东坡《与兄子明书》曰：

“吾兄弟俱老，当以时自娱。

世事万端，皆不足介意。

所谓自娱，亦非世俗之乐，

但胸中廓然无一物，

即天壤之间，山川、草木、鱼虫之类，

皆足供吾家乐事也。”

非至诚质朴，浑然天理，

不能知此乐，亦不能为此言也！

老子说：至虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。

一种宁静的气氛是最美好的享受，静中取乐，莳蒲静心。

无事摆蒲，播一曲高山流水，品几口香茶，滋养身心，玩物尚志。

阅读942天——养生之法

层次低的人“养”，层次高的人“顺”

司马迁说老子：盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。。

作为周王室的史官，老子通晓懂得养生之道，有独特的养生智慧。

现在人们越来越“懂得”养生了。

才逾不惑，就开始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃，每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。

《道德经》里讲：致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。

在老子的世界观里，养生的关键是养精神。

保持内心的淡然和平和才是最重要的养生法门。

现代人为了养生而给自己设置各种雷区，这样的心态本身就输了。

老子讲：人法地，地法天，天法道，道法自然。

真正的养生，人顺应天道自然，处于常态就可以了，不必刻意进补或者修炼。“应尽便须尽，无复独多虑”，

适度养生，顺其自然，才是最健康的活法。

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古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫唯不可识，故强为之容；豫兮若冬涉川；犹兮若畏四邻；俨兮其若客；涣兮其若凌释；敦兮其若朴；旷兮其若谷；混兮其若浊；澹兮其若海；飂 兮若无止。孰能浊以静之徐清。孰能安以动之徐生。保此道者，不欲盈。夫唯不盈，故能蔽而新成。致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃 道，道乃久，没身不殆。