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Day 19

接纳自我
摘自《被讨厌的勇气》第五夜
1⃣“对得了60分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得100分”，这就是自我肯定；与此相对，在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”，这就是自我接纳。”
“所以我要使用“肯定性的达观”这个词。”
⭐️⭐️⭐️感悟：
百度词条解释“达观”，心胸开朗,见解通达。是介乎悲观和乐观之间的第三种态度，它不表现为满面的笑容，但是表现为平和、眉宇间的舒朗。谓一切听其自然，随遇而安。旧称对人生抱消极的看法，一切听其自然，随遇而安为“达观”，亦谓对不如意的事情看得开。
哲人这里的例子，很易懂得告诉我们达观的态度。看到这里，思考人生，人活在世上常常会有很多不如意的事，我们已经很痛苦了在这些事中，我们还在其中不停得怀疑自己，那为什么我们不能做得达观呢？那为什么还要在意别人的看法呢？这让我联系上昨天的内容，我们想要通过小心翼翼的行动获得别人的好印象?别人的认同?这些都没有必要。相比起自己活得自在,这些能算得上什么?要自在洒脱的状态,要自我求真,自我修行,而不是在意别人。所以这些都不重要,重要的是自己要掌控局面,从这个点出发就行了,掌控局面没必要束缚自己,而是要勇敢表达,勇敢做自己。要想明白聚光灯效应，要有“勇气”。

2⃣“接受不能更换的事物，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。”

⭐️⭐️⭐️感悟：
每个人都是不完美的个体，不完美才是人生的常态，坦然接受自己缺点，并为之努力改变的过程，才是最珍贵的。感觉我们在成长中要学会欣赏别人（而不是把周围人当“敌人”），同时学会悦纳自己，接纳自己，这很重要。

3⃣“悲伤的时候尽管悲伤就可以。因为，正是想要逃避痛苦或悲伤才不敢付诸行动，以至于与任何人都无法建立起深厚的关系。”
⭐️⭐️⭐️感悟：因为害怕失去，不敢去争取，不敢去获得，甚至获得之后也会提前想好失去后要如何应对。我就有这样一种心理。成功的时候会担心，下一次还能这样顺利吗？失败的时候会担心，以后能重新开始吗？
决定了的事情就不要总担心它可能带来的痛苦，就算失落也是到那时失落，而不是让这种痛苦失落感一直缠绕在身。

八字算命。
1，偏财：代表偏业之财，横财、暴发、中奖，非工资性收入，赌博，彩票，福彩等。也代表父缘，男命代表妻缘、异性缘，情人等。

2，偏财心性：慷慨重情，仗义疏财，大方豁达，聪敏机灵，乐观开朗，但易流于虚浮，好面子，缺乏节制，反为浮华风流，沉湎于酒色财气。#八字算命##八字命理##八字合婚##星座命理#

良好的自我状态不仅是一种奋发向上、朝气蓬勃的精神状态，同时也是一种控制自己情感的心理机制；它可以促使一个人凭借自己的努力达到自己的目标。

只有能控制自己情绪的人，才能把握自己的未来！情绪是一把双刃剑，正确调节自己的情绪，并理解他人的情绪，可以让生活顺风顺水；错误表达自己的情绪，忽视甚至误解他人的情绪，就可能招致不可估量的损失。在成人的世界里，人们赞扬成功、赞扬理想，却很少有人赞扬趣味。繁忙的工作占去了他们大部分的时间，人们不再关注自己对于简单快乐的渴望。然而，一个人如果做自己不喜欢的工作，即便取得再大的成就，他也难以获得真正的满足。如果一个人善于发现趣味，善于制造简单的快乐，那么他就等于拥有了一把进入他人世界的钥匙。这把钥匙，在人际交往中同样非常重要。积极情绪能够帮助人们更多地实现自己的人生价值，而消极情绪则恰恰相反，它妨碍自我价值的实现。

一个人的心情乐观开朗，那么他在这段时间里做事可能是很积极的。因此这类人在这段时间里自我价值的实现也就相对比较多，自我肯定的成就感也就比较多，从而又拥有一个好的心情，形成一个良性循环。