最近我发现儿又买了糖立方无糖棒棒糖，这已经是他第几次买我都数不清楚了，本想让他少吃一些糖的，谁知道，这小子竟然反驳我说，这个棒棒糖是零 糖 零 脂，不会造成蛀牙的！
[绿丝带]
我本来还不相信他的话的，就仔细看了，还真真的如他所说是不伤牙的异麦芽酮糖醇，而且还加入了益生菌、VC和钙等微量元素，不仅维持肠道益生菌群平衡，呵护肠道的健康，而且还能解馋，真是一举两得的好事呢！#一个棒棒糖#
[绿丝带]
其实，作为妈妈来说，我们对孩子的关心是对的，但是，他们慢慢长大了，我们要学会放手，他们有自己的判断能力，也能选过好的东东，这不是一件好事吗?集美们，要记得学会放手，让孩子更好的成长，噢耶！
#好物测评团##好物嘉年华##种草美好生活#

跑这么多步，瘦了10斤，但是已经很开心了。
差不多都是近两个月瘦的。
曾经体重也是我焦虑的一部分。生完孩子看着自己的大肚子，大粗腿，真的感觉很焦虑，明明结婚时候我才一百零几斤。然后跑步，少吃，无论怎么样，我都瘦不下去，瘦下去两斤，过两天又涨回去了，简直怀疑人生。

终于，看到成果了，太感动了[允悲]
加油，瘦回去，指日可待[笑哈哈]
#就这一刻# https://t.cn/RJw53wz

得了解决肠易激 ，能吃哪些，不能吃哪些

粮食类：宜吃米类，不宜吃面类。小麦中的“麸质（俗称“面筋”）”是导致一部分“抗麦胶蛋白抗体”阳性人群出现IBS、乳糜泻等问题的原因所在，该类人群应尽量少吃小麦类食品。在此继续强调医学诊断的重要性。
乳品类：宜饮用零乳糖鲜奶、酸奶、各种植物乳；不宜饮用未脱乳糖鲜奶、冰激凌等；
蔬菜类：宜吃各种蔬菜，但不宜食大蒜、洋葱、甘蓝、西兰花、萝卜这类含硫较高的蔬菜，蘑菇也要少吃；
豆类：宜吃豆制品，不宜吃鲜豆类；
水果类：宜吃香蕉、菠萝、浆果类、柑橘类，不宜吃苹果、梨、西瓜、芒果、荔枝，尽量不喝果汁；
坚果类：宜吃杏仁、榛子、核桃、松子，不宜吃开心果和腰果；
甜品类：蔗糖、葡萄糖等甜味剂不易带来肠易激问题，果糖、乳糖以及各种近年来大行其道的各类“糖醇”如木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇、甘露醇、山梨醇等，“肠易激”人群要敬而远之。
最后再啰嗦一点：饮食因素很重要，但是我们不得不忽视：医学界已经不仅仅将IBS单纯归类为 “胃肠功能紊乱” ，而是定义为 “肠脑互动” 异常[7]。乃至于在部分病例中，医师是以抗抑郁药作为IBS治疗的处方药物的。简单来说，IBS不仅仅是“吃出来的毛病”，它的症结很可能处在“心魔”上面。神经系统异常丰富的肠道堪称是人体的第二个“大脑”，肠道无时无刻不在与真正的大脑进行“交谈”。拥抱一个轻松而释然的好心情，可以让IBS更快地驱离人体。同时，以平常心来看待IBS的问题，也会加速“驱魔”的进程。#肠易激综合征#
肠易激综合征治疗中心李沛岭主任定时会在公众号：肠易激综合征治疗中心，分享不同类型肠易激综合征的康复案例供大家参考。希望对你们有所帮助。最后祝你们身体健康，早日康复。。
祝大家都远离“肠易激”的困扰！