前两个礼拜有一天照镜子突然抓狂，
想要改善自己身体的状态，
于是决定开始做一些饮食的调整。

算很自然发生的18/6进食
(因为我是起床很长时间胃都不愿醒来的人)

一天一顿正餐
(我的体质是身体里储存太多食物反而容易不舒服，找到自己舒服的方式比較重要)

时不时补充其他的蛋白质，小点心
(水果配坚果吃，以保持血糖的稳定)

摄取的糖分尽量都是天然糖類

容易让身体发炎的食物不碰，
会水肿/胀气/让身体有负担感的食物都不碰。

快两个礼拜下来，
一公斤都没少，腰围也没小，(ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ)
不过脸和身体的状态
却能从镜中看得出变化，
皮肤更透亮，油脂分泌变少，
脸也变紧致。

果然，
减轻身体的负担，
身体的快乐是看得见的。

Do the right things for your body.
Do the right choices for yourself.

听从自己内心的渴望，
或是听从自己的身体真正需要的？
你们都是怎么选择的呢？

#接下来该调整作息了##水喝的还不够多##奇怪的体质任性的胃##越减肥越难瘦##还我年轻的体力##关诗敏[超话]#

还有几天就是中秋节了，你离开的第三个中秋了，都说时间会淡化悲伤和思念，可是我发现时间没有淡化我对你的思念，想到以前自己的种种得自私和你对家里的付出，心里的愧疚永远无法释怀。
我一直不愿回头去想那两年的日子，我自己永远无法去面对那段时光，在病床上你对我是多么失望，这几年我一直往前走不敢回头，现在越来越不敢听家人聊到你，我怕我会泪流满面，永远欠你一句，妈妈，我错了。

登录界面变了！康回好帅我好i
一进去发现有快乐抽卡活动我就选了龙舟、夜游神和康回，结果前两个都是一次十连就来了，康回却让我活活抽了160次！看来他也不是很爱我昂？
紧接着去池子里搞了一只相柳，纯属凑图鉴
那个钥匙开小盒子的活动我是不愿再碰了！除非吒儿返场
然后去剧情池把紫票用掉，抽到了伯（晶）牙（核），算是意外之喜
看公告说下次新剧情有15万字——完蛋完蛋完蛋，不会有十万字是在虐康回吧！！不要啊！