9月17日
身高：169cm
今日体重：-
9月目标：51kg ｜减脂
-
今日三餐：
早餐：高蛋白可颂、盒马生牛乳薄荷巧克力奶、冷冻蓝莓
午餐：公司食堂（滑溜鸡片、香肠、蒜苗炒鸡蛋、大拉皮和木耳、炒豆皮、炒油菜、红豆卷）
晚餐：星巴克馥芮白中杯
加餐：1/4枣泥月饼

喝水量：苹果醋兑水300ml、黑咖啡200ml、三得利乌龙茶250ml、可漾无糖0卡红豆水400ml

运动：拳击课1.5h、夜跑5.2公里、欧阳春晓直角肩x1、海洋饼干开背美背x1

今天下班后的全部时间给了运动，到家就快七点了，给狗勾削了苹果吃，带它们出去遛弯，然后去了拳馆，到家和朋友聊了会又出去夜跑[跪了]
洗完澡再坚持刷刷腿，不能熬夜今天只能看剧20min了，彭小苒好美这句话我要说一万遍[抱一抱]

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