距离上次的小作文也有俩月了。
俩月间，工作和生活，在我“苦行僧”般的自律和打理之下，终于初步成型。
 
每天固定读书，写字，只有那时，世界才是自己的。工作性质决定了我不得不在任何时间任何场合智商情商一直在线，有目标有决策有执行却又不能急功近利，这对大脑的储备量也越发要求苛刻。只有这样，才能做到对人、对事、对当下更客观冷静的应对吧。
 
偶尔健身，做饭，健身是为了美，做饭这件事儿，也让我越发重视了。很欣赏那些做饭好吃的人，觉得那才是最懂生活的人，在柴米油盐间反而活出了一种艺术感。而且，据说人的细胞每半年就要更新一次，而制造新细胞的原料，就是我们每天吃进去的食物，故而“半年前的食物早就了今天的你”。若一个人对吃饭这件事仍有热情，就永远不会对生活绝望。（在天津那会儿，我觉得什么都不好吃，是对生活多绝望啊，哈哈哈哈，不得而知了，昨天跟某人聊天，才突然意识到这事儿。现在想想，仍然只剩下了很忙，很累，一个人活成了一个团队）。
 
在工作中，我终于找到了三个很有想法且很合拍的搭档来推进项目。以前那么腼腆的我，如今居然也尝到了跟人合作的红利，而且还是自己亲手经营搭建的，更是感慨很多。以前有title约束着，让你有权利也有束缚，如今，没有任何title了，没有权利也没有束缚了，反而找到了重心。时间让我明白，生活终究是自己的，我的生活我做主。
 
在生活中，认识了一个跟我一样很踏实的人。可能是因为同龄，懂得各自的不容易，在被动中反而会多一些温度，愿意交叉主动着去维护；可能是因为星座，很安心的“瞎聊”，“废话”连篇却耐心依旧；可能是因为同为一方水土之人，即使阅历大不相同，骨子里的气节，终究是相似的······在种种可能里，好的是，我们认识了，初相识···
 
对于像我这样一个极度缺乏安全感的人，需要大把大把安定的人和事去让自己安心。也会为了这份安定而竭尽全力。也很感谢当下在我生活和工作的人，给了我莫大的安心。
 
倍感珍惜。
 
by加班回家路上

《引爆自律力》读书笔记1

缺乏自律动机的自律，就是一种自我消耗

一、自律的认知误区

读这本书之前，把自律简单地理解为持续行动，但读完第一章才发现：原来我忽略了一个很重要的点——自律动机。没有自律动机或动机不明，做起事来就像没油或油量不足的汽车，跑着跑着就会停下来。

比如我去年开始接触写作，刚开始看到许多大咖靠着写作实现了自由办公，内心非常羡慕。于是，跟着坚持了大半年，虽然打通了写作变现的渠道，手里也有不少优质资源。但我却不想写了，原因很简单，我看不清努力的方向和意义。

道不对，一切行动都会是一种消耗。

虽然读书、写读书笔记和书评，有助于建立和完善知识体系，但这不是读书的最终目的，也不是我想要的结果。我想要的是将书中内容价值最大化，能讲会用，让更多人从书中受益，让自己从读写中真正提升。

正如作者所说：“没有内驱力的自律，都是间歇性自虐。”

你有没有找到那个可以为之奋斗一生的人生使命和目标？你的人生使命和目标是否足以让你产生持续的兴奋感和使命感？这两点值得深思。

因为明确而清晰的人生使命和目标才是我们持续行动的动力源，才是自律的最强动机。

二、如何找到人生使命？

答案就是撰写“人生基本法”，包括人生使命、人生目标、人生原则以及人生策略4个部分。

1.人生使命

就是你想为之奋斗的东西，它是你和这个世界产生链接的方式，它能够让你在这个世界上产生独特的意义与价值。随着你的认知、阅历的变化，这个使命也会跟着发生变化。

2.人生目标

人生目标并不是单一的，而是多维度综合思考的结果，可以从身体、智力、情感、财富和人生意义5个维度进行思考提炼。

3.人生原则（价值观）

4.人生策略

人生策略就是你想要达到以上提到的目标，需要做些什么。

三、行动清单:

梳理并写下自己的人生基本法，尝试用视觉笔记的形式把它表达出来贴在墙上。（周五前完成）

#读书笔记##自律#

你的压力来源于 无法自律只是假装努力 现状跟不上内心的欲望 所以你焦虑甚至恐慌 99%的丧是闲出来的 又闲又没有目标 又没钱 整天焦虑到不行还觉得累 一个人最美好的状态 那一定是 知道自己要什么 并且全力以赴 如果你整天这样 不读书不运动 不节制消费 不反省自律 无兴趣无爱好 无目标 无任何期望 生活是不会变好的 多看点书 多挣点钱 少想点没用的 当你犹豫要不要去做一件事情的时候 其实你内心已经有了选择 只是你没有充足的理由去说服自己 低级的欲望 放纵即可获得 高级的欲望 克制才能得到 要一直努力下去 因为有一天你也会成为别人的梦想 当你觉得这条路很难走的时候 一定是上坡路