听说又要贴秋膘了？不‍♂️，我是拒绝的
入秋了
秋冬是最容易胖的
俗话说贴秋膘！
但是我是拒绝的！
近期爱吃的健康零食和抗秋膘神器跟大家分享一波！
香飘飘馋嘴奶昔
两个味道
海盐芝芝和红豆香葡
都很好吃
重点是健康低热量里面还有膳食纤维
解馋垫饥真的管用
而且一杯一杯冲泡方便
上学上班真的必备
52TOYS✖️元気森林元气滚滚限量联名礼盒
限量的联名礼盒太可爱了
里面有熊猫滚滚盲盒手办还有可爱的包包
而且0糖0脂0卡
真的是可以放心喝不怕胖的饮料
DrDunner端娜尔断轻食果素汁
接骨木和无花果两个味道
饱腹感很强
也不会影响姨妈
天然的草本配方没有添加
除了减肥还可以抗糖抗衰老
真的不错！
日本舞昆白芸豆阻断剂提取物碳水救星抗糖咀嚼片
白芸豆成分阻隔碳水
餐前两片
再也不怕胖
而且还可以抗糖
0蔗糖0脂肪
酸酸甜甜的柚子味道
美白亮肤一起搞定！
这个秋天拒绝贴秋膘～
#健身打卡##爱用物分享##潮流种草季#

#志田友美[超话]##tokusatsu-heroines##假面骑士铠武##志田友美# ins更新[抱一抱]
みんな元気ですか

発売中の #週刊プレイボーイ no39･40にグラビア•インタビュー掲載

ライダー50周年記念号です✨
ライダー好きの方は絶対見てね✌︎✌︎

デジタル写真集もでるのでそちらもお楽しみに

#立石晴香[超话]#
こちら昨年撮影したものですが【TOKYO STORIES】You tubeにアップされました！
※投稿からだと飛べないとおもうのでストーリーにもリンクを貼らせていただきますね！

https://t.cn/A6Mvmszx

打ち合わせの時、2020年状況についてジュウオウジャーの前の自分と重ねてお話をしました。

ジュウオウジャーが決まる前、勤めていた会社を離れ将来への不安や芸能界へ戻ったって仕事があるかわからない誰かバックアップしてくれる家族もいないどこか会社に勤めて安定した生活をしたほうがいいんじゃないか本当にこれでよかったんだろうかととても苦しかったのを覚えています。

周囲からも安定した生活を勧める声が多かったことも覚えています。

自分で決めたものの先が見えないし家族の中でたった一人で東京にいて一人ぼっちで不安で押し潰されそうでした。

昔とても大好きな友達が「下がってる時はこれから上がる準備だと思ってトランポリンに乗ってる気分になるんだよ上がる前に一番下がるでしょ」ってよく言ってくれてたの覚えてます。(彼女は常にポジティブなので何気なく言ってたからきっと覚えてないだろうけどとっても好きな表現でした)

だからその期間や苦しい時今トランポリンのバネの下にいるんだって思うようにしてました。人生に正解なんてなくて「決めた道を正解にするしかない」そう思っていたからそんな中で掴んだジュウオウジャーは私にとってかけがえのないものでした。

そんな想いから今回はジュウオウジャーを撮影した大泉学園を選んで撮らせていただきました

こんな時代だからこそ支えや一息つく場所にエンターテイメントは必ず必要だし誰かにとって自分の存在が少しでも明かりになれたらいいなと思っています。作品だけでなくてSNSや普段関わる人にとっても✨

そういう思いで仕事に向き合っていること、そして私自身は必ずこの状況からまた上がるつもりでいること。ジュウオウジャー掴んだ時みたいにとお伝えさせてもらいました。

そんな気持ちを伝えてから考えてくださった作品が一年越しに届きました＾＾

作品の中でお邪魔しているうどん屋さんは本当に私が1番好きなうどんのお店！とても素敵なご夫婦で、家族や大事な友人と何度行ったかわかりません大泉学園駅近くにあります！

これからも行きたいしそんなお店があることや暖かい会話ができる相手がいることたくさんの小さな幸せも忘れずに毎日を過ごしたいと思います。

昨年が1番のボトムだと思っていたけど個人的には今年の方がとてもきつかったように思います。なので時期的にぴったりで今書いた想いを自分自身で逆に思い出させられ改めて頑張ろうと思いました。

色々ありますが負けないですし一歩ずつまた頑張ります✨しんどい時期も人生のワンシーンですね！
　　
そして元気の出る作品に出れるようにがんばりますねー✨✨

そんなに長くないのでぜひおうち時間に見てください晴香

#手洗いうがい　してね