#我的减脂餐[超话]##减肥# 打卡90天第89天（平台突破期目标3～5斤）

体重变化：较昨日-0.8斤，累计-8.3斤
作息时间：3点到10点
运动情况：
饮食情况：正常
熬夜失眠：有
排便情况：一次
饮水量：2000ml

早餐：2个菱角｜1杯舒化奶｜一勺亚麻籽吞着吃了
午餐：东北蘸酱菜如图｜牛排一半｜菱角2个
晚餐：牛排一半
加餐：一天中穿插着吃了250g西梅

每天拉屎就会轻一点，但还没开始瘦。许愿瘦瘦的我

我给我所有的朋友都推荐东北蘸酱菜。我自己做的酱！3颗鸡蛋➕一点牛肉馅，加上韩式包饭酱和蚝油炒一炒，配菜提前切好，一张千张➕2片生菜卷一切爱吃的配菜！超好吃！也不太咸！比沙拉好吃太多了！！！

♥姓名:43号欣欣
初始体重：153.1
目标体重：110
初次使用时间：5.21
敷包天数:89
昨日斤数:129.8
今日斤数:128.2
今日掉称:1.6
累计减重:24.9
昨日早餐:包子，鸡蛋
昨日午餐:
昨日水果:
昨日晚餐:少许米饭，胡萝卜炒肉，豆芽
备注:
期待美一天都是新的，美好身材从用养森开始[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳][太阳].

第89天 2021.08.17 am7，69.6kg（139.2斤）
距离目标65kg（130斤）还有4.6kg（9.2斤）
#蓓每日健身打卡# ​​​#早起运动十天#
今天是早起普拉提第六天，坚持✊ ​​​
第90天 2021.08.18 am7，69.4kg（138.8斤）
距离目标65kg（130斤）还有4.4kg（8.8斤）
#蓓每日健身打卡# ​​​#早起运动十天#
今天是早起普拉提第七天，坚持✊ ​​​