#美食[超话]#
友友们会用哪儿一种食物来形容家的味道呢？
我家那肯定是饺子 北方人是真的对饺子有特殊情节 中秋节快到了今年和我哥都回不去 真的很思念家的味道
今早我俩就安排了一口一个大虾仁的思念至臻虾皇饺
一袋两盒 正好水煮一份 做煎蛋饺一份
味道自不必说 贼香贼鲜！口感也好好~我俩完美光盘
#明月照心间 万物生思念#

我又陷入暴食状态了
很多集美减肥减久了
就开始把食欲这东西“魔化”
不会享受美食了…

每一次吃完美食后的“罪恶感”
大过于“满足感”
你们不觉得这样真的很可怕吗？

我们要改变的一个刻板印象是
不是对任何食物无欲望才能瘦
教练/瘦子/减肥成功的人也有爱吃的食物
只是没有过分的渴望感

所以暴食的集美要控制的是“过高的食欲”
而不是食欲本身～
你们在暴食时停不下来是因为没有满足感
而没有满足感的原因就是：
你在用你的罪恶感压制自己的满足感

所以每一次给自己有固定的时间去cheat day
1⃣️是要准备和带着愉悦的心情去吃去享受美食
2⃣️是要让长期低卡低脂饮食的集美有个能调节代谢机制的功能

图一 上热‮的搜‬酵素​‎ ͏ 
图‮ 二‬我们的酵素

今‮整天‬理了‮资些‬料刚好来跟大‮具家‬体分享下，怎么‮断判‬好坏酵素、怎‮喝么‬酵素才对、每个‮需人‬要如何‮配搭‬内调...

秋冬‮很季‬多人对‮素酵‬的需求更大‮因，‬为火锅‮烤烧‬各种‮热高‬量的食物是大家的‮爱最‬，控制不住嘴‮就那‬酵素配合‮让着‬你“吃不胖‮健且‬康”啦 https://t.cn/RIhokYb