做加法而不是减法吧
首先最应当关注的是自己的内在，比如我有自己的想法和计划，我有我的事务要处理。我参与了客观情境和接触了外在的事物，我应当主要关注它在我的内在留下的痕迹。
其次是身体发肤，关注最原始的肉身状态，比如内脏器官，肌肉骨骼。也就是身体素质的健康，接受自己最原本的肤色、发色等等。
其实最应当围绕这两点出发，再去关注其他的真正需要的东西，因为越了解自己，越接受自己，就越能排除万难和干扰，做正确的加法。

最近读的《我将如何呼唤你》题材蛮新颖的，是一位跨性别者母亲的自述，生理女性别认知男的女儿通过一场变性手术想要重新出发，变性手术会给一个家庭给父母带来什么，孩子成长过程中，母亲太多心理描述都真实细腻代入感很强，自述这个角度讲述这个故事再合适不过了

讲述一个身体重生的过程让人好奇让人兴奋，自己对身体具有绝对掌控权，自己可以决定自己是什么样。父母—身体—自己，身体是我们和父母之间的联系，在中国这叫血缘，传统文化里会说“身体发肤受之父母”，而故事里则是母亲不允许女儿擅自私自做主自己的身体变化，其实都是共通的

所以在这个特殊例子之外，我好像也更能理解母亲对孩子的控制欲的来源。孕育生命的人确实很难摆脱那份控制欲，看着里面母亲的自述，我也读懂了一部分我的母亲

2021年的第47本书：

1. 书目：《最好的告别：关于衰老与死亡，你必须知道的常识》
2. 作者：阿图·葛文德
3. 读后：作者选择了常人往往不愿面对的话题——衰老与死亡，梳理了美国社会养老的方方面面和发展历程，以及医学界对末期病人的不当处置。

《最后的告别》告诉我们医疗有其局限性，如果你一味争取，医生在大多数时候总有各种手段可以加诸病人之身。但医疗救助的目的应该是让人回归有意义和有质量的生活。如果这些都无法做到，那么适时的放弃可以回归最终的宁静。阿图罗列了他的行医经历中的各种故事和一串串的数据，希望我们了解“要使老年人的生活变得更好，需要抵制干预，修复和控制的冲动”。

作者阿图.葛文德是哈佛大学医学院的外科教授，克林顿、奥巴马两届民主党政府的医改顾问。我看过很多医生写的书，阿图医生的这本更让我一气呵成手不释卷。它不仅仅是关于衰老和死亡的医学知识普及，还充满了哲学之思。医生无数次的目睹着生命和死亡的转换，更容易对于生死引出一些哲学的见地。

无论社会如何进化，厌生恶死均为人之常情。但另一个不容忽视的事实是，人对于有准备的，理解了的困境承受力最强，反之受伤害最重。充分的了解预先设定好的自然规律会打消人们一些不切实际的期待，在最高力量面前，平静的安详的放弃。这大概需要我们谦卑的放下身段，意识到自己仅仅为自然的一部分，这暂时属于我们的身体发肤，如同万物一样从尘埃中长出，飘零于凡世，然后终将寂灭，无声的散布在浓密的森林，肥沃的河床。

#许诺爱说话[超话]#