小废柴我是属于丰腴一点的身材，特别是生完宝宝之后没有了S型曲线，剩下的只有型身材。
运动没毅力，我就在饮食上动了心思——节食，一天只吃中餐，一个月我确实掉了五斤，但随之而来的问题也突出，掉头发皮肤松弛爱忘事到第五个月的时候大姨妈都少的可怜年纪轻轻的我可不想绝经
去检查营养不良外加贫血，多项指标开始给我巧警钟。咨询了营养师科学的早餐搭配不仅不会长肉还能让我们一整天精力充沛
早餐我一般都会吃两片全麦面包外加一杯果汁。当然不是买的，而是自己制作的，我有一个鲜榨果汁机，用他榨果蔬汁，榨出的果汁不分层，保留食物本身的维生素和膳食纤维。充满电可以用十次左右，外出旅游的时候我也会带着它。
饭后我还有吃一袋每日坚果，含有核桃仁、腰果、榛子、蓝莓、蔓越莓、巴坦木，七种果仁，口感酥脆，均衡配比，作为我一天的能量包
❣️❣️除此之外，玉米，芋头，薏米，牛奶，鸡蛋这些都可以作为减脂早餐，总之为了自己的身体健康，小仙女们一定要记得吃早餐

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卷+关@Lolita种草姬 和@马尾贝贝洋装馆 ，8月11日啾（全员可参与，所有酱瓶叠加）：
两位小仙女平分200
一位小仙女歌剧院天使JSK样衣S码一套
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几乎是每日浮力活动·第三百二十九弹

感谢店家@马尾贝贝洋装馆 给大家带来的浮力

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可搭配#玫瑰之森#衬衣衬裙

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#每日一善[超话]#[给你小心心]#每日一善#
互动么小仙女们～
以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻。
以服务人民为荣、以背离人民为耻。
以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻。
以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻。
以团结互助为荣、以损人利己为耻。
以诚实守信为荣、以见利忘义为耻。
以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻。
以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。