最近的天气实在是太干燥了，弄得皮肤干干的，胃口也不怎么好，还容易腰酸背痛的，大家都说春天是养生的季节，那今天就教大家做一道我自己珍藏超级爱喝的——素版的佛跳墙，之前黄磊老师有在电视节目中教过哦，那么今天我们就做一个刷脂版的吧。
·食材准备
平菇 / 香菇 / 海鲜菇 / 金针菇 / 杏鲍菇 / 葱 / 鸡蛋
·制作过程
①: 平菇撕条，香菇切块，杏鲍菇切片，葱切成短状和末状；
②: 将所有的菇类都放进开水锅，焯2min左右捞出备用；
③: 锅底烧少油，放葱段炸香，葱段呈焦状取出，然后打入两个荷包蛋煎熟，倒入约两碗白开水，待煮沸稍显乳白色，倒入所有的菇类，➕一勺料酒➕一勺生抽➕半勺老抽➕一小勺盐➕适量白胡椒粉➕少许糖提鲜，尝尝味道ok的话就可以出锅啦。
集美们，一定要做这个素版佛跳墙尝尝，鲜到掉眉毛，好喝到飞起啊，主要是营养在线，还能刷脂ing，养生又幸福的春日鲜汤。
——————————♥️
·食材准备
平菇 / 香菇 / 海鲜菇 / 金针菇 / 杏鲍菇 / 葱 / 鸡蛋
·制作过程
①: 平菇撕条，香菇切块，杏鲍菇切片，葱切成短状和末状；
②: 将所有的菇类都放进开水锅，焯2min左右捞出备用；
③: 锅底烧少油，放葱段炸香，葱段呈焦状取出，然后打入两个荷包蛋煎熟，倒入约两碗白开水，待煮沸稍显乳白色，倒入所有的菇类，➕一勺料酒➕一勺生抽➕半勺老抽➕一小勺盐➕适量白胡椒粉➕少许糖提鲜，尝尝味道ok的话就可以出锅啦。
集美们，一定要做这个素版佛跳墙尝尝，鲜到掉眉毛，好喝到飞起啊，主要是营养在线，还能刷脂ing，养生又幸福的春日鲜汤。
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《感谢生活中的相遇》（散文）
菲菲雾雨，万树吐绿，百花争艳，人欢马跃，大地上春在洒播绿意，也许，青春注定我与你有缘，让我这叶泡涨的小舟在颠波飘摇中终于寻到湛蓝蓝的大海，于是，我忘情地荡杖而入，扑进了我心中向往已久的怀抱……
我知道你只要慢慢走，沿途就有风景，你的背后就有阳光！我也知道天是可补的，海也是可填的，我更知道日月既往，不可复追，所以，我只能好像普通小孩一样热爱生活。
宇宙山河的浪漫，生活点滴的温暖，是要善于发现的，还要善于收藏的，遇见的都是天意，拥有的都是幸运，微笑生活、面向阳光，快乐的意义不是保持开心，而是能接受所有情绪的存在，要把每一天都过得足够精彩！
又是一个春天来道了，我祝福你多吃不胖，还希望你积极又向上，我请你每天都保持一份热爱，还有一脸微笑，更愿你继续奔赴山海，不是我狠心，要知道只有熬过最苦的日子，你才能做最酷的自己！
黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来，不喜欢的东西还是不要去碰，留给其他喜欢的人，时间很匆忙，别错过朝阳与落日，请你一定要记住再忙碌也要捕捉快乐，再难过也要微笑，因为每一次的跌倒后，只要能够重新站起来，都会让你变得愈发坚强。
其实，生活一半是回忆，另外一半是继续，请带上你的微笑，面对这人生的不期而遇，要在不愉快的日子里，搜刮生活藏起来的温柔，不管几岁，开心就是万岁，前面风景很好，我的意思是不要回头，勇往直前。
最好的状态，应该是一点点向自己喜欢的东西慢慢靠近。不是吗？这人间有风，有雨，有阳光，有甜蜜，还有一个不错的你！我们一起去那看风吹一片叶，看那万物一惊春吧！未来这个词听上去就是最美好的东西，但是别忘了，每一个我们所期待的美好未来，都必须有一个努力的现在！
活得开心，是对生活的一种热爱，理想的生活需要一点热爱和心动，愿你的夏日遗憾能够与秋色平分，愿你今天比昨天好，愿你时常开心，愿你认真记录，愿你发现光芒 ……
世事千帆过，万紫千红总是春，前方终会是温柔和月光，没有过不了的坎，尽力而为，尽兴而归，我们都终会上岸的，无论去到哪里，都有阳光万里，也有鲜花灿烂！这样的时刻，是努力看见的光。
感谢生活对我们有剥夺，也有馈赠，每天都要开心，像小星星一样努力发光，我们要一路涉足、一路留恋、一路回望。依旧前行心情一定要好，人要美，生活要嗨，如果不小心上了生活的贼船，也要开心像个海盗，希望你永远温柔，永远阳光。
一个人经过不同程度的锻炼，才会获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香也就愈浓烈，万事都要全力以赴，包括开心，包括好好生活。
那些将要去的地方，都是素未谋面的故乡，你把日子细细地栽培，跟着心走就是未来，一切都是成长，包括热泪盈眶，一粒沙里能够看出一个世界， 一朵野花也是一座天堂！
慢慢相遇，因为期待，虽偶尔也难免会感到些许凄凉，但只要勇往直前必定相遇，我愿你很忙，忙着生活，忙着可爱，忙着优秀，愿你站在自己所热爱的世界里闪闪发亮！生活其实很简单，过了今天就是明天，因为明天会更好！
文/农人语
菲菲雾雨，万树吐绿，百花争艳，人欢马跃，大地上春在洒播绿意，也许，青春注定我与你有缘，让我这叶泡涨的小舟在颠波飘摇中终于寻到湛蓝蓝的大海，于是，我忘情地荡杖而入，扑进了我心中向往已久的怀抱……
我知道你只要慢慢走，沿途就有风景，你的背后就有阳光！我也知道天是可补的，海也是可填的，我更知道日月既往，不可复追，所以，我只能好像普通小孩一样热爱生活。
宇宙山河的浪漫，生活点滴的温暖，是要善于发现的，还要善于收藏的，遇见的都是天意，拥有的都是幸运，微笑生活、面向阳光，快乐的意义不是保持开心，而是能接受所有情绪的存在，要把每一天都过得足够精彩！
又是一个春天来道了，我祝福你多吃不胖，还希望你积极又向上，我请你每天都保持一份热爱，还有一脸微笑，更愿你继续奔赴山海，不是我狠心，要知道只有熬过最苦的日子，你才能做最酷的自己！
黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来，不喜欢的东西还是不要去碰，留给其他喜欢的人，时间很匆忙，别错过朝阳与落日，请你一定要记住再忙碌也要捕捉快乐，再难过也要微笑，因为每一次的跌倒后，只要能够重新站起来，都会让你变得愈发坚强。
其实，生活一半是回忆，另外一半是继续，请带上你的微笑，面对这人生的不期而遇，要在不愉快的日子里，搜刮生活藏起来的温柔，不管几岁，开心就是万岁，前面风景很好，我的意思是不要回头，勇往直前。
最好的状态，应该是一点点向自己喜欢的东西慢慢靠近。不是吗？这人间有风，有雨，有阳光，有甜蜜，还有一个不错的你！我们一起去那看风吹一片叶，看那万物一惊春吧！未来这个词听上去就是最美好的东西，但是别忘了，每一个我们所期待的美好未来，都必须有一个努力的现在！
活得开心，是对生活的一种热爱，理想的生活需要一点热爱和心动，愿你的夏日遗憾能够与秋色平分，愿你今天比昨天好，愿你时常开心，愿你认真记录，愿你发现光芒 ……
世事千帆过，万紫千红总是春，前方终会是温柔和月光，没有过不了的坎，尽力而为，尽兴而归，我们都终会上岸的，无论去到哪里，都有阳光万里，也有鲜花灿烂！这样的时刻，是努力看见的光。
感谢生活对我们有剥夺，也有馈赠，每天都要开心，像小星星一样努力发光，我们要一路涉足、一路留恋、一路回望。依旧前行心情一定要好，人要美，生活要嗨，如果不小心上了生活的贼船，也要开心像个海盗，希望你永远温柔，永远阳光。
一个人经过不同程度的锻炼，才会获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香也就愈浓烈，万事都要全力以赴，包括开心，包括好好生活。
那些将要去的地方，都是素未谋面的故乡，你把日子细细地栽培，跟着心走就是未来，一切都是成长，包括热泪盈眶，一粒沙里能够看出一个世界， 一朵野花也是一座天堂！
慢慢相遇，因为期待，虽偶尔也难免会感到些许凄凉，但只要勇往直前必定相遇，我愿你很忙，忙着生活，忙着可爱，忙着优秀，愿你站在自己所热爱的世界里闪闪发亮！生活其实很简单，过了今天就是明天，因为明天会更好！
文/农人语
第2章 藏书阁签到，修为突破
“墨老，这是新入门的杂役弟子韩城。涵素真人说要他在藏书阁跟您做事。”
藏书阁外。
一个伛偻的灰袍老者正在用扫帚扫地下的落叶，满脸枯槁。
这个行将就木的老人就是墨老，藏书阁的管事。
他不慌不忙，一下下扫地，叹口气，头也不抬的说：
“是要派来个人来，老朽也快干不动了。你先回去吧。”
那名弟子奉命离开。
墨老睁开耷拉的眼皮上下打量韩城，问：“读过书的后生？”
韩城身上那股儒雅、温润如玉的气质，是掩盖不住的。
“晚辈读过几年。”
韩城如是道，没讲自己是宋国的金科状元。
都被分配到这里当杂役了，提这个岂不是招笑。
“好，好，跟我来。”
墨老对这个接班人满意的点点头，放下扫把离开。
他带韩城熟悉了一圈藏书阁的环境，讲述每天要做的事情、诸多禁忌。又把韩城的房间安排好，抱来被褥和衣靴等杂物。最后嘱咐道：
“韩城，你切记，藏书阁一楼的书籍，你闲暇可翻着看看。二楼三楼的秘籍，你万不能动！门规在上，是要处刑的。”
“弟子明白，谨记墨老教诲。”
“那你好好做事罢。老朽双眼昏花，这里的灰，落一层了。”
韩城继续答应，墨老则背负着手一摇一晃的离开。
从墨老刚刚的诸多话中，韩城已知道，这偌大的藏书阁，只有他与墨老二人，可谓是天墉城弟子人皆畏惧的‘冷宫’。
一旦被分配到这里，多半就从黑发熬到白发，和墨老一样。
不过，韩城有签到系统，不在乎这些。
墨老一走，韩城立刻和系统对话：
“系统，我要在这里签到！”
“叮咚！恭喜宿主签到成功，获得【九品·洗髓造化丹/一枚】！”
丹药的等阶分为九品。
一品最次，九品顶极，号称神丹！
也就是说，韩城这次在藏经阁签到，获得了九品神丹！
“洗髓丹...说不定能改造我的资质。”
“等会儿试试。”
韩城暗暗期待，但并没有立即行动。
提起手里的一块白抹布，开始做事：擦拭藏书阁。
阁楼内，是精致而不失大气的暗沉色木架。
一行行摆满古籍，空气中飘散一股陈旧的书卷气息。
灰尘并没有多少。
一块白布擦完藏书阁三层楼，各个角落，只有一点污迹。
韩城把抹布搓干净晾上，巡视一圈，确认没有遗漏之后，才回到自己的住处，是藏书阁隔壁的一个小房间。
房间里摆设极简。
一张铺又被褥的床，一张摆有换洗衣物的书桌。
韩城没有理会那些，紧闭房门，脱掉鞋靴，盘膝坐在床上。
从系统空间里，韩城提取出刚刚的签到奖励：洗髓造化丹！
一枚纯金色的丹丸出现在韩城白嫩的掌心里，顿时满室异香。
韩城吞服，入口即化，没有任何味道。
他闭上双眼，等待药效发挥。
一盏茶的时间过去。
韩城感受到体内一股热流浮升，窜涌向四肢百骸！
舒泰至极，如身处温泉水中。
韩城并不知道此时自己身上披了一层淡淡的金纱。
好似每个毛孔都在放光一样！
这是在洗髓伐精，涤除一些污秽，脱胎换骨！
唯有九品神丹，方能有如此效用。
不管是多差的体质，都能获得极高的提升。
又半个时辰过去。
韩城睁开双目，一缕金光闪过。
呼气，绣口中竟喷吐出一股彩色长虹！
“这种感觉，甚是玄妙。”
韩城感叹。他伸出双手，忽然发觉自己皮肤变的白皙无比，几乎吹弹可破....这种让女子都要妒忌的肤质并未让韩城变的娘气，反而变的更加儒雅文秀。
“洗髓造化丹，拔高我的资质。”
“现在，可以来试一试御剑诀。”
韩城从系统空间中提出那本秘籍。
韩城手里顿时多出一本淡蓝色书册，上书御剑诀三个大字，他往额头一拍，秘籍顿时化作千万点尘光，席卷钻入韩城的眉心之中，他脑海里完完整整的浮现起这门心法。
他开始修炼，并在心中重复这些心法口诀：
干支造化，灵集中央。
梯天超海，如遁如藏。
阴阳五行，周天在握。
探取天根，真息生春。
玄黄浑合，遍体更新....
渐渐地，不知道过了多久。
韩城清晰的感受到丹田内滋生出一股累积不散的暖流。
这是内力！
这一点让韩城安心无比。
洗髓造化丹有效果，他的资质果然提升了！
御剑诀心法仍然在有条不紊的运转。
韩城冲破体内关窍，修为开始突破！
炼精化气一重！（炼精一重）
炼精化气二重！（炼精二重）
....
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“墨老，这是新入门的杂役弟子韩城。涵素真人说要他在藏书阁跟您做事。”
藏书阁外。
一个伛偻的灰袍老者正在用扫帚扫地下的落叶，满脸枯槁。
这个行将就木的老人就是墨老，藏书阁的管事。
他不慌不忙，一下下扫地，叹口气，头也不抬的说：
“是要派来个人来，老朽也快干不动了。你先回去吧。”
那名弟子奉命离开。
墨老睁开耷拉的眼皮上下打量韩城，问：“读过书的后生？”
韩城身上那股儒雅、温润如玉的气质，是掩盖不住的。
“晚辈读过几年。”
韩城如是道，没讲自己是宋国的金科状元。
都被分配到这里当杂役了，提这个岂不是招笑。
“好，好，跟我来。”
墨老对这个接班人满意的点点头，放下扫把离开。
他带韩城熟悉了一圈藏书阁的环境，讲述每天要做的事情、诸多禁忌。又把韩城的房间安排好，抱来被褥和衣靴等杂物。最后嘱咐道：
“韩城，你切记，藏书阁一楼的书籍，你闲暇可翻着看看。二楼三楼的秘籍，你万不能动！门规在上，是要处刑的。”
“弟子明白，谨记墨老教诲。”
“那你好好做事罢。老朽双眼昏花，这里的灰，落一层了。”
韩城继续答应，墨老则背负着手一摇一晃的离开。
从墨老刚刚的诸多话中，韩城已知道，这偌大的藏书阁，只有他与墨老二人，可谓是天墉城弟子人皆畏惧的‘冷宫’。
一旦被分配到这里，多半就从黑发熬到白发，和墨老一样。
不过，韩城有签到系统，不在乎这些。
墨老一走，韩城立刻和系统对话：
“系统，我要在这里签到！”
“叮咚！恭喜宿主签到成功，获得【九品·洗髓造化丹/一枚】！”
丹药的等阶分为九品。
一品最次，九品顶极，号称神丹！
也就是说，韩城这次在藏经阁签到，获得了九品神丹！
“洗髓丹...说不定能改造我的资质。”
“等会儿试试。”
韩城暗暗期待，但并没有立即行动。
提起手里的一块白抹布，开始做事：擦拭藏书阁。
阁楼内，是精致而不失大气的暗沉色木架。
一行行摆满古籍，空气中飘散一股陈旧的书卷气息。
灰尘并没有多少。
一块白布擦完藏书阁三层楼，各个角落，只有一点污迹。
韩城把抹布搓干净晾上，巡视一圈，确认没有遗漏之后，才回到自己的住处，是藏书阁隔壁的一个小房间。
房间里摆设极简。
一张铺又被褥的床，一张摆有换洗衣物的书桌。
韩城没有理会那些，紧闭房门，脱掉鞋靴，盘膝坐在床上。
从系统空间里，韩城提取出刚刚的签到奖励：洗髓造化丹！
一枚纯金色的丹丸出现在韩城白嫩的掌心里，顿时满室异香。
韩城吞服，入口即化，没有任何味道。
他闭上双眼，等待药效发挥。
一盏茶的时间过去。
韩城感受到体内一股热流浮升，窜涌向四肢百骸！
舒泰至极，如身处温泉水中。
韩城并不知道此时自己身上披了一层淡淡的金纱。
好似每个毛孔都在放光一样！
这是在洗髓伐精，涤除一些污秽，脱胎换骨！
唯有九品神丹，方能有如此效用。
不管是多差的体质，都能获得极高的提升。
又半个时辰过去。
韩城睁开双目，一缕金光闪过。
呼气，绣口中竟喷吐出一股彩色长虹！
“这种感觉，甚是玄妙。”
韩城感叹。他伸出双手，忽然发觉自己皮肤变的白皙无比，几乎吹弹可破....这种让女子都要妒忌的肤质并未让韩城变的娘气，反而变的更加儒雅文秀。
“洗髓造化丹，拔高我的资质。”
“现在，可以来试一试御剑诀。”
韩城从系统空间中提出那本秘籍。
韩城手里顿时多出一本淡蓝色书册，上书御剑诀三个大字，他往额头一拍，秘籍顿时化作千万点尘光，席卷钻入韩城的眉心之中，他脑海里完完整整的浮现起这门心法。
他开始修炼，并在心中重复这些心法口诀：
干支造化，灵集中央。
梯天超海，如遁如藏。
阴阳五行，周天在握。
探取天根，真息生春。
玄黄浑合，遍体更新....
渐渐地，不知道过了多久。
韩城清晰的感受到丹田内滋生出一股累积不散的暖流。
这是内力！
这一点让韩城安心无比。
洗髓造化丹有效果，他的资质果然提升了！
御剑诀心法仍然在有条不紊的运转。
韩城冲破体内关窍，修为开始突破！
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炼精化气二重！（炼精二重）
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