北京大学的赵清教授课题组巧妙利用超低温凝结痕量水分实现钙钛矿薄膜表面可控刻蚀，产生仅仅位于上表面晶界的PbI2，与钙钛矿晶粒构成Type-I能带排列，显著钝化表面和晶界缺陷，提高钙钛矿太阳能电池效率同时极大地避免了PbI2的光分解，为充分利用好PbI2的双刃剑特性提供了重要思路。https://t.cn/A6MPXE08
#耳鸣[超话]# #耳鸣患者的烦躁日常#
耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状（如听神经瘤）。
中医怎么讲耳鸣？
耳鸣真正产生的原因，大部分并不是耳朵的问题，因为人体的脾胃、肝肾等脏腑功能产生了偏性，气机失衡，就形成了耳病发生的条件。中医讲，人体除了呼吸之气外，全身还运行着五脏六腑之气，比如我们常说的心气、肾气、胃气等。五脏之气聚于脾胃，再靠脾胃推动运行。脾主升清，胃主降浊。脾虚则清阳之气不升，耳窍闭塞，胃伤而浊阴之气上扰，中气下陷累及肝肾，人体正常的平衡功能被打破，这时候人的耳朵就会闷、沉，耳鸣不止，听力下降，视物不清。
在我们的日常生活中，有些人耳内会出现不断的或者间隔的蝉鸣声、潮水声、哄哄声或者电流声等等。这些情况的出现大大影响这些人的休息和工作，长期的耳鸣还会导致听力下降以至于耳聋的可能，与人无法正常交流，时间一长可能会有抑郁和痴呆的出现。所以患有耳鸣耳聋并不能拖，越早治疗希望越大！
耳鸣耳聋的病因有很多，例如：
1.全身性疾病。全身性疾病主要是通过影响人体的内分泌、新陈代谢等影响内耳的循环和神经通路。常见的引起耳鸣的全身性疾病包括高血压病、高血脂病、糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进等。
2.心理性疾病。目前研究表明，许多耳鸣与自身的心理状态有很大联系，许多患者耳鸣的出现与焦虑、生活压力大、不健康的作息时间等有很大关系，而耳鸣又会加重耳鸣患者的失眠、焦虑、抑郁的情绪。
3.听觉系统疾病。这类疾病为耳部自身病变造成的耳鸣，根据解剖结构，耳可分为外耳、中耳和内耳三个部分，这三者任何一处出现异常都可能造成耳鸣。常见的引起耳鸣的外耳道疾病为耵聍栓塞，若鼓膜表面沾有少量耵聍，在鼓膜活动时也会出现耳鸣；引起耳鸣的中耳疾病有中耳炎、鼓室积液、听骨链粘连等；引起耳鸣的内耳及中枢神经疾病的有梅尼埃病、听神经瘤、突发性耳聋等等。
耳鸣的危害：
一、耳鸣的出现会带来极大的负面情绪。耳鸣的人会出现抑郁，愤怒，怨恨，烦躁，焦虑，恐惧，苦恼，恐慌，绝望，无助，沮丧，忧虑，隔离和孤独的感觉。而这些方面的情绪的出现不仅不利于治疗，更会产生心理方面的问题，如抑郁症、焦虑症等。因此，对于耳鸣患者应多放松自己的心态。耳鸣对身体健康的危害。由于导致睡眠的障碍，长期以往下去，会导致身体的抵抗力出现下降。而抵抗力下降，细菌就会趁机而入，导致身体其它疾病的出现，让患者出现更多的健康问题。
二、耳鸣患者会出现听力下降或是耳聋的出现。如果耳鸣不能及早进行治疗，检查和管理，你就有可能出现耳聋症状。这样还会给以后的交流和沟通造成障碍。因此，患者朋友不可忽视。耳鸣会影响人际关系。有耳鸣的患者会出现交流方面的问题，那么也会造成对人际关系的影响。甚至有的还不能被家人和朋友理解，这就更导致耳鸣患者不愿意与人交往，导致人际关系问题的出现。
饮食对于疾病的预防和辅助治疗都是非常的有帮助的，耳鸣是一种比较严重的耳部疾病，如果没有及时的接受治疗，就会出现一些严重的现象，对患者的身体健康和正常生活造成无法预料的威胁。那么呢？一、多吃富含维生素的食物维生素C、E能提高体内超氧化物歧化酶的抗氧自由基作用，有利于改善末梢血流量，进而对内耳起到保护作用。新鲜绿叶蔬菜所含维生素C较多，黑芝麻、植物油、核桃、花生含维生素E较多。这些维生素对改善血液循环耳聋症状也是一定帮助。二、减少脂肪摄入油脂摄入过量会使血脂增高血液黏度增大，引起内耳供血障碍。当内耳出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣、耳聋。因此，老年人每天脂肪总摄入量应控制在40克以下。三、多吃富铁食物缺铁易使红细胞变脆，携氧能力降低，导致耳部养分长期供给不足，使听觉细胞功能受损听力下降。，老年人适当增强富含铁的牡蛎、粗粮、坚果、瘦肉、鱼豆类。
三、耳鸣会影响到正常睡眠。很多患者深夜无法入睡就是由于耳鸣一直在耳内响个不停，让患者辗转反侧也无法进入睡眠。导致很多患者都感觉到很头痛，因为如果一个人没有足够的睡眠时间，就导致第二天精神不振。特别对于女性极易出现黑眼圈、眼袋、衰老等问题。
百草止鸣汤
1.通络解毒，滋阴补气、益肾、通窍、活血、聪耳等等功效，有针对性中药方剂，辩证治疗耳鸣耳聋脑鸣；
2.行气开窍，改善内耳供血增强内耳代谢，打通血液循环障碍，营养修复耳蜗神经，使耳部细胞得以修复；
3.活血化瘀，清除自由基，解除耳沉痛，促进萎缩、受损的听觉神经修复，经全面规范治疗耳鸣耳聋脑鸣！
王常在大夫研究治疗耳鸣耳聋，三十年临床经验采取纯中药百草止鸣汤治疗，通过针对每一位患者的病情，身体状况，同一病症的不同时期调整配方，达到一人一方，寒温并用，攻补兼施。所以说治疗耳鸣耳聋，经验，针对方面是重中之重。
微信：bjrat888 电话：010-56238094
耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状（如听神经瘤）。
中医怎么讲耳鸣？
耳鸣真正产生的原因，大部分并不是耳朵的问题，因为人体的脾胃、肝肾等脏腑功能产生了偏性，气机失衡，就形成了耳病发生的条件。中医讲，人体除了呼吸之气外，全身还运行着五脏六腑之气，比如我们常说的心气、肾气、胃气等。五脏之气聚于脾胃，再靠脾胃推动运行。脾主升清，胃主降浊。脾虚则清阳之气不升，耳窍闭塞，胃伤而浊阴之气上扰，中气下陷累及肝肾，人体正常的平衡功能被打破，这时候人的耳朵就会闷、沉，耳鸣不止，听力下降，视物不清。
在我们的日常生活中，有些人耳内会出现不断的或者间隔的蝉鸣声、潮水声、哄哄声或者电流声等等。这些情况的出现大大影响这些人的休息和工作，长期的耳鸣还会导致听力下降以至于耳聋的可能，与人无法正常交流，时间一长可能会有抑郁和痴呆的出现。所以患有耳鸣耳聋并不能拖，越早治疗希望越大！
耳鸣耳聋的病因有很多，例如：
1.全身性疾病。全身性疾病主要是通过影响人体的内分泌、新陈代谢等影响内耳的循环和神经通路。常见的引起耳鸣的全身性疾病包括高血压病、高血脂病、糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进等。
2.心理性疾病。目前研究表明，许多耳鸣与自身的心理状态有很大联系，许多患者耳鸣的出现与焦虑、生活压力大、不健康的作息时间等有很大关系，而耳鸣又会加重耳鸣患者的失眠、焦虑、抑郁的情绪。
3.听觉系统疾病。这类疾病为耳部自身病变造成的耳鸣，根据解剖结构，耳可分为外耳、中耳和内耳三个部分，这三者任何一处出现异常都可能造成耳鸣。常见的引起耳鸣的外耳道疾病为耵聍栓塞，若鼓膜表面沾有少量耵聍，在鼓膜活动时也会出现耳鸣；引起耳鸣的中耳疾病有中耳炎、鼓室积液、听骨链粘连等；引起耳鸣的内耳及中枢神经疾病的有梅尼埃病、听神经瘤、突发性耳聋等等。
耳鸣的危害：
一、耳鸣的出现会带来极大的负面情绪。耳鸣的人会出现抑郁，愤怒，怨恨，烦躁，焦虑，恐惧，苦恼，恐慌，绝望，无助，沮丧，忧虑，隔离和孤独的感觉。而这些方面的情绪的出现不仅不利于治疗，更会产生心理方面的问题，如抑郁症、焦虑症等。因此，对于耳鸣患者应多放松自己的心态。耳鸣对身体健康的危害。由于导致睡眠的障碍，长期以往下去，会导致身体的抵抗力出现下降。而抵抗力下降，细菌就会趁机而入，导致身体其它疾病的出现，让患者出现更多的健康问题。
二、耳鸣患者会出现听力下降或是耳聋的出现。如果耳鸣不能及早进行治疗，检查和管理，你就有可能出现耳聋症状。这样还会给以后的交流和沟通造成障碍。因此，患者朋友不可忽视。耳鸣会影响人际关系。有耳鸣的患者会出现交流方面的问题，那么也会造成对人际关系的影响。甚至有的还不能被家人和朋友理解，这就更导致耳鸣患者不愿意与人交往，导致人际关系问题的出现。
饮食对于疾病的预防和辅助治疗都是非常的有帮助的，耳鸣是一种比较严重的耳部疾病，如果没有及时的接受治疗，就会出现一些严重的现象，对患者的身体健康和正常生活造成无法预料的威胁。那么呢？一、多吃富含维生素的食物维生素C、E能提高体内超氧化物歧化酶的抗氧自由基作用，有利于改善末梢血流量，进而对内耳起到保护作用。新鲜绿叶蔬菜所含维生素C较多，黑芝麻、植物油、核桃、花生含维生素E较多。这些维生素对改善血液循环耳聋症状也是一定帮助。二、减少脂肪摄入油脂摄入过量会使血脂增高血液黏度增大，引起内耳供血障碍。当内耳出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣、耳聋。因此，老年人每天脂肪总摄入量应控制在40克以下。三、多吃富铁食物缺铁易使红细胞变脆，携氧能力降低，导致耳部养分长期供给不足，使听觉细胞功能受损听力下降。，老年人适当增强富含铁的牡蛎、粗粮、坚果、瘦肉、鱼豆类。
三、耳鸣会影响到正常睡眠。很多患者深夜无法入睡就是由于耳鸣一直在耳内响个不停，让患者辗转反侧也无法进入睡眠。导致很多患者都感觉到很头痛，因为如果一个人没有足够的睡眠时间，就导致第二天精神不振。特别对于女性极易出现黑眼圈、眼袋、衰老等问题。
百草止鸣汤
1.通络解毒，滋阴补气、益肾、通窍、活血、聪耳等等功效，有针对性中药方剂，辩证治疗耳鸣耳聋脑鸣；
2.行气开窍，改善内耳供血增强内耳代谢，打通血液循环障碍，营养修复耳蜗神经，使耳部细胞得以修复；
3.活血化瘀，清除自由基，解除耳沉痛，促进萎缩、受损的听觉神经修复，经全面规范治疗耳鸣耳聋脑鸣！
王常在大夫研究治疗耳鸣耳聋，三十年临床经验采取纯中药百草止鸣汤治疗，通过针对每一位患者的病情，身体状况，同一病症的不同时期调整配方，达到一人一方，寒温并用，攻补兼施。所以说治疗耳鸣耳聋，经验，针对方面是重中之重。
微信：bjrat888 电话：010-56238094
【秋季调养身体 滋补益气】
暑气将止，秋凉渐至。熬过了高温的盛夏，人们普遍感觉耗损过多。中医认为，秋冬养阴，入秋之后也到了一年之中的进补时节。此时调养好身体，能为安然过冬打下坚实的基础。
一粥一茶一汤保安康
入秋后，特别要注意滋阴润肺、养胃生津。日常饮食方面，可以多吃点白萝卜、百合、西红柿、山药、扁豆、藕、核桃、芝麻、苹果、猕猴桃、梨等。在这推荐几款润肺安神的食疗。
铁皮石斛百合粥 取鲜铁皮石斛20克，百合50克，大米100克。将鲜铁皮石斛洗净切断，拍碎放入200毫升水，久煎去渣取汁100毫升。在石斛汁内加百合、大米，再加适量水煮粥即可食用。适用于口干、干咳、病后津亏等。
铁皮石斛四花茶 取铁皮石斛花、金银花、杭白菊、三七花各3克，用开水多次冲泡饮用，也可单用铁皮石斛花或铁皮枫斗3—5个泡茶。
酸枣核桃酒酿汤 取酸枣仁30克，红枣50克，核桃仁30克，鸡蛋1个，酒酿适量。将酸枣仁、核桃仁、红枣加水适量，熬成浓汁。加入适量酒酿，煮沸后将鲜鸡蛋打碎倒入，开锅即成。晚饭后2小时吃一小碗，有睡意时就休息。
姜和芡实少不了
秋季养生，少不了姜和芡实。
姜作为药食同源品，应用广泛，中医认为，夏秋吃姜对于祛寒气更起作用。我在家里会经常用姜来保健。比如感冒时，可取生姜9克捣烂，加入红糖，用开水冲泡调匀温服即可。饮汤后盖被，每天1次，连喝2—3次。当然，姜并非吃越多越好。孔子一年四季饮食不离姜，但同时建议吃姜要适量，不能贪多。
芡实又称鸡头米，是祛湿佳品，为健脾止泻、益肾固精之良药。每年8月中旬鸡头米上市时，苏州当地人都会买十来斤放在冰箱中，每天拿一点用开水一煮，或者再放个鸡蛋，非常营养。中老年人可用它来健脾祛湿，年轻女性可用它来美容养颜。此外，芡实还可搭配莲子和粳米熬成粥。取芡实30克，莲子10枚（去心），粳米60克，洗净后熬粥即可（比平常熬粥多放些水）。
根据节气来适度进补
俗话说：“一夏无病三分虚。”入秋后，建议大家根据节气适度进补。
白露节气前后，天气渐凉、气候干燥，燥邪易耗人阴津，此时可以用海参来进补，如喝点海参小米粥。将泡发的海参切丁，和小米一起熬成稀饭，撒上葱花即可。
秋分节气前后，天气逐渐转冷，降雨量慢慢变少，调养以润肺生津、养阴清燥为主。除了可以喝鸡头米汤外，还可以喝点栗子猪肾粥。取猪肾1个，粳米250克，栗子5—10个。将处理好的猪肾切成小块，同粳米、栗子熬成粥，加入食盐调味即可。
寒露节气前后，伴随自然万物萎黄干枯，人体也相应出现“津干液燥”的征象，如口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等。此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。平时，可以喝点酸枣仁桂圆牛奶汁。取酸枣仁30克，桂圆25克，牛奶150毫升。将酸枣仁先打成粉，和桂圆肉放入豆浆机中，加入牛奶，按“果蔬汁”键进行榨汁，制作好后倒出，加入少许蜂蜜即可。
霜降前后，气温变化幅度较大，是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡复发的高峰期。此时可以常喝红枣粥。取红枣50克，糯米80克。将红枣洗净，用水浸泡2小时。糯米洗净，用水浸泡1小时。然后一起放入锅内，煮成稀粥，加糖调味即可。
秋后吃瓜要因人而异
入秋后，虽然早晚天气变得凉爽，但是白天仍气温较高，水果仍然是降温、解渴的首选，不少人还是会经常食用味甜多汁的西瓜。不过，我发现，近期医院收治的腹泻患者增多了，其中有不少患者是因为食用西瓜导致的。
从中医角度来讲，西瓜性寒，任何季节都不建议多吃。此外，夏季人体气血过度损耗，到了秋季天气慢慢转凉，人体的阳气渐收、阴气渐长，正处于肠胃功能虚弱的时候，这时候如果还大量食用寒凉食物，容易损伤脾胃，从而导致腹泻。
当然，秋后也不是完全不能吃西瓜。能不能吃，和个体差异有关。西瓜虽是夏季的时令水果，但是一般可以从7月份吃到10月份，吃西瓜引发腹泻的人多为阳虚体质，这类人群主要表现就是四肢畏寒。另外，本身脾胃虚寒的人也不宜食用太多西瓜。
从中医养生角度来说，秋后天气逐渐转凉，对付秋燥的最佳水果绝对不是西瓜。大家不妨选择其他的水果来滋阴除燥，比如梨、苹果、桃、柑橘等。
自制柚子茶提高免疫力
柚子浑身是宝，果肉和果皮都有药效，就连柚子的种子对神经痛、腰痛、膝盖痛等症状都有较好的疗效。用柚子搭配蜂蜜制成的蜂蜜柚子茶不但口感佳，还有助于缓解腰酸背痛，有提高免疫力、增强体质的功效。取柚子半个（约500克），冰糖300克，水适量。将柚子皮洗干净后削成约1毫米粗的丝，剥下柚子肉，将柚皮丝和柚子肉一同放入锅内，加入冰糖，加适量水没过柚子皮，大火煮沸后转小火继续煮半小时，水将干时，不停搅动，防止粘锅，煮至黏稠为止。煮好的柚子茶放凉后，加进蜂蜜搅匀，再装入密封瓶内冷藏存放（不要超过10天）。喝时用温水冲调，胃口不佳、消化不良时喝一小杯，坚持两个月可见效。
专家提醒，选购柚子时要选外皮比较黄的，市场上买来的柚子表面通常会封一层蜡，洗时要用盐揉搓，彻底清洗干净。柚子皮要削得尽量薄一些，白色的瓤要去掉。
刘 薇
暑气将止，秋凉渐至。熬过了高温的盛夏，人们普遍感觉耗损过多。中医认为，秋冬养阴，入秋之后也到了一年之中的进补时节。此时调养好身体，能为安然过冬打下坚实的基础。
一粥一茶一汤保安康
入秋后，特别要注意滋阴润肺、养胃生津。日常饮食方面，可以多吃点白萝卜、百合、西红柿、山药、扁豆、藕、核桃、芝麻、苹果、猕猴桃、梨等。在这推荐几款润肺安神的食疗。
铁皮石斛百合粥 取鲜铁皮石斛20克，百合50克，大米100克。将鲜铁皮石斛洗净切断，拍碎放入200毫升水，久煎去渣取汁100毫升。在石斛汁内加百合、大米，再加适量水煮粥即可食用。适用于口干、干咳、病后津亏等。
铁皮石斛四花茶 取铁皮石斛花、金银花、杭白菊、三七花各3克，用开水多次冲泡饮用，也可单用铁皮石斛花或铁皮枫斗3—5个泡茶。
酸枣核桃酒酿汤 取酸枣仁30克，红枣50克，核桃仁30克，鸡蛋1个，酒酿适量。将酸枣仁、核桃仁、红枣加水适量，熬成浓汁。加入适量酒酿，煮沸后将鲜鸡蛋打碎倒入，开锅即成。晚饭后2小时吃一小碗，有睡意时就休息。
姜和芡实少不了
秋季养生，少不了姜和芡实。
姜作为药食同源品，应用广泛，中医认为，夏秋吃姜对于祛寒气更起作用。我在家里会经常用姜来保健。比如感冒时，可取生姜9克捣烂，加入红糖，用开水冲泡调匀温服即可。饮汤后盖被，每天1次，连喝2—3次。当然，姜并非吃越多越好。孔子一年四季饮食不离姜，但同时建议吃姜要适量，不能贪多。
芡实又称鸡头米，是祛湿佳品，为健脾止泻、益肾固精之良药。每年8月中旬鸡头米上市时，苏州当地人都会买十来斤放在冰箱中，每天拿一点用开水一煮，或者再放个鸡蛋，非常营养。中老年人可用它来健脾祛湿，年轻女性可用它来美容养颜。此外，芡实还可搭配莲子和粳米熬成粥。取芡实30克，莲子10枚（去心），粳米60克，洗净后熬粥即可（比平常熬粥多放些水）。
根据节气来适度进补
俗话说：“一夏无病三分虚。”入秋后，建议大家根据节气适度进补。
白露节气前后，天气渐凉、气候干燥，燥邪易耗人阴津，此时可以用海参来进补，如喝点海参小米粥。将泡发的海参切丁，和小米一起熬成稀饭，撒上葱花即可。
秋分节气前后，天气逐渐转冷，降雨量慢慢变少，调养以润肺生津、养阴清燥为主。除了可以喝鸡头米汤外，还可以喝点栗子猪肾粥。取猪肾1个，粳米250克，栗子5—10个。将处理好的猪肾切成小块，同粳米、栗子熬成粥，加入食盐调味即可。
寒露节气前后，伴随自然万物萎黄干枯，人体也相应出现“津干液燥”的征象，如口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等。此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。平时，可以喝点酸枣仁桂圆牛奶汁。取酸枣仁30克，桂圆25克，牛奶150毫升。将酸枣仁先打成粉，和桂圆肉放入豆浆机中，加入牛奶，按“果蔬汁”键进行榨汁，制作好后倒出，加入少许蜂蜜即可。
霜降前后，气温变化幅度较大，是慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡复发的高峰期。此时可以常喝红枣粥。取红枣50克，糯米80克。将红枣洗净，用水浸泡2小时。糯米洗净，用水浸泡1小时。然后一起放入锅内，煮成稀粥，加糖调味即可。
秋后吃瓜要因人而异
入秋后，虽然早晚天气变得凉爽，但是白天仍气温较高，水果仍然是降温、解渴的首选，不少人还是会经常食用味甜多汁的西瓜。不过，我发现，近期医院收治的腹泻患者增多了，其中有不少患者是因为食用西瓜导致的。
从中医角度来讲，西瓜性寒，任何季节都不建议多吃。此外，夏季人体气血过度损耗，到了秋季天气慢慢转凉，人体的阳气渐收、阴气渐长，正处于肠胃功能虚弱的时候，这时候如果还大量食用寒凉食物，容易损伤脾胃，从而导致腹泻。
当然，秋后也不是完全不能吃西瓜。能不能吃，和个体差异有关。西瓜虽是夏季的时令水果，但是一般可以从7月份吃到10月份，吃西瓜引发腹泻的人多为阳虚体质，这类人群主要表现就是四肢畏寒。另外，本身脾胃虚寒的人也不宜食用太多西瓜。
从中医养生角度来说，秋后天气逐渐转凉，对付秋燥的最佳水果绝对不是西瓜。大家不妨选择其他的水果来滋阴除燥，比如梨、苹果、桃、柑橘等。
自制柚子茶提高免疫力
柚子浑身是宝，果肉和果皮都有药效，就连柚子的种子对神经痛、腰痛、膝盖痛等症状都有较好的疗效。用柚子搭配蜂蜜制成的蜂蜜柚子茶不但口感佳，还有助于缓解腰酸背痛，有提高免疫力、增强体质的功效。取柚子半个（约500克），冰糖300克，水适量。将柚子皮洗干净后削成约1毫米粗的丝，剥下柚子肉，将柚皮丝和柚子肉一同放入锅内，加入冰糖，加适量水没过柚子皮，大火煮沸后转小火继续煮半小时，水将干时，不停搅动，防止粘锅，煮至黏稠为止。煮好的柚子茶放凉后，加进蜂蜜搅匀，再装入密封瓶内冷藏存放（不要超过10天）。喝时用温水冲调，胃口不佳、消化不良时喝一小杯，坚持两个月可见效。
专家提醒，选购柚子时要选外皮比较黄的，市场上买来的柚子表面通常会封一层蜡，洗时要用盐揉搓，彻底清洗干净。柚子皮要削得尽量薄一些，白色的瓤要去掉。
刘 薇
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