【#被爷爷的水果摊治愈了# ，水果的 20 个小秘密】
#健康源于生活细节#
1、长黑斑的香蕉，能吃吗？
香蕉变黑有很多原因，我们常遇到的，可能是因为受伤、低温，或者熟透了。这时香蕉表皮会长斑或变黑，果肉也可能颜色发暗，质地变软。
但只要果肉没长霉、没变味儿，那就可以吃。
2、减肥的时候，能吃草莓吗？
虽然草莓甜甜的，但减肥的时候也能吃。
每 100 克草莓的热量是 32 千卡（大概 5 颗草莓的量）。和大部分水果相比（苹果 53 千卡/100 克），草莓的热量算比较低了。
而且草莓富含维生素 C、叶酸和钾，减肥的时候吃，很完美了。
3、葡萄上的白霜有害吗？
白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，不仅对人体无害，反而说明葡萄很新鲜，不用非把它洗掉。
浸泡 + 冲洗，就能吃葡萄不吐葡萄皮。
4、晚上吃苹果是「毒苹果」？
夜宵想吃烤肉就直说。
其实，晚上的苹果还是苹果，我们的肠胃也不会一到晚上就罢工。
只要控制好量，苹果想什么时候吃，就什么时候吃。
5、吃了荔枝会酒驾？
荔枝成熟后会产生少量酒精，可能引起酒精测试的误报。吃完漱漱口，或者等几分钟，就没事了。
如果真被查出酒驾，荔枝可不背这个锅。
6、经期不能吃芒果？
芒果并没有什么奇怪的功效，不会影响大姨妈。只要没有不舒服，对芒果也不过敏，想吃就吃。
7、无籽西瓜用了避孕药？
西瓜是植物，避孕药起作用的是动物，给西瓜用再多也没效果。
无籽品种是育种的成果，放心吃。
8、杨梅里面有虫子？
杨梅里的虫子是果蝇幼虫，安全干净无毒无害。如果你不想吃到它，那用盐水泡一泡就行。
9、苹果上有蜡，果皮能吃吗？
主要看你想不想削皮。
无论是苹果自带的「天然果蜡」，还是果农打的食品级果蜡，都是安全的，不用把它刮掉再吃。
喜（懒）欢（得）吃（削），就洗干净直接啃吧。
10、榴莲不能和牛奶一起吃？
对于不喜欢的人来说，榴莲和什么都不能一起吃。
对于喜欢的人来说，榴莲和牛奶会发生一种叫做「更好吃」的反应，欲罢不能。
11、喝柠檬水能美白？
维生素 C 确实有美白功效，但那是化妆品里的，靠吃可不太行。而且柠檬的维生素 C 含量真没大家想象中那么高，都比不上大白菜，泡水喝每次就切几片，那就更少了。
柠檬水味道不错，但指望它美白，不如好好做防晒。
12、多吃木瓜能丰胸？
不论是木瓜蛋白酶，还是木瓜里的类胡萝卜素，都不存在丰胸的效果。
最有效的丰胸方法是：长胖。
13、多吃樱桃能补铁？
姨妈色不代表能补血。
100 克樱桃中只有 0.4 毫克的铁，连大白菜都比不过（0.7 毫克），吃再多也不能帮你补铁。
14、吃香蕉可以缓解便秘？
别因为它是一条，就以为它有特殊功效。
香蕉对于大多数人来说缓解便秘的效果有限。如果吃了太多不熟的青香蕉，反而可能因为鞣酸太多，加重便秘。
蕉绿，焦虑，让人便秘。
15、吃石榴要不要吐籽？
别怕，吃了也不会发芽。
石榴籽外部有硬硬的种皮，能让它顺利通过肠道，和你在厕所 see you tomorrow（明天见）。
16、橘子、橙子上的白丝，有啥用？
吃了……不浪费？
橘子上的白丝叫橘络，是果皮的一部分，含有少量的精油和苦味物质。但它并不神奇，吃了也没有特殊功效。
17、李子树下埋死人？
很多人都听过「桃养人、杏伤人，李子树下埋死人」的说法，明明桃、杏、李子都属于蔷薇科李属的亲戚，为啥待遇差这么大？
它们都是不错的水果，只是对李子过敏的人，可能会多一些。
18、桃子毛痒痒怎么办？
觉得桃子毛痒痒，可能是心理原因或过敏了。
如果是心理原因，那可以试试没有毛的油桃。如果是过敏，那就找人帮你削皮，或者……换个水果吃吧。
19、猕猴桃是不是奇异果？
论好名字的重要性。
中国是猕猴桃的故乡，它的英文名叫 Kiwi fruit，音译过来就是奇异果。无论是猕猴桃还是奇异果，都含有丰富的 VC 和膳食纤维，营养很不错。
购买时别看名字，好吃才重要。
20、番茄是水果还是蔬菜？
那要看是菜市场买的，还是水果店买的。
水果和蔬菜，其实是商业的分类，生物学上不讲究这个，番茄就是一种果实。
营养上说，它糖分少，热量低，不论是做蔬菜还是做水果，吃了总没错。（丁香医生）
#健康源于生活细节#
1、长黑斑的香蕉，能吃吗？
香蕉变黑有很多原因，我们常遇到的，可能是因为受伤、低温，或者熟透了。这时香蕉表皮会长斑或变黑，果肉也可能颜色发暗，质地变软。
但只要果肉没长霉、没变味儿，那就可以吃。
2、减肥的时候，能吃草莓吗？
虽然草莓甜甜的，但减肥的时候也能吃。
每 100 克草莓的热量是 32 千卡（大概 5 颗草莓的量）。和大部分水果相比（苹果 53 千卡/100 克），草莓的热量算比较低了。
而且草莓富含维生素 C、叶酸和钾，减肥的时候吃，很完美了。
3、葡萄上的白霜有害吗？
白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，不仅对人体无害，反而说明葡萄很新鲜，不用非把它洗掉。
浸泡 + 冲洗，就能吃葡萄不吐葡萄皮。
4、晚上吃苹果是「毒苹果」？
夜宵想吃烤肉就直说。
其实，晚上的苹果还是苹果，我们的肠胃也不会一到晚上就罢工。
只要控制好量，苹果想什么时候吃，就什么时候吃。
5、吃了荔枝会酒驾？
荔枝成熟后会产生少量酒精，可能引起酒精测试的误报。吃完漱漱口，或者等几分钟，就没事了。
如果真被查出酒驾，荔枝可不背这个锅。
6、经期不能吃芒果？
芒果并没有什么奇怪的功效，不会影响大姨妈。只要没有不舒服，对芒果也不过敏，想吃就吃。
7、无籽西瓜用了避孕药？
西瓜是植物，避孕药起作用的是动物，给西瓜用再多也没效果。
无籽品种是育种的成果，放心吃。
8、杨梅里面有虫子？
杨梅里的虫子是果蝇幼虫，安全干净无毒无害。如果你不想吃到它，那用盐水泡一泡就行。
9、苹果上有蜡，果皮能吃吗？
主要看你想不想削皮。
无论是苹果自带的「天然果蜡」，还是果农打的食品级果蜡，都是安全的，不用把它刮掉再吃。
喜（懒）欢（得）吃（削），就洗干净直接啃吧。
10、榴莲不能和牛奶一起吃？
对于不喜欢的人来说，榴莲和什么都不能一起吃。
对于喜欢的人来说，榴莲和牛奶会发生一种叫做「更好吃」的反应，欲罢不能。
11、喝柠檬水能美白？
维生素 C 确实有美白功效，但那是化妆品里的，靠吃可不太行。而且柠檬的维生素 C 含量真没大家想象中那么高，都比不上大白菜，泡水喝每次就切几片，那就更少了。
柠檬水味道不错，但指望它美白，不如好好做防晒。
12、多吃木瓜能丰胸？
不论是木瓜蛋白酶，还是木瓜里的类胡萝卜素，都不存在丰胸的效果。
最有效的丰胸方法是：长胖。
13、多吃樱桃能补铁？
姨妈色不代表能补血。
100 克樱桃中只有 0.4 毫克的铁，连大白菜都比不过（0.7 毫克），吃再多也不能帮你补铁。
14、吃香蕉可以缓解便秘？
别因为它是一条，就以为它有特殊功效。
香蕉对于大多数人来说缓解便秘的效果有限。如果吃了太多不熟的青香蕉，反而可能因为鞣酸太多，加重便秘。
蕉绿，焦虑，让人便秘。
15、吃石榴要不要吐籽？
别怕，吃了也不会发芽。
石榴籽外部有硬硬的种皮，能让它顺利通过肠道，和你在厕所 see you tomorrow（明天见）。
16、橘子、橙子上的白丝，有啥用？
吃了……不浪费？
橘子上的白丝叫橘络，是果皮的一部分，含有少量的精油和苦味物质。但它并不神奇，吃了也没有特殊功效。
17、李子树下埋死人？
很多人都听过「桃养人、杏伤人，李子树下埋死人」的说法，明明桃、杏、李子都属于蔷薇科李属的亲戚，为啥待遇差这么大？
它们都是不错的水果，只是对李子过敏的人，可能会多一些。
18、桃子毛痒痒怎么办？
觉得桃子毛痒痒，可能是心理原因或过敏了。
如果是心理原因，那可以试试没有毛的油桃。如果是过敏，那就找人帮你削皮，或者……换个水果吃吧。
19、猕猴桃是不是奇异果？
论好名字的重要性。
中国是猕猴桃的故乡，它的英文名叫 Kiwi fruit，音译过来就是奇异果。无论是猕猴桃还是奇异果，都含有丰富的 VC 和膳食纤维，营养很不错。
购买时别看名字，好吃才重要。
20、番茄是水果还是蔬菜？
那要看是菜市场买的，还是水果店买的。
水果和蔬菜，其实是商业的分类，生物学上不讲究这个，番茄就是一种果实。
营养上说，它糖分少，热量低，不论是做蔬菜还是做水果，吃了总没错。（丁香医生）
547 踩点秋天
尝试新鲜的课程，寻找更好玩的地方，这件事上，蝴蝶爷爷和我非常有默契，经常一拍即可，所以我们这次又出发了。
除了拍婚纱照，这是我第二次来情侣园，跟着蝴蝶爷爷逛园子，总能发现许多从没注意过的东西，一棵树能被说出一段故事，一排树能让他把科学、自然、历史都融在里面，平平无奇的园子，都被蝴蝶爷爷神话了。
走走停停，边看边聊，这是我特别欣赏蝴蝶爷爷的地方，不论孩子抛出什么问题，爷爷总能耐心且有趣的回复。我经常觉得，有时候孩子需要的不是专家级别的科普，而是有这么个大人，愿意弯下腰来，听他说话。
这一次我们加上了儿童摄影，一路走走拍拍，让孩子们了解构图，通过实际拍摄去体验光影，记录下自己眼中的秋天，因为蝴蝶爷爷，也超级会拍照片呢，他出版的绘本和蝴蝶图鉴中，很多都是他自己拍摄的，但他总是很谦虚的说，他只是爱好者，不是专家。
临走发现了好些迷迭香，煎牛排标配，字牌上的盲文，好评！
尝试新鲜的课程，寻找更好玩的地方，这件事上，蝴蝶爷爷和我非常有默契，经常一拍即可，所以我们这次又出发了。
除了拍婚纱照，这是我第二次来情侣园，跟着蝴蝶爷爷逛园子，总能发现许多从没注意过的东西，一棵树能被说出一段故事，一排树能让他把科学、自然、历史都融在里面，平平无奇的园子，都被蝴蝶爷爷神话了。
走走停停，边看边聊，这是我特别欣赏蝴蝶爷爷的地方，不论孩子抛出什么问题，爷爷总能耐心且有趣的回复。我经常觉得，有时候孩子需要的不是专家级别的科普，而是有这么个大人，愿意弯下腰来，听他说话。
这一次我们加上了儿童摄影，一路走走拍拍，让孩子们了解构图，通过实际拍摄去体验光影，记录下自己眼中的秋天，因为蝴蝶爷爷，也超级会拍照片呢，他出版的绘本和蝴蝶图鉴中，很多都是他自己拍摄的，但他总是很谦虚的说，他只是爱好者，不是专家。
临走发现了好些迷迭香，煎牛排标配，字牌上的盲文，好评！
小时候爷爷奶奶总说吃饭不能剩饭，最后盘子里碗里的油还要用热水冲个汤。后来，和父母吃饭，他们会说不要吃的一粒米都不剩，一副没吃过的样子。
其实谁说的我都不想听，我只想好吃的就多吃，不好吃的就少吃。想怎么吃就怎么吃。
幸福对于我来说特别简单，也特别容易满足。不是要拥有多少钱，拥有多贵的礼物。
记得，上学的时候，同学一起骑车出去玩，有一个同学请大家吃冰激凌，买了一样的巧克力口味的，唯独给我买了一个草莓的。我真是开心了好长一段时间，至今都记得这件事。
还有一次，刚工作特别内向，一起出去吃午饭，去了一家没吃过的饭馆，随便点了一份牛肉土豆盖饭，结果特别难吃。有一个同事就特别自然的说你取错餐了吧，这份鸡蛋西红柿盖饭是你的，就给换了过去。那顿鸡蛋西红柿真是特别香。
其实，这两件事都太微乎其微了，但我就会特别记忆犹新，从内心被感动。
所以，我特别珍惜身边对自己好的人，也特别乐于帮助他人。在我看来，一辈子能经历的大事很少，都是由一件件小事组成的。我们要懂得感恩，善于发现美好。 https://t.cn/z8A45PN
其实谁说的我都不想听，我只想好吃的就多吃，不好吃的就少吃。想怎么吃就怎么吃。
幸福对于我来说特别简单，也特别容易满足。不是要拥有多少钱，拥有多贵的礼物。
记得，上学的时候，同学一起骑车出去玩，有一个同学请大家吃冰激凌，买了一样的巧克力口味的，唯独给我买了一个草莓的。我真是开心了好长一段时间，至今都记得这件事。
还有一次，刚工作特别内向，一起出去吃午饭，去了一家没吃过的饭馆，随便点了一份牛肉土豆盖饭，结果特别难吃。有一个同事就特别自然的说你取错餐了吧，这份鸡蛋西红柿盖饭是你的，就给换了过去。那顿鸡蛋西红柿真是特别香。
其实，这两件事都太微乎其微了，但我就会特别记忆犹新，从内心被感动。
所以，我特别珍惜身边对自己好的人，也特别乐于帮助他人。在我看来，一辈子能经历的大事很少，都是由一件件小事组成的。我们要懂得感恩，善于发现美好。 https://t.cn/z8A45PN
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