【健康饮食日记

花生的功效不容忽视】
①控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长；
②稳定血糖：花生会减缓碳水化合物的吸收；
③保持心脏健康：花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更健康；
④降低结肠癌风险。 ​​​​

#胡夏[超话]# #再见2020#
2020追夏总结
①01.04 广州花生日记接机
广寒宫可能延续了去年的好运，一月份就有行程了。这一天他好像不太开心的亚子，信里被塞礼物，还被踩掉鞋子，我都不敢多说话。

②01.05 广州花生日记星动之夜
那天广州真的很热，他在台上唱歌还穿了高领毛衣，看着豆大的汗滴从他脸上滑落，我都下意识地撸起了袖子。因为是偷偷溜进去的，还跑了几次躲开要抓我的保安，累死我了。

③01.05 广州花生日记送机
表演结束完之后赶紧往机场跑，我们吃完饭他才慢悠悠地到。我问他：哥，刚才热吗？他疲惫地点了点头。进安检之前，他还认真地看了一遍我们每一个人的脸，真的太暖了！

④10.11青岛街头音浪
纠结了好久，出发前一天终于决定要飞过去，毕竟街唱是真的香啊！结果，飞机落地就看到了疫情的消息。不过街唱环节真的很惊喜了，夏夏唱了粤语歌！妈呀！他唱粤语好苏哦！晚上录节目的时候也是可爱爆了！就算回来要被怼鼻孔也值了。

⑤12.17 公益演出广州接机
恰逢广州机场在修高铁站，他要走去另外一个区才能上车。这段路走了好久好久，真的好幸福啊。可惜晚上突然收到信息，27号广州活动取消了，在线自闭

⑥12.26长沙接机
长沙机场的路也太短了吧！和广州机场形成鲜明的对比。这天终于面基了很多网上聊得很嗨的虾米，还一起吃了火锅喝了茶颜。晚上young girls跳舞真的太欢乐了。

⑦12.27长沙疯狂的球球录制
胡·高中生·夏玩球球的样子真的太可爱了！我猜他应该是看到了young girls跳舞了，他说二公的歌很魔性，一定要学一下。他一会儿牵着小朋友的手，一会儿又蹲下来哄小孩子，啊啊啊啊啊我也是个孩子，我也要牵手手！

2020因为疫情少了好多活动，希望2021疫情赶快过去，大家都能开心见夏！

#花生日记花生小店[超话]# ✨ 影响推荐量的5个因素:
①完播率:发布的15秒视频看完的人数持续增高,推荐则会慢慢增长。
②点赞率:抖音官方公布的优质视频点赞率是3%(即比方点赞比),如果你的比方点赞比高于或者接近3%,抖音算法机制会给你更多推荐量。
③互动率:视频评论互动是账号活跃度检测的一个重要标准,跟抖音算法推荐机制直接挂钩。
④转发率:视频的转发数量越高抖音算法推荐越高,推荐到首页的转发量都不低。
⑤复播率:视频重复播放代表着用户对视频的肯定,抖音推荐算法机制也会相应得增加推荐。#跟铭则学新媒体#