其实我写手帐很久了，具体写啥就不放了，刚刚拿起墨刀画了一下我的手帐构成，图里就是我自己最喜欢的排版（各大产品经理安排起来好么
写手帐其实就是观察自己，用第三人的视角看自己，尤其想自律，就更需要观察自己。通过观察，了解自己如何才能性能最佳的状态，以后就按着最佳状态的节奏去做。
知道自己睡不够8小时第二天就会抑郁，所以如果第二天有要事，我就不会让自己缺觉。
写手帐只是我的实操工具，知道这个逻辑才关键。

360可视门铃5Pro来咯～

360的安全门铃我们家已经用了好久了，像非封闭式小区、单元门没有可视门铃、独居、经常收快递叫外卖的，在自己家门口安一个很有必要。无论在不在家，只要有人在门口经过、逗留，就可以在手机上接到提示随时查看监测录像，安全放心又方便。

举两个之前的例子：
去年有段时间我们回老家了，来家里查水表燃气表的工作人员一按门铃，远在几百公里之外的我直接在手机上就和她远程视频通话了，告诉她我们不在家，还问她要了联系方式，回去把表数拍给她，即使不在家也能知道家门口的动态。

还有我自己带可鹅去上课没带钥匙，可鹅爸在家电脑坏了，他跟我说了一下就修电脑去了，他出门、进家我在手机上都能收到“有人在门口逗留”的提示，随时可以掌握我家门口的动态，还能知道可鹅爸出去回来的时间。我没带钥匙怕家里没人回去没法进门嘛，等我在手机上收到“有人在门口逗留”的提示接着查看了一下录像，确定是可鹅爸已到家，紧接着我就带可鹅回家了。

不只可以监测陌生人的经过和逗留，还可以了解自己家人的动态，不错过朋友也不放过坏人，让家里更安全。

可以随时查看门前实时状态，即使门外没人经过走动也可以随时唤醒查看。2K超清画质，细节也能看得清，166°超大广角，24小时实时想看就看，5000毫安大电池续航持久。

团389，时间：9.13-9.25
有需要的别错过哦～

这两年我找到了真正的快乐
原来体育生是这么快乐
可能我是半个体育生
或许我的训练量只能算上半个体育生
但这些我必须承认这支撑我顺利的走完了两年
这两年流过的汗水已经记不清了
但田径场会为我记得吧
第一次知道受伤的滋味 歇了一个冬天
看大家训练看了一个假期
觉得我训练的样子估计也是这样不堪
开春了 我的伤病忘了很久
我记得我第一次竞选入田径 都15秒多老多了
我有机会选进田径队了 我爱这 踏踏实实的爱
再后来新生运动会 我被新生干了 我难过了好一阵子
但那之后 我一直训练 几乎没有缺席 是啊
我跑进15秒内了 我都快哭了 原来这么难
后来我拿到了大学生锦标赛的入场劵
这对我来说 真的太重要了 虽然我成绩没那么好
但这真的太难忘了 又紧张又拼尽全力
但我发现 其实我也为田径受过好多伤
比赛前一直坏肚子 不总打针的我 决定好好打针
为了快点恢复 我第一次这么讨厌生病
第一次责怪自己的嘴和自己的胃
冬天扭伤 韧带交叉拉伤 为了快点恢复训练
针灸治疗 真的太疼了
脚脖子以前有伤 跑步会觉得很难受 要一直喷药
由于我体重轻 气血也有点不足 每次训练
都很费劲 有时候累的晚上睡不着觉
但看大家走到走道都一瘸一瘸的
我更不后悔我做的选择了
那这么说我19岁入田径队 咋感觉自己像当兵去啦
我现在21岁了 我不能总玩了
以前受的伤现在都找到自己了
我又该为自己的以后考虑了 我不能什么都不顾及了
21岁了 该学会承受一些什么了
但我从来不后悔我在田径队的这两年
无论是流过的泪 还是流过的汗 还是受过的伤
我都不后悔 这次校运会是我最后一次参加比赛了
也可能是我最后一次在田径场上挥洒汗水了
以后会有更优秀的人来代替我
而我也要继续往前走了 继续寻找我新的人生了
我希望自己能越来越了解自己吧
等这次比完赛就正式结束啦
嘻嘻 再见啦我最热爱的田径