包里掏出来的关于2021年的记忆
以前每次去成都都是从双流坐地铁去市区
现在突然好想听到司机问我你到底是在T1还是T2 那你晓不晓得前面有个公共卫生间的上车点嘛 我就在那等你
我晓得。
回想今年在成都生活的一个月时间
穿过了春夏秋冬四季的衣物
晴天 刮风 大雪 记忆中有雨水在滴答
想念318川藏线的每一处风景
也想念吃进嘴里的每一口火锅
飞机起落间我知道是人生的下一个节点到了
兰州 成都 这两座于我而言意义非凡的城市
而我从来没有想过会有这样一个人
她只要站在那里 她什么都不用做 她天生就已经如此
那一刻 我只需静静感受 承接因果
深夜月光透过窗台 黑暗中依稀看见她侧身熟睡的轮廓
高挺的鼻梁 微翘的睫毛 脸颊的痣 轻微的呼吸声
想挨着她睡 什么话都不用说 她在就好了

老中医很少透露的9个失眠“秘密”，收藏起来，有大用！
 
1、肝郁气滞的人，总是情绪低落，思虑过度，躺床上迟迟无法入睡；

2、瘀血内阻的人，睡眠时间很短，脸上容易长斑，皮肤差，容易偏头痛；

3、气血不足的人，半夜容易早醒，特别容易感冒咳嗽，弱不禁风体质差；
 
4、肝火旺盛的人，很难进入深度睡眠，脾气特别暴躁，头发容易脱落；

5、脾胃不和的人，睡不踏实，时睡时醒，吃点东西就胀气，大便不调；

6、心胆气虚的人，梦特别多，容易做噩梦，总是胆小害怕、易心慌焦虑；
 
7、心脾两虚的人，睡醒不解乏，很疲惫，这类人往往面黄肌瘦，整个人没精神；

8、心肾不交的人，辗转反侧，彻夜难眠，整个人表现得心烦意乱、腰膝酸软；

9、阴虚火旺的人，睡觉容易潮热盗汗，睡眠质量很差，手脚心发热；
 
有时明明睡了七八个小时，你以为睡好了，可早上依然爬不起床，头昏脑胀，四肢疲软使不上力气......
 
一旦失眠、睡不好，人就开始变得虚弱苍老、面黄憔悴、皮肤松弛、脱发掉发、精神恍惚、记忆下降、暴躁易怒。
 
若不及时调整，伤害慢慢积累。严重时还会破坏身体各大系统，导致内分泌失调、代谢紊乱，引发各类疾病的概率也比正常睡眠的人高。

【中医一个小细节，让你整晚睡得香】

中医认为：对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。因此：治疗失眠，药补不如食补。

张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。"

治疗失眠，协调五脏六腑是关键。

1、卧不安——酸枣仁主之；
2、心——莲子祛心火安心神；
3、肝——大枣主气养血；
4、肺——百合安魂去热；
5、肾——桑葚温肾补阳；

酸枣仁再加上大枣、大麦、莲子、百合、桑葚、橘皮、甘草、佛手等10味中药一起泡水喝，晚饭后泡上2勺，解郁安神，使大脑处于平衡状态，慢慢形成自然睡眠。 https://t.cn/A65Z4uhT

一些背后有故事的照片
p1: wjr指着扫把说：有t
p2: 一撑伞就会手抽筋成鸡爪的某王姓绿茶
p3: 她说等她没钱吃饭了就每天来拿
p45: 快到宿舍了突然发现露露的包掉了 于是大中午走了大半个校园终于找到孤独露包 以及我无措的双手
p6: 有人拿刀架在脖子上才能拍出的代言属于是
p78: 谢谢学废了
p9: 会把人脸映得很黄的漂亮黄昏