『镜子』
镜子脏了，我们并不会误以为是自己脸上有脏东西，那为什么别人随口说出糟糕的话，我们就要觉得糟糕的是自己呢。

•自己的不足应该承认，怎么又在找借口
•你应该多从自己身上找原因
•我应该拿脾气换合群吗

•给你提意见而已，说不得吗
•又在哭了？真是开不起玩笑
•躲在哪里才能不被找到、不被注视

（p3是参考了一张照片，因为觉得合适所以就放进来了。[鲜花]

『找灵感』
技术老师说没有灵感的可以出去散散步找找灵感，于是我们仨不情愿地去找灵感，技术老师说给我们十分钟时间。出教室的时候正好对上了班主任探究的眼神。后来我们回去了，找灵感总时长：30分钟。这不应该怪我们，要怪就怪怪炸串小哥炸的太慢了……回教室的时候又对上了班主任探究的眼神。技术老师跟我们说，刚刚班主任找他了，问他我们三个是不是哭了。我说，是的老师，找不到灵感的我悲伤地流下了泪水[泪]。
技术老师：“我看你是喜极而泣吧[微笑]。”

不要执着快乐，不要陷于痛苦之中，而是应该寻找一条平稳不变的道路，如果我们一直在找「好感觉」让自心迷失在寻找「好感觉」中，那么，我们的生命将会是如何？它将会是个失去真实目的，走向伤害的生命。

深度不同的苦乐会带给心里各式不同的情绪感受，我们是无法完全地将之清除。唯当痛苦来临时，以耐心毅力面对，如此，我们便能在选择的道路中持续走下去。而当快乐来临时，若我们因此沉迷而执着，那么，它将会带领我们往何处去？这是值得我们好好思惟的。

在我们生命的旅程中，都会遇上许多不同的困境与艰难，但不论有多少苦，重要的是，回首想想曾经圆满完成的一切，并坚定地在选定的道路(法道)上走下去，这会帮助我们的心平稳下来，不管要持续多久，我们均应有耐性而忍辱地前进，直到我们抵达目的地及得获圆满成就为止，都不应当过于专注在痛苦或快乐上，否则，我们所祈求的目标是不会到来的。

以上是我的看法，我并非要每个人均如此遵守，个人的意愿与祈祷才是重点。倘若我们能够快乐轻妙地走在此道中，那么我们绝对是会比世界上所有富裕人士来得更好，但重要的还是取决于我们的意愿。

不论如何，我们应该要仔细地审视观照：「…这些的结果会在未来之中带给我们什么？我将会何去何从？」我们也该检视一番目前的情形，自身周围的状况等等，并问一问自己：「我该如何善巧地面对？」而非是盲目冲动的，这些我们都该是在行于道上时，所要做的思惟。每一位个体都是重要的，每一个生命旅程均是独特的，无人能代替自己，不管来世存在与否，它都无法创作现在的一切，而我们所拥有的现在，它是十分宝贵的，我们应该好好聪明地善用它！

—大宝法王噶玛巴
《情绪》
2005年09月15日开示