问：

怎么能保证每一天有良好的心态不敏感不焦虑？

答：

抱有的这个期待本身，就会引发焦虑感，因为达不到。

1.情绪本身有周期，会上下波动，所以，不可能每天都有好心态。

2.女生的情绪会随着月经周期而波动。

月经周期会引发体内激素的变化，激素的波动会引发情绪的波动。

3.每天会遇到什么事情，无法提前预知，比如出门踩了狗屎、堵车严重或者领到奖金、吃饭店家多给了几块肉等等，具体的小事情是未知的，但是却能真真切切的影响到情绪。

4.春困秋乏、伤春悲秋，季节的变化也会带来情绪的变化。

5.对一件事情的不同认知会引发不同的情绪结果，比如“塞翁失马、焉知非福”以及老太婆两个儿子，一个卖布鞋一个卖伞的故事。

6.甲状腺、某些维生素、肠胃菌群等体内物质会影响到情绪。

…………

所有这些都在提示我们，影响情绪的因素太多了，不可能每天都有一个良好的心态。

另外，敏感和焦虑有时候是在保护我们，它具有正面的积极意义。如果有一天我们失去了感知敏感焦虑的能力，那么也意味着，我们将面临更多的风险，某些情境下我们无法保护自己。

以上，供参考。

我是心理咨询师王首凤，有问题可私信我，带您解开人生迷惑。

好喜欢听散人深夜叨叨叨，也不拿我们当外人似的啥都说ヾ(๑╹ヮ╹๑)ﾉ”

他告诉我们：“现在能看到这的观众听我的，以后不管你看到什么视频，都发一点和视频相关的评论，遇到那种不好的评论就当作没看见也别和人家吵，或者是点一下小小的举报。”

他也自己说了：“因为好的弹幕看多了，十条弹幕里有一条不好的就会精准看到。这个没办法，只能自己调整好心态吧。”

他还说了…………说了好多好多…………

逍遥散人真的很好很好很好
真的！真的超级喜欢散老师！

人们常说“气大伤身”，这句话并非毫无根据。国学大师季羡林曾说：“养生养的就是一个心态。”这世上，从没有人能一路顺风顺水。你用什么情绪面对生活的难题，生活就会回馈你怎样的未来。只有好心态，才留得下好福气！同时，只有好心态，才是健康的保证。生活中我们可以见到，那些脾气暴躁，动不动大发雷霆，或是长期处于压抑、焦虑、抑郁等悲观的情绪中的人，往往更容易患病，而且容易患上大病重病。为什么坏情绪会伤害健康呢？因为病由心生，心安则五脏皆安。而负面情绪各自对应五脏，亦会伤损五脏，导致五脏失去平衡，疾病因此而生。我们每个人都不想生病，都希望人生顺利，那就要保持快乐的心态，保持生活工作中心境安和！俗话不是说“心态好，啥都好”吗？

#健康养生#