血瘀体质人群可以适当多喝山楂红糖水：
血瘀体质人群多皮肤晦暗，唇色偏暗，牙龈易出血，易烦躁、健忘。
宜多吃有调畅气血作用的食物，如山楂、桃仁、玫瑰花等；在日常生活中可以适当多喝山楂红糖水。
忌高盐、高脂等会加重血液黏稠度的食物，忌红薯、栗子等容易胀气的食物。
山楂红糖水组成：山楂10克，红糖20克，益母草10克。
做法：将山楂、益母草放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖，再煮至红糖完全溶解而成。
功效：活血化瘀，利水消肿。

【血瘀体质人群可以适当多喝山楂红糖水】
血瘀体质人群多皮肤晦暗，唇色偏暗，牙龈易出血，易烦躁、健忘。

宜多吃有调畅气血作用的食物，如山楂、桃仁、玫瑰花等；在日常生活中可以适当多喝山楂红糖水。忌高盐、高脂等会加重血液黏稠度的食物，忌红薯、栗子等容易胀气的食物。

山楂红糖水组成：山楂10克，红糖20克，益母草10克。
做法：将山楂、益母草放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖，再煮至红糖完全溶解而成。

功效：活血化瘀，利水消肿。#健康养生#

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服用方法：即食，直接嚼服或温开水顺服。建议每次1丸，每天2次。饭后半小时为益。
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