整理了好评最多最有效的几个明星减肥食谱!谭维维食谱(13天11斤)、Lu一丝食谱(3个月20斤)、陈乔恩食谱(9天6斤)、李荣浩食谱(月瘦16斤)、关晓彤食谱!郑秀文减肥食谱(月瘦15斤),夏天来了,大家可以照着做,以及我之前告诉大家的长高办法,很多粉丝按照这个长高方法都长高了3到4厘米,尤其谭维维食谱(图一)可以着重的照着做。
#健身爆照#
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1.孙红雷:孙红雷25岁考中戏胖到180斤,每天跑步1小时坚持5公里,减重36斤
2.刘昊然:刘昊然演《妖猫传》减重20斤,晚上不吃主食坚持杠铃增肌减肥,如今瘦到140斤
3.吴君如:吴君如三个月瘦15斤,发明“fit for life餐”减肥法:肉和饭不能同时进行,三餐之间间隔4小时
4.刘德华:刘德华7天瘦10斤减到156斤,跑步和杠铃减肥是关键,早上水果咖啡晚上榨菜火腿
5.黄磊:黄磊坚持9天跑步和饮食控制,迅速瘦掉20斤,狠起来太有效果
6.林心如:林心如公开产后瘦身单,早餐喝两包滴鸡精,搭配姜末炒蛋及杜仲汤;午餐烫猪颈肉或蒸鱼
7.杨紫:杨紫为了接近角色,三个月不吃晚饭和跑步狂减10斤
8.伊能静:伊能静将近60岁保持苗条身材的秘诀就是10天清烫白肉和蔬菜,按摩配瘦身霜
9.倪妮:倪妮曾经122斤减肥到104斤,才能被张艺谋选中,靠不吃猪肉和短跑瘦成纸片人
2.刘昊然:刘昊然演《妖猫传》减重20斤,晚上不吃主食坚持杠铃增肌减肥,如今瘦到140斤
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4.刘德华:刘德华7天瘦10斤减到156斤,跑步和杠铃减肥是关键,早上水果咖啡晚上榨菜火腿
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转介绍增重顾客一位[可爱]
因为有效!更因为健康!
全世界最健康的体重双向管理方法!
看到老顾客瘦了20多斤而且状态很好
为了健康,图❸小姐姐开始营养餐计划
目标调理肠胃,增重15斤!一起加油吧
减肥、增重、肠胃调理、营养早餐、心血管健康!
我们是全球知名领先品牌的营养与体重管理专家✌️ https://t.cn/z82NNlE
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