#吃健康餐减肥是智商税吗#如果吃的是营养学意义上的健康餐，当然不是智商税，但是【下面这些“假”健康餐，肯定是智商税】快来看看有没有中过招！
[二哈]果蔬汁：据说果蔬汁能清毒，但是果蔬汁减肥法让人只喝果蔬汁，那肯定就是智商税！果蔬汁只能作为长期没有机会吃蔬菜的一个无奈的手段，健康餐里完全可以不包括它
[二哈]代餐粉：代餐粉是相对合理的一种减肥食品，但它只能替代一餐，或者一餐中的主食部分，其它几餐不控制，还是一样长胖！
[二哈]减肥茶：不用说，几乎就是智商税的代表，那些效果很明显的往往都是加了禁药
[二哈]生酮饮食：一种有效但是很伤身体的减肥法，如果您觉得美丽比健康重要，那我还真没法说这个是智商税
[话筒]那么，什么样的饮食才是健康饮食呢？在评论区说说吧，欢迎发一餐的照片，我来帮助判断哦！#夏日健康总动员##内行人才知道#

减肥就是任重而道远的事情，我持续时间只有短短的一天半，第二天起来就瘦了一斤半然后一直到晚上我运动完差不多瘦了两斤，速度是真的快。这其实是个很好的实验掉秤确实快看，我为啥中断呢大家且听我娓娓道来我这一天半的每时每刻的感受以及我为什么放弃了。真的很难受不是饿肚子的难受是那种浑身很懒不想去运动而且一点点很小的事情就能影响我很久的情绪我会因为特别小的一件不值得在意的事情难过，崩溃放大，而且我觉得对情绪的影响是最大的我暴食的原因就是因为曾经生酮过后来就一直特别渴望碳水再后来开始吃碳水了也偶尔会暴食暴甜品我觉得女生确实不太适合长期断碳。不过这个也分人我有个朋友就是通过断碳瘦了三十多斤她也不馋碳水今天的我反正很难熬有一种“我不想运动但我今天没运动我好愧疚我心情差我很烦全世界都在和我作对”这种感觉。所以还是慢慢来吧#健身##碎碎念#

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