真的想把这个安利给所有减肥的姐妹
姐妹们，你们一定要做这个，真的巨好吃！
最近秋天到了，开始降温，想吃热乎的炒饭，因为减肥所以一直很少吃碳水，又馋，所以做了这款素的无碳水拌饭！
真的太好吃了，降温了热乎乎的吃一碗，巨满足，酸酸甜甜的！
想吃米饭又要减肥的宝宝们一定要做这款，好满足[大笑R]
✅食材：番茄，花椰菜，老豆腐。
✅调料：葱，生抽，蚝油，番茄酱。
✅步骤：
1烧一锅水，番茄划十字丢进去，煮。
2花椰菜用刀把上面顶部碎碎割下来，老豆腐捏碎。
3鸡蛋打碎煎。
4番茄捞起，放凉水，去皮切碎。
5小火下番茄炒，然后加入番茄酱，小火炒15分钟以后加入花椰菜，豆腐，鸡蛋，炒五分钟以后加入生抽1，蚝油1。
撒一点葱花酱可以吃啦～
感觉在吃番茄蛋炒饭，虽然没有米，但是很好吃
酸酸甜甜的，而且不长胖，食材便宜，食材卡路里都极低，满足饱腹，简单便宜的神仙料理～#减肥##不可辜负的美食##减肥减脂吃这些[超话]#

#找鞋CP[超话]#
以下纯属脑洞，请勿当真。
（视频中）
老王：怎么回事这，才几天不见，咋又瘦了？
昆：哥，工作室让我控糖，少吃碳水……好饿啊……
老王：控什么糖啊，看把我们昆儿饿的，都瘦成啥样儿了？你等一会……
（微信电话）
老王:月饼送到了么？
小李:正在吃，我开视频，你看！
老王:好不好吃？
小李:真甜。
老王:没你甜。

工作室（刷微博，血压升高）：
李岱昆！什么时候吃的？！[微笑] 一盒都吃没了？？！又是那个姓王的！！！

（百度了一下，发现这个月饼是推荐送女朋友的，你品你细品[doge]）

女孩子们把这句话吸烟刻肺：好好吃饭才是硬道理。碳水一定要吃但是要少吃毕竟不/少从事体力劳动，也不是你单单吃点蔬菜啥的就会有的。我就是有一年戒碳水记录体重经常犯低血糖，就连高中十几分钟的升旗仪式我都会晕倒，后面老师都不敢让我下来出操了。。以前的胃真的杠杠的现在每天一个红心火龙果不用我多说了吧。反正去健身房测出来的代谢也很低肌肉也很少，掉的体重全是水，我哪天多吃了就立马弹回来了。最近养身体三餐不落胖了非常非常多，男朋友看我还是迟迟舍不得几年减下来的气到把我之前记录体重的相册给改名了（他原本想删掉，我说不要删，留个念想，曾经干过这样的错事放着警戒自己他同意了）现在就是很后悔为什么现在要遭受这样的痛苦为了去偿还不懂事犯的错。
说说我自己。我身高160体重一段时间没称了（肯定胖了）大概是48-49kg这样。因为我前两年的夏天基本都在42-45kg区间，冬天才会近百，大家追求不太一样，目前这个体重对我来说已经很重了。。从小基因就不是瘦的，初中的时候就是土肥圆0.0和初恋在一起以后可能觉得想要好看才开始减肥，然后就走上了一条不归路。
记得以前失恋时候吃一口饭都会哭，一下子暴瘦到40kg的时候很不健康，姨妈不来。头发掉到盖不住雪白的头皮。低血压、低血糖、贫血、肠胃炎和约好的一样接踵而至。但是第一次那么轻看到细胳膊细腿的难免有些魔怔就想一直保持着了。代谢大概就那个时候开始断崖式下降。有段时间感觉自己真的再这样下去就快要死了，但是胖一斤上去心还是和刀割了一样难受。后来是遇到了小沈以后，他随口说了句我太瘦了不喜欢，我才慢慢开始吃饭的[委屈]和他在一起以后肉眼可见速度圆了而且瘦不下来哈哈哈哈（研究显示恋爱能让人增肥7kg好像是真的！）看着男朋友的细胳膊细腿还在暴风吸入汉堡薯条我真的好恨为什么要折腾自己？？
其实节食的归宿永远都是在医院这句话超级对。可以把节食想象成跟自己身体作交易，它给你瘦这么短时间的十斤往后中年发福起来可以弹三十斤当作你的本利和。而且脾气也会变得暴躁易怒动不动就要生气，会很容易就艺谋emo了。最关键的是节食瘦下来的瘦就是纸片人干柴瘦，脸都是凹下去的，大尖嘴猴腮的概念，一点也不美不好看。。现在我看几年前的照片都觉得那个时候的自己好丑，所以不要再向它借高利贷啦！现在慢慢开始重视肌肉和碳水对女孩子的重要性，不当大力水手至少不能弱不禁风吧
直到现在我的进食障碍还是没康复。我还是害怕药物/正常吃饭带给我的体重反馈，但已经在尽力去克服了。衣服穿不下可以买新的，但是身体坏了从哪里再搞一幅新的呀！！我觉得自己已经很勇敢了，愿意把这些事说给你们也说给自己，一起共勉^_^我们永远都是最美的女孩子