从夏季进入秋季，天气逐渐干燥，人们的精神情绪也会有一定变化，肺气虚会使身体对不良刺激的耐受性降低，容易情绪低落，秋季也是季节病的高发期，忧心过度或者生气会导致阴阳失衡，影响健康，一定要调节自己的心态，保持愉快的心情，遇事不要钻牛角尖。
要调节自己的情绪，做到内心安宁，心情舒畅，不管遇到什么事都要及时排解，才有助于气血运行，疏导肺气。
特见小诗一首：
“残暑犹存已见秋，
枝头百果尚风流。
惆叹青绿随黄叶，
却有鸣蝉不解愁。”
愿大家能在庚子金秋收获心愿。
#情感语录##算命##二十四节气#
昨天是八月里最后一个夏天。今年的夏天，和往年比，气温没有超高，是个相对不热的夏天。
人禀天地之气而有“春生夏长，秋收冬藏”，四季是阴阳的消长，是一个阳气圆运动。冬天藏的越深，春天生发就越有力，夏天阳气就越能升浮，秋天敛降的力量就越强。如果夏天不热，意味着阳气浮不起来，阳气圆运动不圆了，人的正气就会减弱。
“一夏无病三分虚。”秋季早晚温差增大，人们常会感到疲倦乏力，那么在这种正气减弱的情况下，秋季这三个月，我们要做的是什么呢？
在五行学说当中，秋属金，对应肺。我国传统中医理论认为，“秋气通于肺”、“肺乃气之海”、“气乃人之根”。秋季干燥的气候，很容易引发伤风、咳嗽、支气管炎等疾病。而且最容易伤肺，特别是日常忙碌的中年男人，他们身心负担重，再加上平日里烟酒及众多的应酬，对肺的伤害是可想而知的。因此，秋季养生，养肺是重点。
1、防暑降温
立秋之后防暑降温依然非常重要，天气逐渐转凉，但是秋后还有一伏，白天的气温还是非常热，夜晚却凉爽起来。
建议穿比较薄的上衣。可以在早晚时间段穿一件单衣，避免气温稍有下降就立即添衣加裤，捂得严严实实。
中医认为“春捂秋冻”，秋天天气逐渐转凉，在室内温度较高，在室内可以少穿一些衣服，出门穿一件单薄的衣服，不要捂得太厚。
2、宜“吃五果”
立秋之后，天气转凉，人的食欲会逐渐变好。
脾胃在夏天长期处于虚弱的状态，很容易增加肠胃负担，使人出现腹痛腹泻，呕吐等症状。
在进入立秋之后不宜大补特补，一定要知道“秋瓜坏肚”。不论是西瓜，香瓜还是菜瓜都应该少吃，以免损伤脾胃的阳气，但是可以多吃一点水果，预防秋燥。
A、香蕉
香蕉可以润肠通便，大便通畅则能有效将体内积聚的有害物质排出体外。
相关研究发现，香蕉皮中含有可以抑制真菌和细菌的有效成分“蕉皮素”。可以用它来涂抹局部治疗，由于真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒或皮肤干燥等问题。
B、红枣
红枣味甘性，温归脾、胃经。具有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足、脏躁症。红枣对于治疗中气不足，脾胃虚弱导致的身体乏力有帮助。
秋天皮肤特别容易干燥，新鲜红枣中维生素c含量比柑橘高出7~10倍，是苹果的75倍。多吃红枣能够帮助提高皮肤弹性，皮下组织丰满使皮肤更加细嫩光滑。
C、葡萄
炎热潮湿的夏季刚过，体内聚集了很多毒素，且内热较重，身体困乏，适量吃一点葡萄，具有很好的利尿功效，有助于促进排毒，消除内热。
葡萄是一种很好的秋季水果，现在葡萄也是大量上市的季节。
吃葡萄能够益气补血，补脑，安神，除燥，明目，呵护身体的健康。
D、桃
立秋之后正值吃桃子的季节，桃子富含维生素，矿物质以及果酸等营养成分，有助于加快肠胃蠕动，缓解便秘。
桃子中含有铁元素非常高，是苹果和梨的4~6倍，是缺铁性贫血者比较理想的水果，多吃桃子更有助于补气养血，身体健康少生病。
E、秋梨
秋季是各种瓜果蔬菜成熟的季节，秋梨就是其中一种。白色也是金，白色水果也是养肺的果实。梨可以补水，养阴润肺，而且对嗓子特别好，如果平时有咽炎的或者嗓子不好的人可以多吃些秋天的梨。
3、“忌五事”
A、忌吃冷饮
立秋之后天气转凉，人体为了适应节气的变化，身体各方面都有相应的变化，所以立秋之后禁忌吃冷饮，避免肠胃受寒，诱发肠胃疾病。
B、忌剧烈运动
立秋后，气温慢慢下降，秋季应适量运动，对于增强体质，提高心肺功能非常有益。可选择散步、慢跑、太极拳、郊游等，但运动量要适度，不要过大，以身体微微出汗为度，避免大汗淋漓损伤“阴液”。中老年人一定要注意，不能做剧烈运动，尤其患有血管疾病的人，比如高血压糖尿病患者，更不能进行任何剧烈运动，要多注意观察身体变化。
C、忌光脚踩地
立秋之后，地面开始变凉，脚为人之根，如果光脚走路很容易使足部受凉，让寒邪入侵，容易导致旧病复发，诱发新病。
D、忌熬夜
经过一整个夏季的高温，人体新陈代谢旺盛，消耗也变大，容易感觉到疲劳，充足的睡眠能够让身体各个机能得到放松，入秋之后尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，晚上11点之前进入入睡状态，保证7~8个小时的休息时间。
E、忌忧心过度
自古逢秋悲寂寥，中医认为“秋内应于肺”而肺为“娇脏”，且“悲伤肺”。从夏季进入秋季，天气逐渐干燥，人们的精神情绪也会有一定变化，肺气虚会使身体对不良刺激的耐受性降低，容易情绪低落，秋季也是季节病的高发期，忧心过度或者生气会导致阴阳失衡，影响健康，一定要调节自己的心态，保持愉快的心情，遇事不要钻牛角尖。
要调节自己的情绪，做到内心安宁，心情舒畅，不管遇到什么事都要及时排解，才有助于气血运行，疏导肺气。
特见小诗一首：
“残暑犹存已见秋，
枝头百果尚风流。
惆叹青绿随黄叶，
却有鸣蝉不解愁。”
愿大家能在庚子金秋收获心愿。
#情感语录##算命##二十四节气#
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太阳初生，天地万物一片寂寥，渺小的人啊，终于被禁锢在高墙之内，一切说教如涂了厚厚的口红接吻令人腻歪。
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