“生活给我们各种束缚,表面上看起来,这些束缚是时间的、金钱的、人际关系的,但实际上,这些束缚是心灵的。阿德勒的整个理论体系,都在试图把人从这种束缚中解脱出来,让人重获心灵自由。”

“阿德勒想要帮我们挣脱的第一个束缚来自过去。从精神分析创始人弗洛伊德开始,很多心理学家都相信人是过去、尤其是童年经历的产物。这些经历变成了潜意识,决定着我们的人生。可本书中的阿德勒却说,重要的不是过去,而是你怎么看待过去,而我们对过去的看法,是可以改变的。”

“第二个束缚来自人际关系。我们的很多心理困扰都来自社会和他人的期待和评价。正是这种评价体系,造成了人的骄傲和自卑。而人们又经常借“爱”之名,行支配和控制之实。在阿德勒眼中,理想的人际关系大概是“我爱你,但与你无关”。他认为每个人的课题都是分离又独特的。我怎么爱你,这是我的课题,而你要不要接受我的爱,这是你的课题。每个人都守自己的本分,过自己的人生,人和人之间就没那么多纠结和烦恼。”

“第三个束缚,来自未来。很多人目标远大,觉得只有当上CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰,人生才真的开始,现在的生活还不叫“人生”,只能算是在通往人生的路上。当我们这么想的时候,我们就把现在贬低成了实现未来的工具。但现在却是我们唯一真正经历和拥有的。正如《禅与摩托车维修艺术》所说的,当你急着奔向未来的时候,说明你已经不喜欢现在了。阿德勒的哲学同样强调当下的意义,认为这才是生活的真谛。”

“人唯有在能够感觉自己有价值时,才有勇气”

“书中处处透出真知灼见,特别是关于幸福的论述,使我们深深相信:常常为诸事烦恼的现代人不是缺乏获得幸福的能力,而是缺少获得幸福的勇气!”

“的确,孩子眼中的世界呈现出简单的姿态。
但是,随着年龄的增长,世界便逐渐露出真面目。人们不得不接受“我只不过如此”之类的现实,原以为等候在人生路上的一切“可能”都会变成“不可能”。幸福的浪漫主义季节转瞬即逝,残酷的现实主义时代终将到来。”

“人并不是住在客观的世界,而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界,而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。”

“现在,你眼中的世界呈现出复杂怪异的一片混沌。但是,如果你自身发生了变化,世界就会恢复其简单姿态。因为,问题不在于世界如何,而在于你自己怎样。”

“也许你是在透过墨镜看世界,这样看到的世界理所当然就会变暗。如果真是如此,你需要做的是摘掉墨镜,而不是感叹世界的黑暗。
摘掉墨镜之后看到的世界也许会太过耀眼,而使你禁不住闭上眼睛。或许你又会想念墨镜。即便如此,你依然能够摘掉墨镜吗“?你能正视这个世界吗?你有这种“勇气”吗?问题就在这里”

“再怎么“找原因”,也没法改变一个人”

“如果一味地关注过去的原因,企图仅仅靠原因去解释事物,那就会陷入“决定论”。也就是说,最终会得出这样的结论:我们的现在甚至未来全部都由过去的事情所决定,而且根本无法改变。是这样吧?”

“阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”,而是现在的“目的”。”

“但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”,这直接决定了我们的生活。人生不是由别人赋予的,而是由自己选择的,是自己选择自己如何生活。”

“我们不可能乘坐时光机器回到过去,也不可能让时针倒转。如果你成了原因论的信徒,那就会在过去的束缚之下永远无法获得幸福。”

“为什么那么急于得到答案呢?答案不应该是从别人那里得到,而应该是自己亲自找出来。从别人那里得到的答案只不过是对症疗法而已,没有什么价值。”

“我想通过对话来导出答案,而不是去剥夺你自己发现答案的宝贵过程。”

“青年:先生您怎么样呢?喜欢自己吗?
哲人:至少我不想变成别人,也能悦纳目前的自己。
青年:悦纳目前的自己?
哲人:不是吗?即使你再想变成Y,也不可能成为Y,你不是Y。你是“你”就可以了。
但是,这并不是说你要一直这样下去。如果不能感到幸福的话,就不可以“一直这样”,不可以止步不前,必须不断向前迈进。”

“重要的不是被给予了什么,而是如何去利用被给予的东西。”

“哲人:刚才你说“人的性格或秉性无法改变”。而另一方面,阿德勒心理学中用“生活方式”一词来说明性格或秉性。
青年:生活方式?
哲人:是的,人生中思考或行为的倾向。
青年:思考或行为的倾向?
哲人:某人如何看“世界”,又如何看“自己”,把这些“赋予意义的方式”汇集起来的概念就可以理解为生活方式。从狭义上来讲可以理解为性格;从广义上来说,这个词甚至包含了某人的世界观或人生观。
青年:世界观?
哲人:我们假设有一个人正在为“我的性格是悲观的”而苦恼,我们可以试着把他的话换成“我具有悲观的‘世界观’”。我认为问题不在于自己的性格,而在于自己所持有的世界观。性格一词或许会带有“不可改变”这一感觉,但如果是世界观的话,那就有改变的可能性。”

“哲人:也许你之前并不了解自己的生活方式。而且,也许你连生活方式这个概念都不知道。当然,谁都无法选择自己的出身。出生在什么样的国家、什么样的时代,有什么样的父母,这一切都不是自己的选择。而且,这些都具有极大的影响力,你也许会有不满,也许会对别人的出身心生羡慕。
但是,事情不可以仅止于此。问题不在于过去而在于现在。现在你了解了生活方式。如果是这样的话,接下来的行为就是你自己的责任了。无论是继续选择与之前一样的生活方式还是重新选择新的生活方式,那都在于你自己。”

“哲人:不,不是你不能改变。人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变,是因为自己下了“不改变”的决心。”

“哲人:尽管有些不方便、不自由,但你还是感觉现在的生活方式更好,大概是觉得一直这样不做改变比较轻松吧。
如果一直保持“现在的我”,那么如何应对眼前的事情以及其结果会怎样等问题都可以根据经验进行推测,可谓是轻车熟路般的状态。即使遇到点状况也能够想办法对付过去。
另一方面,如果选择新的生活方式,那就既不知道新的自己会遇到什么问题,也不知道应该如何应对眼前的事情。未来难以预测,生活就会充满不安,也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等着自己。也就是说,即使人们有各种不满,但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
青年:您是说想要改变但又害怕改变?
哲人:要想改变生活方式需要很大的“勇气”。面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”,你一定是选择了后者。”

“阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境,更不是因为能力不足,你只不过是缺乏“勇气”,可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。”

摘录来自
被讨厌的勇气:“自我启发之父”阿德勒的哲学课
(日)岸见一郎,(日)古贺史健 著;渠海霞 译
此材料受版权保护。

谢谢你们 || 有了如今的我


2021.9.10
时至今日 我仍然记得每一个 每一个当年培育我的您们

*
说实话我是鼓起了很大的勇气才决定送出这些祝福,早上起床,思绪万千,我也犹豫了很久该不该发出去、什么时候发出去?我生怕不会有回信 生怕自己选在了错误的时间 可又是如此期待您们看到了我的信息和祝福

*
我时常觉得自己很幸运 我人生路上遇到的所有老师都值得我来感恩。不是哪个学科,而是所有。哪怕曾经在校园,只是匆忙见过一眼、只带过我们班一节课的老师,亦是如此。
⏩幼时的师生记忆最早体现在刚上初中。我遇到最想让我用一辈子来纪念师生情谊的是“盛老师[素心]” 和

“邹老师[vo.凌枫]”。记得当年,在盛老师手下同时担任了一年的

“政治课代表”和“语文课代表”。老师认为我的粉笔字好看,所以那时无论是语文课堂作业,还是政治笔记,我都要上讲台写大版的文字 我也很感激,感谢老师的欣赏。也感谢她耐心的培养、平日里的关怀和良好的教育 让我的语文成绩一直保持很优秀 这种感激之情无法言语 我却一直放在心里。
⏩说起我之后对数学的热情就是邹老师了。很年轻很有活力。最初我们班所有人内心其实都把她当做大姐姐一样,可数学的严谨性让她不得不该严肃时还得严肃。可是她用自己的教学方式 耐心教导着稚嫩时期的我们。也在之后针对数学这门学科上产生了对我深大的影响,激发了我对数学这门学科上的所有热情。我也从害怕数学的“小白”变成了挚爱数学。

*
年岁并进的日子里 我们都在成长。最值得所有人怀念学生时代的那几年 应该就是高中了吧。我遇见了这样一些老师 他们兢兢业业 不辞辛劳 在最该拼尽全力的日子里 这样陪我走过了三年……那时也是我最怀念的青春 让我在如今不管看到什么青春气息题材的电影和电视剧 都能拥有几大代入感 想起十七八岁热烈岁月里的我们、你们…

⏩周老师。我高中三年换过大半多学科所有老师中一直没换的一门任课老师之一。该怎么形容他呢~上他的课对我们班同学来说应该是最轻松的了。上他的课,120分钟都不觉得长 学古文那会 他总是会带着他的电脑给我们播放一段电影 怕我们对古文没兴趣学、对古文难理解…那时下课十分钟 所有路过我们班教室窗口的学生 玻璃那头好像总显羡慕。课后的他更是幽默风趣的,他很贴近学生 会陪着我们做很多户外互动 奥~他最厉害的运动是羽毛球 球技很厉害的 高一二三那年吃完晚餐下午的自由活动时间 在衡二落日的余晖中 一切都让人觉得那么惬意。

⏩谢老师。也是三年教过我们班一直没有换过的老师,整整三年!让我三年里都觉得十分抱歉到今日甚至也觉得不知如何面对的老师。很久以前听过一件很戳心的话 【学生时代里,最惭愧的是在最差的学科里遇见了最好的老师。】没错,我真的是这样。我自己最深有体会。我偏科很严重,不是一般的严重那种。对于English,我曾经十分束手无策 也很迷茫 谢老师却能够花很多时间来抓我们这部分学生 真可谓“费尽心思”。三年里,她真的把陪伴家人的时间 全部都用在了我们身上 不管有课没课 她一定是坐在办公室的。她说过:“我们有任何问题一定要去办公室找她,不出意外 她一般都是在的。”是啊 她在等我们 可是呢 我有多后悔 当初并没有那么做 我怕,我怕问的问题太基础 我怕 我怕我一遍听不懂要听两遍三遍 我怕……太多 高三整整一年时间 她都没怎么回去陪过她的两个孩子 也时常因为家里没有人带 把两个孩子带到办公室 有时候不懂事的他们会跟着妈妈来到教室 次数多了 和我们也渐渐输了 老师总让她们叫“姐姐姐姐~”我们会给他们零食 够了英语老师也不让了 好像是小孩子牙齿不好 毕业了 我们还是没能听到他们叫声“姐姐” 可我们心里其实特别甜 我们都明白 他们一直把我们当做他们的姐姐 其实我们很庆幸,求学之路遇见你们的“母亲❤️”

⏩成老师。我的生物老师。是到最后一年高三才换的。可是当初在学校早有耳闻:上届毕业班有个老师好漂亮!没想到最后一年 她会选择教我们班。我们也见到了这位常常出现在全校男女同学嘴里的“美女老师”。她真的很好看,她的美我无法用富丽堂皇的语言形容,一定要亲自见到本人!带毕业班那会都还非常非常年轻,那时还没有结婚(PS:毕业后一年收到老师婚礼的信息,那时我们都诧异了,原来高三一年她已是在热恋期,也是别人捧在手心上的宝贝 可为了陪我们冲刺这最后一年 放手一搏 将所有的精力都给了我们几个班 感谢的话实在太多太多 )能教毕业班的基本都是老教师,可是她 那么年轻 可见她的实力。是啊 她的生物课是那么的有趣 那么的生动…我们班所有同学都非常喜欢她 。同样,下课的她,就是我们的姐姐 我们可以随便聊什么 可以聊班里的八卦 我们还去过老师在学校的家 老师请我们进去坐了坐 这种感觉…上了大学 再也找不回来~高考那天我被分在外校考场 恰好和成老师同时分在一中 她就是跟车我们班的 虽然最后的结果不尽如意 记忆里的夏天 记忆里的高考 是我这辈子最难以忘记的 永远不会!

*
【我记忆里的 辛勤耕耘的 培育我的老师
我都记得 如今历历在目
不会忘记 也不可能忘记 在眼里 更在心里】
*
文字有限 可情感汹涌
我总是想很次一一表达这些 可是长大后的我们好像都很忙 忙到没有时间驻足冷静 我们可以回头看 但往回走不了了 很多次想联系 可是文字敲打在屏幕上时 却没有勇气从消息框发出去…

*
其实您们的声音,时时在我耳边响起;您们的身影,常常在我脑海浮现;您们的教诲,日日驻在我心田

【 end 】
不管哪个阶段遇到的谁 现在的我们都已经长大
你们为我付出的 我都铭记
时间的脉络越来越长 可你们在我的脑海里用永远不会忘记 是你们

如果还可以的话,我一定会将年少时的那些懵懂冲撞变少一点,我想我应该更懂事的 明明可以更好;我也应该再努力一点的
( 此时我站在长沙36℃的太阳底下完成这边记录,自始自终未觉得热 是温暖吧 来自内心 …)

最后一句,真的很感谢,感谢我的恩师们!祝您们教师节快乐!一定要快乐[女孩儿]

我在这年入秋之际记录下这些

2021.9.10

来自你们的一位学生

教师节短信祝福语群发短信内容

有一种缘分使人珍惜,有一种感激常留心底,有一种惦念天长地久,有一种心声期待见你,所有的话语盛满祝福:祝您教师节快乐,永远幸福!

有一种爱深似海,那是您对我的爱;有一种恩不能忘,那是您的教育之恩;老师,千言万语无法表达对您的感激;送上祝福,祝你教师节快乐!

不管工作有多么的繁忙,只要记得我时刻都在远方关望您、祝福您就好。哺育学子慈祥心,师恩难忘刻骨铭,深深祝福谢师情:健康长寿福如海!

最难参透的是老师的心,期望精心培育的花朵盛开,又怕盛开中的花朵凋零。纵然岁月会重新塑造我们的容颜,我永远是您的孩子,敬爱的吾师!

三尺讲台是您无私奉献的见证,书本作业将您夜晚陪伴。关心的话语让我们心中充满温暖,您的教诲让我们受益匪浅。教师节到了,愿您健康幸福!

您是烛,燃烧自己照亮我们,您是大树,撑开身体呵护我们,您是春蚕,奉献自己关怀我们,感谢您亲爱的老师,教师节祝您开心快乐永远年轻!

难忘记,你的谆谆教诲;难忘记,你的夸奖鼓励;难忘记,你的执着不悔;难忘记,你的伟大艰辛。今天教师节,我想说声谢谢你,祝你快乐幸福!

世界上最美的文字是为老师写的,世界上最动听的歌声是为老师唱的,在教师节来临之际,让我们纵情歌唱:老师,您辛苦了!老师,祝您节日快乐!


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