#夏日友晴天# 对友情有了疲惫感…幸好还有电影陪伴，时常觉得我们是被需要被理解被吸引的，但是语言和行为总是产生谬误。不妨就都放下，避而不见 ，安安静静地过自己的生活。电影很简单，却很真挚。朋友是那么不同，却能接受彼此的差异，有时候需要一起走 有时候默默在远处支持就好 可是希望你好就足够了 今晚，突然想起了@周暮云不在加州 你还好么？ https://t.cn/ExyBeuf

不仅要关注对方的需求，也要关注自己的需求，很多人抱怨自己的老公，表面是指责老公，实际上渴望老公的爱。当无法表达内心需求就变成了指责。

「我们要时常记着，抱怨的背后是未被满足的需求。有期待才会有失望，失望带来受挫感、无力感，于是衍生出各种不满、愤怒、指责、抱怨。但我们不要被这种种负面情绪吓跑，它们的存在不是为了伤害和报复，只是为了提醒我们，找出那个未被满足的需求。」

#线上讲座# 【自然观察与自然笔记】
主办：西城区图书馆中瑞中心、西城区生态环境局
主讲人：肖翠 中国科普作家协会会员

讲座主题：
大自然，一个我们既熟悉又略感陌生的词，也是我们内心深处无比向往却又时常犹豫徘徊的地方。生活在城市中的我们总会感觉接触大自然的机会少得可怜，但大自然就在我们每个人身边，日常生活中的一草一木都是我们身边的自然观察对象。下面就由肖翠老师带大家一同感受身边的自然，了解植物的故事。

主讲人介绍：
肖翠，野生动植物保护与利用专业在读博士，中国科普作家协会会员，中国野生植物保护协会理事，《北京自然笔记》、《雄安草木行》《海岛花开》作者。擅长以植物为入口，探索自然的神奇之处。关注儿童自然教育，引导孩子在自然中猎取更多作文素材，提倡推广中国的家庭博物旅行，更是一位身体力行的践行者。

视频链接：https://t.cn/A6IuIgtv