今天想送一本《沙发上的心理学》。
 
想知道心理咨询师的诊室里到底发生了什么吗？在沙发上相对而坐的面谈，是如何开始，如何进展，又如何结束的？
 
詹姆斯，伦敦中产，一位体面光鲜的出庭律师，却有着难以启齿、无法自控的不良癖好。他下决心改变这样的局面，终于有一天，他鼓足勇气敲开了心理咨询师帕特的门。
 
他们的治疗过程长达一年，本书从43次面谈中选取了11次，涵盖心理治疗的前、中、后三个阶段。每页的图像部分记录了两人之间的谈话，以及各自内心的真实想法，将表、里同步呈现；下方的文字部分是客观角度的分析，以及相关心理学知识的介绍。
 
无论你是想解决自己的心理问题，还是对心理医生这个职业感到好奇，又或是想了解一些心理知识，这本书都能满足你。
 
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孩子自控能力的发展是孩子情商能力的一项重要内容，会影响到孩子自我效能感，还有对自己的评价，也就是孩子能不能自信，一个自信的孩子，他觉得自己对自己是能够掌控的，能够控制的，对自己比较有信心。人格发展也会相对比较好。自控能力发展不好的孩子，在和其他人交往的时候，往往难以控制自己的情绪和行为，会出现比较攻击性的行为，比如说抢玩具、打人等等这样的攻击性行为，久而久之就可能成为同伴不受欢迎的孩子。自控力的培养既不能太忽视，也不能过于严格，这是一个科学的养育过程才能实现的。#儿童教育##v光计划# #一起家庭教育##情商训练##全民素养提升v计划# #秋日健康说##心理成长联盟# https://t.cn/A6Mvjcuq

#今日热点##社恐对人的影响有多大# 社恐的全称叫做社交恐惧症，是一种判定为一种神经症，主要表现就是过分的惧怕外界和不熟悉的人，在不熟悉的人和情境中会感到焦虑、害怕，想要逃离，感觉到生理和心理的极度不适。并且这种病症并不会过分影响一个人的健康，但这样的症状又让人难以自控。尽管社恐极力避免会让自己恐惧的人和事，但生活中的恐惧和焦虑的情感还是占据了生活的主导。如今，越来越多的人感觉自己不想与人交流，害怕交流的情况，这也算是社恐的一种表现。

而作为社恐人，日常很多细小的事情都能让自己感到崩溃。第一，面对不太熟悉的人，纠结于要不要打招呼。生活中遇到一两个熟人或是不那么熟的人实属正常，大多数人选择主动打一声招呼，礼貌的寒暄即可。但对于社恐而言，对于不太熟悉，但的确又认识的人时，特别希望地下有个洞自己能钻进去。因为社恐人根本不知道该如何合适的问候，既不让人觉得冒犯，又能让自己心里不那么难受，于是发现最好的方法就是逃走不打照面。

第二，聚会时被cue到发言。对于社恐人而言，在公开场合发言就像是把自己剥得干干净净给别人看，不仅会感觉到很难受，更容易出现语言混乱，脑子一下就宕机不说，更让社恐人由内而外产生羞愧、难堪等情绪。

不管是什么样的聚会，对于社恐人而言，都如同刀山火海，参加无疑让自己掉一层皮，宁可在聚会中成为完全不引人注目的小小透明，也不愿意被cue到成为瞩目的焦点。社恐人对于社交的恐惧并不是一般人能够体会的，毕竟大多数人正常的一个行为，社恐人都要鼓足很大勇气才能完成。