很记得在戒奶期间心理导师Eva教我成功戒掉以后可以尝试多与宝宝讲故事，而且故事里要有他，之后我每次抱着#灯笼仔# 看月亮的时候，就会哄他说：月光光上面住着“白又白”（解释一下，受儿歌影响，“白又白”是他对小白兔的固有称呼[笑cry]）妈妈带灯笼仔坐火箭去揾白又白哈…然后故事剧情就是各种即兴老作[允悲]…
而今晚，我想对灯笼仔说的，都已经设计在蛋糕里了时间真的过得好快，你已经识V手讲自己2岁，而且懂得分享，谢谢你的出现让我觉得再累也很值得，谢谢家人一直给予我们的爱[心]
而今晚，我想对灯笼仔说的，都已经设计在蛋糕里了时间真的过得好快，你已经识V手讲自己2岁，而且懂得分享，谢谢你的出现让我觉得再累也很值得，谢谢家人一直给予我们的爱[心]
今天嘉圈都在回忆入坑考古啊 ~ 我也是自行考古n个月才正式入圈的（主要是不想追星，抗拒纠结了好久好久好久。最后实在顶不住就放弃抵抗啦[笑cry]）事实证明：太值了！捡到宝啦[抱一抱]
我以为，按照我的网瘾程度，这辈子都没办法戒掉游戏了[单身狗]还好遇到了一任千面的全能任嘉伦[抱一抱]感恩，我会一直爱你的@任嘉伦Allen ，我对你的爱，与日俱增[开学季]
我以为，按照我的网瘾程度，这辈子都没办法戒掉游戏了[单身狗]还好遇到了一任千面的全能任嘉伦[抱一抱]感恩，我会一直爱你的@任嘉伦Allen ，我对你的爱，与日俱增[开学季]
甜滋滋的味道，想必大家都拒绝不了吧？
日常生活中，甜食得到了大多数人的喜爱，食用甜食可以使人心情愉悦，但是甜食也是隐藏的杀手，过量食用甜食会对身体造成损害。
四步帮你戒掉糖瘾：
1、学会看懂食品标签：
多关注低糖或无糖食品，有些食品虽标注“无糖”，但仍含有麦芽糊精等物质。配料表中糖排名越靠后，糖含量越低。
2、一日三餐要按时按量吃：
有些人为了减肥禁食，如此一来，食欲控制系统紊乱，对糖就更难有抵抗力。
3、吃够蛋白质：
如果感到饥饿难忍，可以先吃个鸡蛋等含优质蛋白质的食物，能有效降低对甜食的渴望。
4、学会管理好情绪：
在压力太大或者情绪低落时，更容易嗜甜食。
日常生活中，甜食得到了大多数人的喜爱，食用甜食可以使人心情愉悦，但是甜食也是隐藏的杀手，过量食用甜食会对身体造成损害。
四步帮你戒掉糖瘾：
1、学会看懂食品标签：
多关注低糖或无糖食品，有些食品虽标注“无糖”，但仍含有麦芽糊精等物质。配料表中糖排名越靠后，糖含量越低。
2、一日三餐要按时按量吃：
有些人为了减肥禁食，如此一来，食欲控制系统紊乱，对糖就更难有抵抗力。
3、吃够蛋白质：
如果感到饥饿难忍，可以先吃个鸡蛋等含优质蛋白质的食物，能有效降低对甜食的渴望。
4、学会管理好情绪：
在压力太大或者情绪低落时，更容易嗜甜食。
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