#萬寶竹林[超话]# 【平常语·甘露味】我们一直在思考幸福是什么,甚至我们都在梦想拥有一种单纯的幸福,幸福也许是条路,也许是碗醋,一个人的内心执着生出丛生的烦恼,干扰了生活的方向,不见了幸福本尊,生活的苦辣酸甜咸,本来就是人生的模样,幸福需要一颗幸福的心,每走一步,用心来造。#愿你遇到的人都是温暖的#
#剪刀手吐槽[超话]#波特,我现在越来越体会不到剪频的乐趣了,虽然每个视频播放量都能很快上万,但是却没有最开始很糊的时候那样单纯的完成一个视频的快乐了。
我变得越来越在意数据,对播放量越来越不满足,刚开始剪频时播放量上万都很开心,现在却觉得播放量不到3万都叫糊。我觉得我没救了,怎么调节下心态啊。
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为什么减肥总是失败?
1、不吃米饭
很多人说减肥就不能吃碳水化合物,这是会长肉的东西。米饭就是碳水化合物的代表之一,所以有的人在减肥时就会直接不吃米饭。这其实是不对的。人体长时间不摄入碳水化合物会消耗掉大量的能量,从而会使你的饥饿感来得更快。除此之外,长期性饥饿还损伤肠胃,所以这是不可取的。
2、不喜欢喝水
经常听见人说喝水都会长胖。不管是不是易胖体质,适量喝点水都是对身体极有益的,而少喝水反而对身体不好。而且适量的喝水对减肥也有很大的帮助,比如稍微有点饥饿感时,可以忍住吃东西的欲望,多喝点水就可以获得暂时性的饱腹感。若是在饭前喝点水或者是比较清淡的汤,也会使饥饿感大大减少,从而避免了摄入过多的食物。
3、局部瘦身
在一些视频网站上看到有局部瘦身的说法,其实只局部瘦身的说法太过片面,脂肪都是全身性的,单纯的减肥某一个部位确实有点不太靠谱。而所谓的腹部减脂、腿部训练等等,它们只是起到了一个塑身的效果,而减肥的效果甚微。
4、以为只要吃得少就能减肥
很多人都知道少吃东西能减肥,但也并不是只要吃得少就能减肥。如果指的是一些油炸食物,比如汉堡、炸鸡等油脂超标的食物,那也会使减肥效果不佳的。所以不要觉得吃得少就可以减肥,想要减肥者,高油高脂的食物都必须要远离的。#健康管理##疾病预防##减肥#
1、不吃米饭
很多人说减肥就不能吃碳水化合物,这是会长肉的东西。米饭就是碳水化合物的代表之一,所以有的人在减肥时就会直接不吃米饭。这其实是不对的。人体长时间不摄入碳水化合物会消耗掉大量的能量,从而会使你的饥饿感来得更快。除此之外,长期性饥饿还损伤肠胃,所以这是不可取的。
2、不喜欢喝水
经常听见人说喝水都会长胖。不管是不是易胖体质,适量喝点水都是对身体极有益的,而少喝水反而对身体不好。而且适量的喝水对减肥也有很大的帮助,比如稍微有点饥饿感时,可以忍住吃东西的欲望,多喝点水就可以获得暂时性的饱腹感。若是在饭前喝点水或者是比较清淡的汤,也会使饥饿感大大减少,从而避免了摄入过多的食物。
3、局部瘦身
在一些视频网站上看到有局部瘦身的说法,其实只局部瘦身的说法太过片面,脂肪都是全身性的,单纯的减肥某一个部位确实有点不太靠谱。而所谓的腹部减脂、腿部训练等等,它们只是起到了一个塑身的效果,而减肥的效果甚微。
4、以为只要吃得少就能减肥
很多人都知道少吃东西能减肥,但也并不是只要吃得少就能减肥。如果指的是一些油炸食物,比如汉堡、炸鸡等油脂超标的食物,那也会使减肥效果不佳的。所以不要觉得吃得少就可以减肥,想要减肥者,高油高脂的食物都必须要远离的。#健康管理##疾病预防##减肥#
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