#向全世界安利龚俊# gj#龚俊代言雪花马尔斯绿#

以下都是我为龚俊打下的江山，当年为了龚俊学会了，糯米藕、小酥肉和回锅肉！[哈哈][哈哈][哈哈]
今天为了下次马尔斯绿有活动可以多买点，差点把别人喝到吐！但是最后还是没喝光[允悲][允悲][允悲]我也是没谁了！[doge]

就差俊俊的一道小龙虾，等如果有机会群里的小伙伴面基可以尝试做一次[doge][doge][doge]！@龚俊Simon

我在#成都##华美牙科#戴#金属自锁牙套#矫正#地包天#的#价格#不贵哦

今天我给大家分享下自己在成都华美牙科做金属自锁托槽矫正地包天的过程，其目的除了告诉大家成都华美口腔的矫正价格，主要还是希望能够帮助到跟我一样有地包天的朋友。

下边图片记录了我的整牙过程，一起看看吧~

以下是我为大家汇总的成都华美牙科的矫正价格：
#普通托槽矫正——8600元起#
#金属自锁托槽矫正——13600元起#
#陶瓷半隐形托槽牙套——16500元起#
#时代天使隐形牙套——23600元起#
#隐适美全透明矫正——39800元起#

#减肥关键三要点#

说到减肥，这应该是大多数女性朋友的痛点，总想减，但总是在吃饭时告诉自己，放过自己吧，我们从下一餐再开始~可真到了下一餐时又会想，这一餐还是很难得，下顿我不吃了，节食减肥……

这跟“明日复明日，明日何其多”，我们总在想象下一个节点就是自己努力的样子，事实是这就是空想。

以下是我为大家整理出来的减肥方案呢

1、只在餐桌上吃，餐桌以外的食物坚决不下。相信大家都有这样的体验，看电视会不停嗑瓜子，生气了会不停吃零食，天热了喝瓶饮料等等，这些无形中会增加很多热量，如果我们能严格控制，自然热量就下降很多。

2、争取不做最后一个吃完的人。做饭的我们都发现，只要某个菜某个面剩下一点时，即使自己已经很饱也会把剩下的这些，都吃光。我的朋友就是这样的，现在体重直线飙升。

3、如果不开心了，要多沟通，不吃零食。我自己就有这样的体验，心情不好时，总想吃东西，会把之前想吃的食物迅速买回来~

朋友们，我们每天两条营养小知识，请关注。