这两天没日没夜的,看完了这部剧,在公司到点立马关门走人。
每一集都有一个主题,比如"总有些口是心非",还有"其实我想更懂你"。傻呵呵的略显脑残的甜剧却看得人大哭,感觉每个故事都让人看见了自己。
于是乎!决定把这次十一的漫漫回家路的主题定为:"如此可爱的我们"。
但四!临睡前称了体重!发现离回家的标准体重还差三斤[泪]
于是乎!决定每晚要是不游泳,就回家跳舞减肥,绝对不多吃![允悲][可怜]
每一集都有一个主题,比如"总有些口是心非",还有"其实我想更懂你"。傻呵呵的略显脑残的甜剧却看得人大哭,感觉每个故事都让人看见了自己。
于是乎!决定把这次十一的漫漫回家路的主题定为:"如此可爱的我们"。
但四!临睡前称了体重!发现离回家的标准体重还差三斤[泪]
于是乎!决定每晚要是不游泳,就回家跳舞减肥,绝对不多吃![允悲][可怜]
#宠物能代替子女对老人的陪伴吗##从新手到行家# 陪伴不是“陪着”。高质量的陪伴并不是人人都懂。尤其是给孩子的高质量陪伴,你真的知道该怎么做吗?
我们一直以来有一个误区,就是我们总认为要专门拿出很大一块时间来陪孩子。而因为各种原因找不到这么“奢侈”的时间,又使我们陷入无可奈何的自责境地中。
但其实不是这样,跟孩子在一起,只要你想,每一分钟的质量都可以是优质的。
高质量的陪伴,不是单纯地陪玩、陪读,而是在吃饭、穿衣、说话等等这些小细节中与孩子产生有效的沟通和互动。
哈佛大学组织过一个社会创新项目叫做: Frontiers of Innovation (创新先驱),这个活动旨在鼓励美国社会力量把学术研究运用到一线中去,也就是让普通的老百姓都能用起来,并从中受益。
其中,有一个非常有意思的小项目叫做Ready 4 Routine,即“准备日常工作”,研究目的是帮助父母在有限的时间里提高陪伴质量、提升孩子的执行力。
研究人员把具体的做法归纳为“PEERE法则”。
Pause (暂停) ——看见孩子的需求
当你看到孩子的一个举动时,无论你喜欢还是不喜欢,都请停下你手头的事情,让孩子感受到你在关注他。
Engage (参与) ——加入孩子的行动
父母可以提出一个能激发孩子好奇心的问题,让自己参与到这件事情中去,也就是用问题或其他方式,让孩子颁发一张你可以参与的“入场券”。
Encourage (鼓励) ——支持孩子的想法
无论孩子的回答如何,你的态度一定是鼓励他。
Reflect(反馈):——真诚交流想法
无论最终结果是否符合你的心思,你都可以与孩子一起复盘:把你的真实感受告诉孩子,给他最真实的反馈。
Extend (衍生):——扩展孩子的视野
也许孩子本身的思维只是在单一方向上,这时需要父母给出更多的视角作衍生。
PEERE法则最核心的一点就是告诉我们,在陪伴孩子时,要关注孩子的需求、看见孩子的情绪,要接纳孩子,与孩子一起探索和前进。有了这些,即便时间少,陪伴也是高质量的!
关于如何具体使用PEERE法则,可以参考下方配图中的做法。
我们一直以来有一个误区,就是我们总认为要专门拿出很大一块时间来陪孩子。而因为各种原因找不到这么“奢侈”的时间,又使我们陷入无可奈何的自责境地中。
但其实不是这样,跟孩子在一起,只要你想,每一分钟的质量都可以是优质的。
高质量的陪伴,不是单纯地陪玩、陪读,而是在吃饭、穿衣、说话等等这些小细节中与孩子产生有效的沟通和互动。
哈佛大学组织过一个社会创新项目叫做: Frontiers of Innovation (创新先驱),这个活动旨在鼓励美国社会力量把学术研究运用到一线中去,也就是让普通的老百姓都能用起来,并从中受益。
其中,有一个非常有意思的小项目叫做Ready 4 Routine,即“准备日常工作”,研究目的是帮助父母在有限的时间里提高陪伴质量、提升孩子的执行力。
研究人员把具体的做法归纳为“PEERE法则”。
Pause (暂停) ——看见孩子的需求
当你看到孩子的一个举动时,无论你喜欢还是不喜欢,都请停下你手头的事情,让孩子感受到你在关注他。
Engage (参与) ——加入孩子的行动
父母可以提出一个能激发孩子好奇心的问题,让自己参与到这件事情中去,也就是用问题或其他方式,让孩子颁发一张你可以参与的“入场券”。
Encourage (鼓励) ——支持孩子的想法
无论孩子的回答如何,你的态度一定是鼓励他。
Reflect(反馈):——真诚交流想法
无论最终结果是否符合你的心思,你都可以与孩子一起复盘:把你的真实感受告诉孩子,给他最真实的反馈。
Extend (衍生):——扩展孩子的视野
也许孩子本身的思维只是在单一方向上,这时需要父母给出更多的视角作衍生。
PEERE法则最核心的一点就是告诉我们,在陪伴孩子时,要关注孩子的需求、看见孩子的情绪,要接纳孩子,与孩子一起探索和前进。有了这些,即便时间少,陪伴也是高质量的!
关于如何具体使用PEERE法则,可以参考下方配图中的做法。
什么时候你会特别想念一个人,就现在,我坐湖边看日落,我想同某个人分享我看到的粉紫色的天空,可是我不会了那么做了。
像我坐在烫烫的石凳上,想起奶奶以前总叫我不要坐在烫的石头上,不好。
也忽然想起前两个月的一个事儿,武汉有一个叫青桔与木鱼的中式米糕,我一直想要试试但是总是没吃上,然后有一天同事点了外卖给我尝了一块儿,脑子里下意识就觉得“哇 好好吃 我爷爷肯定会喜欢吃 下次回家要买给他吃”,然而下一刻我才意识到我的爷爷上个月已经不在了。
嗯,此刻,我在想念很多人。 https://t.cn/z8EDRSD
像我坐在烫烫的石凳上,想起奶奶以前总叫我不要坐在烫的石头上,不好。
也忽然想起前两个月的一个事儿,武汉有一个叫青桔与木鱼的中式米糕,我一直想要试试但是总是没吃上,然后有一天同事点了外卖给我尝了一块儿,脑子里下意识就觉得“哇 好好吃 我爷爷肯定会喜欢吃 下次回家要买给他吃”,然而下一刻我才意识到我的爷爷上个月已经不在了。
嗯,此刻,我在想念很多人。 https://t.cn/z8EDRSD
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