下高铁必喝sevenbus
而且竟然有小蓝的周边耶 保温袋也好可爱
吃到了山姆的提拉米苏和心心念念的鲷鱼烧 也不知道为什么 有些东西就突然很想吃
虾仁炒芹菜 爸爸事先把虾仁去壳 好好啊
到家后和奶奶通视频

奶奶问我在那边怎么样 说一直担心害怕他们不理我不照顾我 听到老人家说这话 有些心酸 奶奶好好啊 从小在外面长大 之前还一直感觉和奶奶不熟 但是自从上了大学 大一刚进来那时候就很想家人 会给奶奶打视频电话 老人家真的好关心小辈的[心]
今天的天也好好看啊
今天小蓝生日 希望他万事胜意 继续那么帅下去嘻嘻~

#微博厨房大赛# #魔芋炒饭##魔芋炒粉# #魔芋意面# #魔芋乌冬面#
⚠️我去摆地摊，可不可以卖各种魔芋面啊？
1魔芋版韩式虾仁炒饭
2魔芋版肉丸番茄黑椒意面
3魔芋版炒粉干
4魔芋版黑椒鸡胸乌冬面
我卖这些有没有市场啊？
哈哈哈
⚠️酱料和魔芋都是熟的，其实不用炒，完全可以直接拌，加鸡胸肉丸和鸡胸肉都会很好吃。只不过我想吃炒的，所以我加了很少的油炒了一下，顺便加了家里有的蔬菜。好吃方便健康又低热量，几分钟就搞定了。你们在家真的可以做一做哦。
@鲜城

#美食[超话]##美食#
良好的饮食方式是要每天摄入适当的碳水、高蛋白和低脂低油。可是对于上班族来说，要想做到这几点，可能真不知道该怎么吃！所以今天分享一组营养餐搭配，对上班族来说，做法简单还省时，最重要的是能够让一周的美食餐天天吃出新花样！

番茄海鲜全麦意面+凉拌菜

步骤：
1、食材准备
2、水烧开加少许橄榄油和盐，放入意面，煮15分钟左右后放在凉白开里静置
3、切菜，把虾仁加盐腌制片刻，调制拌菜汁（陈醋盐胡椒粉白糖小米辣）加入水兑到你觉得酸味合适
4、把西兰花、西芹、木耳、魔芋结，沸水中焯熟后沥水，等水控好后倒入调好的凉拌汁即可
5、热锅橄榄油八分热，炒熟虾仁后，加入洋葱西红柿西兰花等一起翻炒，翻炒一会儿加入盐胡椒粉，如果觉得想吃酸甜口味，可以加一点番茄酱，最后加入一面一起翻炒即可6、出锅
7、放入便当盒