赖海标 ：价格低、疗效高、用药简、药源足，学会这几个古方，解决气血不足的问题！[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]
血是人身中的重要体液，它与气相互为用，成为维持生命活动的两大物质基础。气血的关系，犹鱼之与水，一刻不能偶离，故前人有“ 气为血帅，血为气母；气以运血，血以载气”等说，它们的密切关系，有如此者。
血的运行，虽然赖气的推动，而其功能，主要是循环不息，把人体内由饮食精微所化生的营养物质，供给于脏腑和组织，以至四肢百骸，维持其正常的生理活动；又把脏腑组织中要排泄的废料，带到肺脏，经过呼吸和出汗等方式而排出体外。故《 黄帝内经》说：“ 肺者，气之本也。”《 黄帝内经》说：“ 肺朝百脉。”即所以说明肺主呼吸，以营其呼碳吸氧和气运血行的功能。至于经论对血的功能的论述，往往把营血并称，如《 黄帝内经·痹论》说：“ 营者，水谷之精气也，和调于五脏，洒陈于六腑。”《 黄帝内经·邪客》说：“ 营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血，以营四末，内注五脏六腑。”这些经论，就是说明上面所述的循环作用。
血的功能，除上述外，还与精神活动有着密切的关系，如《黄帝内经·本神》说：“肝藏血，血舍魂，肝气虚则恐，实则怒。脾藏营，营舍意……心藏脉，脉舍神，心气虚则悲，实则笑不休。肺藏气，气舍魄……肾臧精，精舍志……”这就明确指出血和精神七情的关系，是互相影响的，如血旺则精神慧爽，心情舒畅，反此，则精神萎顿，情绪抑郁，又从病理来说，热病的膀胱蓄血证，妇科病的热入血室，皆因血与热结，致使神识昏乱，出现如狂、发狂的症状。反过来说，精神过激，盛怒之后，每易引起血气上逆，甚至呕血；或由于所欲不遂，情志郁结，久必成为营血虚弱的证候。所以《 黄帝内经·八正神明论》说：“ 血气者，人之神，不可不谨养。”就是教人以调血养神之道。
血液的来源及其生化过程，《 黄帝内经·决气》说：“ 中焦受气，取汁变化而赤，是谓血。”《 黄帝内经·经脉别论》说：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。食气入胃，浊气归心，淫精于脉，脉气流经。”这就明白而具体地说明血的来源和生化过程，就是中焦的脾胃把饮食水谷的精微输送到心脏，得心火的宣化，而后变成赤色的血液，血液经心脏的收缩，淫注于脉道，循环往复，运行不息，就成为脉气流经的生理功能。胃又把水谷的精微，输送于肝，使肝所藏的血液充盛，得以营养筋脉。据此，治疗贫血，必须补脾胃，宣心阳和补心液才能得到疗效，而补气以生血，也是要法。如蓄血或血逆上行．又要破血逐瘀，清火凉血以分别治之。血从下行出者，多因气虚不能固摄与火动妄行所致，补气以维血，清火以止血，又为扼要之图。
古人对补血的方剂，主要是依据血的来源和生化过程而制定的。如炙甘草汤是补阴以生血的，人参养营汤是宣心阳以生血的，当归补血汤是补气以生血的，而皆不外补中焦生血之源的主要法则。
我本于血液的来源和生化过程的生理功能，运用桂枝汤、桂枝甘草汤、桂枝人参汤、黄芪建中汤、芍药甘草汤等方，以为治疗贫血之用，效果颇如人意。其用方要旨，除芍药甘草汤是根于“ 食气入胃，散精于肝，淫气于筋”的论点，以炙甘草补脾，使食气入胃，产生精微，以白芍和肝血，益以为散精于肝，淫气于筋之用。其余 4 方，皆取补中之药，以为中焦受气取汁之用，取桂枝以宣心阳，使变化而赤，则血得以资生矣。芍药甘草汤是血虚而阴不足者用，余方皆为血虚而阳不生阴之治。黄芪建中汤更能于补阳生阴之中达到补气生血之妙。
为了验证我对经论的理解和古方运用与实践的效价，现仅举出用桂枝汤和桂枝甘草汤以治疗贫血的几个例子，以为印证。
病例一
病员卢某，女性，56 岁，住本镇郊区后山大队后山大街， 初诊日期：1974 年 3 月 11 日。
她于 3 年前患钩虫病，经驱虫后，仍贫血不能恢复，多方 治疗，效果不大。并经常眩晕、心悸、气促，时或胸胁不舒，虽家务操作，都不能胜任。饮食小进，二便自调。脉弦涩小，舌色淡红，无苔，面色苍白，眼睑无华，形体消瘦。
大便检查：未发现钩虫卵。血常规：RBC 2.8×10^12/L，Hb 85g/L。血压：145/88mmHg。
治疗分四个阶段进行：第一阶段 3 天，用当归四逆汤，主要以养血温肝，治其眩晕。第二阶段 3 天，眩晕已解，反腹痛便溏，仍胸胁不舒，用桂枝人参汤以调治心脾，温中止利。第三阶段 6 天，用桂枝汤、桂枝甘草汤相间服，意取补心益脾以生血液，而心悸气促已愈。在这个阶段的治疗中，病人面色已渐红润，眼睑血管复现赤色，血压 164/88mmHg。血常规：RBC 3.28×10^12/L，Hb 95g/L。病家在这种病的好转佳兆中，认为疗效满意。事实证明，于操持家务中，打水、挑水都无心 悸、气促出现，因而中止治疗。
我们及时进行家访，得悉她中止治疗的原因如上，并劝她继续治疗，以巩固效果。所以，第四阶段治疗共 4 天，仍用第三阶段的方法。血常规检查，RBC 6.9×10^12/L，Hb 110g/L。至此 3 年来由于贫血而致的心悸、气促久病，已恢复健康了。并嘱多吃三果（ 桂圆肉、荔枝干、大枣），间服归脾丸，以为远效之施。
本例第二阶段用桂枝人参汤虽是调治心脾，温中止利之用，实则是补血之治，因为理中汤是补脾以滋血液生化之源，桂枝以宣心阳，奉心化赤而为血的。病者痊愈后，事隔 3 年半，她来岐在马路中与我邂逅相逢，见她精神慧爽、容光焕发，并对我说身体健康，胜于往年，互相欣慰而别。
（小编：治疗过程四个阶段一共才半个月时间，治好了患者3年的贫血，血常规检查有如此明显的改变，真的让人叹为观止！）
写在篇后
1.上面运用以治疗贫血的五方，皆有价格低、疗效高、用药简、药源足的优点，合于广大劳动人民的需要。
2．当归是补血的药，而当归建中汤尤为补血的方剂，为什么不选入应用呢？这有两点理由：（1）黄芪建中汤，在补中生血之中，更有补气以资血之功，它比当归建中汤单于补血而无补气者胜了一筹。（2）当归原属活血之药，不是补血之品，观炙甘草汤是补血的主方，都没有取当归配伍。后世的四物汤中，用当归以理血，不是补血，故柯韵伯说：“ 是方乃肝经调血专剂，非心经生血之主方也。”当归补血汤是补血的名方，反以黄芪为主药，当归则成为臣药以次之。基于上述两点理由，故所选以为运用补血之方，皆不用当归的。
3．人参养营汤与归脾汤都同是补脾生血的方剂，而前者因有肉桂、熟地、远志等，长于补血；后者因有桂圆肉、酸枣仁、远志等，故长于补心安神。这两条方，在补血中，宜互相应用，不可偏废。
4．当归不是补血之药与补血的治剂，都已阐述于前，而补血之药，应以何物为主呢？根据炙甘草汤的组织意义，炙甘草、大枣，是补中焦生血之源，桂枝、生地黄，一以宣心阳变化而赤，一以助心液，与归心的浊气，结合而成血，人参补气以资生血液，即补无形以生有形者也。以此理由而推广之，凡北黄芪、肉桂、远志、熟地、桂圆肉（与荔枝干、大枣三物共食，名三果饵，能补心肝脾三经而益血）、荔枝干等物，都是补血之品，至于当归主要用于妇女调经，尤为妙品。
血是人身中的重要体液，它与气相互为用，成为维持生命活动的两大物质基础。气血的关系，犹鱼之与水，一刻不能偶离，故前人有“ 气为血帅，血为气母；气以运血，血以载气”等说，它们的密切关系，有如此者。
血的运行，虽然赖气的推动，而其功能，主要是循环不息，把人体内由饮食精微所化生的营养物质，供给于脏腑和组织，以至四肢百骸，维持其正常的生理活动；又把脏腑组织中要排泄的废料，带到肺脏，经过呼吸和出汗等方式而排出体外。故《 黄帝内经》说：“ 肺者，气之本也。”《 黄帝内经》说：“ 肺朝百脉。”即所以说明肺主呼吸，以营其呼碳吸氧和气运血行的功能。至于经论对血的功能的论述，往往把营血并称，如《 黄帝内经·痹论》说：“ 营者，水谷之精气也，和调于五脏，洒陈于六腑。”《 黄帝内经·邪客》说：“ 营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血，以营四末，内注五脏六腑。”这些经论，就是说明上面所述的循环作用。
血的功能，除上述外，还与精神活动有着密切的关系，如《黄帝内经·本神》说：“肝藏血，血舍魂，肝气虚则恐，实则怒。脾藏营，营舍意……心藏脉，脉舍神，心气虚则悲，实则笑不休。肺藏气，气舍魄……肾臧精，精舍志……”这就明确指出血和精神七情的关系，是互相影响的，如血旺则精神慧爽，心情舒畅，反此，则精神萎顿，情绪抑郁，又从病理来说，热病的膀胱蓄血证，妇科病的热入血室，皆因血与热结，致使神识昏乱，出现如狂、发狂的症状。反过来说，精神过激，盛怒之后，每易引起血气上逆，甚至呕血；或由于所欲不遂，情志郁结，久必成为营血虚弱的证候。所以《 黄帝内经·八正神明论》说：“ 血气者，人之神，不可不谨养。”就是教人以调血养神之道。
血液的来源及其生化过程，《 黄帝内经·决气》说：“ 中焦受气，取汁变化而赤，是谓血。”《 黄帝内经·经脉别论》说：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。食气入胃，浊气归心，淫精于脉，脉气流经。”这就明白而具体地说明血的来源和生化过程，就是中焦的脾胃把饮食水谷的精微输送到心脏，得心火的宣化，而后变成赤色的血液，血液经心脏的收缩，淫注于脉道，循环往复，运行不息，就成为脉气流经的生理功能。胃又把水谷的精微，输送于肝，使肝所藏的血液充盛，得以营养筋脉。据此，治疗贫血，必须补脾胃，宣心阳和补心液才能得到疗效，而补气以生血，也是要法。如蓄血或血逆上行．又要破血逐瘀，清火凉血以分别治之。血从下行出者，多因气虚不能固摄与火动妄行所致，补气以维血，清火以止血，又为扼要之图。
古人对补血的方剂，主要是依据血的来源和生化过程而制定的。如炙甘草汤是补阴以生血的，人参养营汤是宣心阳以生血的，当归补血汤是补气以生血的，而皆不外补中焦生血之源的主要法则。
我本于血液的来源和生化过程的生理功能，运用桂枝汤、桂枝甘草汤、桂枝人参汤、黄芪建中汤、芍药甘草汤等方，以为治疗贫血之用，效果颇如人意。其用方要旨，除芍药甘草汤是根于“ 食气入胃，散精于肝，淫气于筋”的论点，以炙甘草补脾，使食气入胃，产生精微，以白芍和肝血，益以为散精于肝，淫气于筋之用。其余 4 方，皆取补中之药，以为中焦受气取汁之用，取桂枝以宣心阳，使变化而赤，则血得以资生矣。芍药甘草汤是血虚而阴不足者用，余方皆为血虚而阳不生阴之治。黄芪建中汤更能于补阳生阴之中达到补气生血之妙。
为了验证我对经论的理解和古方运用与实践的效价，现仅举出用桂枝汤和桂枝甘草汤以治疗贫血的几个例子，以为印证。
病例一
病员卢某，女性，56 岁，住本镇郊区后山大队后山大街， 初诊日期：1974 年 3 月 11 日。
她于 3 年前患钩虫病，经驱虫后，仍贫血不能恢复，多方 治疗，效果不大。并经常眩晕、心悸、气促，时或胸胁不舒，虽家务操作，都不能胜任。饮食小进，二便自调。脉弦涩小，舌色淡红，无苔，面色苍白，眼睑无华，形体消瘦。
大便检查：未发现钩虫卵。血常规：RBC 2.8×10^12/L，Hb 85g/L。血压：145/88mmHg。
治疗分四个阶段进行：第一阶段 3 天，用当归四逆汤，主要以养血温肝，治其眩晕。第二阶段 3 天，眩晕已解，反腹痛便溏，仍胸胁不舒，用桂枝人参汤以调治心脾，温中止利。第三阶段 6 天，用桂枝汤、桂枝甘草汤相间服，意取补心益脾以生血液，而心悸气促已愈。在这个阶段的治疗中，病人面色已渐红润，眼睑血管复现赤色，血压 164/88mmHg。血常规：RBC 3.28×10^12/L，Hb 95g/L。病家在这种病的好转佳兆中，认为疗效满意。事实证明，于操持家务中，打水、挑水都无心 悸、气促出现，因而中止治疗。
我们及时进行家访，得悉她中止治疗的原因如上，并劝她继续治疗，以巩固效果。所以，第四阶段治疗共 4 天，仍用第三阶段的方法。血常规检查，RBC 6.9×10^12/L，Hb 110g/L。至此 3 年来由于贫血而致的心悸、气促久病，已恢复健康了。并嘱多吃三果（ 桂圆肉、荔枝干、大枣），间服归脾丸，以为远效之施。
本例第二阶段用桂枝人参汤虽是调治心脾，温中止利之用，实则是补血之治，因为理中汤是补脾以滋血液生化之源，桂枝以宣心阳，奉心化赤而为血的。病者痊愈后，事隔 3 年半，她来岐在马路中与我邂逅相逢，见她精神慧爽、容光焕发，并对我说身体健康，胜于往年，互相欣慰而别。
（小编：治疗过程四个阶段一共才半个月时间，治好了患者3年的贫血，血常规检查有如此明显的改变，真的让人叹为观止！）
写在篇后
1.上面运用以治疗贫血的五方，皆有价格低、疗效高、用药简、药源足的优点，合于广大劳动人民的需要。
2．当归是补血的药，而当归建中汤尤为补血的方剂，为什么不选入应用呢？这有两点理由：（1）黄芪建中汤，在补中生血之中，更有补气以资血之功，它比当归建中汤单于补血而无补气者胜了一筹。（2）当归原属活血之药，不是补血之品，观炙甘草汤是补血的主方，都没有取当归配伍。后世的四物汤中，用当归以理血，不是补血，故柯韵伯说：“ 是方乃肝经调血专剂，非心经生血之主方也。”当归补血汤是补血的名方，反以黄芪为主药，当归则成为臣药以次之。基于上述两点理由，故所选以为运用补血之方，皆不用当归的。
3．人参养营汤与归脾汤都同是补脾生血的方剂，而前者因有肉桂、熟地、远志等，长于补血；后者因有桂圆肉、酸枣仁、远志等，故长于补心安神。这两条方，在补血中，宜互相应用，不可偏废。
4．当归不是补血之药与补血的治剂，都已阐述于前，而补血之药，应以何物为主呢？根据炙甘草汤的组织意义，炙甘草、大枣，是补中焦生血之源，桂枝、生地黄，一以宣心阳变化而赤，一以助心液，与归心的浊气，结合而成血，人参补气以资生血液，即补无形以生有形者也。以此理由而推广之，凡北黄芪、肉桂、远志、熟地、桂圆肉（与荔枝干、大枣三物共食，名三果饵，能补心肝脾三经而益血）、荔枝干等物，都是补血之品，至于当归主要用于妇女调经，尤为妙品。
#科普小知识#
鱼睡觉的时候为什么会睁着眼睛？[疑问]
小新今天来为大家解答这个问题。
其实是因为鱼大多没有“眼睑”，也就是我们俗称的“眼皮”。鱼没有眼皮，自然也没办法闭眼啦。它们在睡觉的时候也会调整身体的状态，停止器官的活动。减少了运动，身体就会静止在一个地方或者轻微摆动，这种生理活动叫做“睡眠游泳”。 https://t.cn/AigLrh4g
鱼睡觉的时候为什么会睁着眼睛？[疑问]
小新今天来为大家解答这个问题。
其实是因为鱼大多没有“眼睑”，也就是我们俗称的“眼皮”。鱼没有眼皮，自然也没办法闭眼啦。它们在睡觉的时候也会调整身体的状态，停止器官的活动。减少了运动，身体就会静止在一个地方或者轻微摆动，这种生理活动叫做“睡眠游泳”。 https://t.cn/AigLrh4g
Day156 got up at 4:30
Day51 writing 500words
Day15 JAPANESE
Day15 ENGLISH
有人把尊重 的比生命还重要。
在我看来乞讨来的"尊重"是非常廉价的。
只有自己做出让人尊重的事，自然而然就会有人respect you，自然而然有追随者。
给爸我们业绩奖时，爸就提到弟弟19年发了50万年终奖。
这……
从此我再也不提业绩奖这事了。
也难怪他那么有底气地对我说换挡的事宜，在我看来180多平已经是超级豪宅 了。
⊙“双眼皮”用英语怎么说？⊙
眼皮：正确的用词应该是eyelid[ˈaɪlɪd]。lid[lɪd]除了有“盖子”的意思，还有“眼睑”的含义。其实我们的“眼睑”也就像一个盖子一样，能将我们的眼睛盖住。
双眼皮的正确说法：double eyelids；单眼皮就是：single eyelids。除了特指一个眼皮的情况外，眼皮后面一定都要记得加“s” ，否则就变成独眼怪啦~
单眼皮就是：single eyelids。除了特指一个眼皮的情况外，眼皮后面一定都要记得加“s” ，否则就变成独眼怪啦~
单眼皮怎么变成双眼皮？可以通过double eyelids operation（重睑成形术），即双眼皮手术。
还有一种比较安全的方法，就是贴双眼皮贴（ double eyelid tape）。
例：I like to use double eyelid tape.我喜欢用双眼皮贴。
あわてると何(なに)ひとつ良(い)いことなんてない。慌张是不会有任何好结果的。
注释：慌てる[あわてる] ：惊慌，着慌，慌张；急急忙忙，急忙。
海外伟人亨利·福特的名言。工作和恋爱容易令人着急上火，但是即便如此也不要太慌张，要冷静面对。
自分の欠点(けってん)を直視(ちょくし)し、認(みと)めることです。直视自己的缺点并承认它。
注释：認める[みとめる] ：看见，看到；认识，赏识，重视；承认。
这是海外伟人海伦・凯勒的的名言。她从小就失去了视觉和听觉，但她的语言充满了力量，告诉了我们接受缺点的重要性。
口决释义
（1）月份=采用“4→し，7→しち，9→く”（清瘦型的），不用“4→よん，7→なな，9→きゅう”（肥大型的）。
1、年份的读法
基数+年（ねん）
1990年=せん きゅうひゃく きゅうじゅう ねん
1937年=せん きゅうひゃく さんじゅう しち ねん
2010年=にせん じゅう ねん
2004年=にせん よ ねん
2、月份的读法
基数+月（がつ）
一月 （いちがつ）
二月 （にがつ）
三月 （さんがつ）
四月 （しがつ）
五月 （ごがつ）
六月 （ろくがつ）
七月 （しちがつ）
八月 （はちがつ）
九月 （くがつ）
十月 （じゅうがつ）
十一月 （じゅういちがつ）
十二月 （じゅうにがつ）
何月 （なんがつ）/几月
注意：4→し，7→しち，9→く（4、7、9都很“瘦”，月份使用很对头）
3、日期的读法
1~10日是“训读”，11日~31日是“音读”（其中：14日，24日是“音训混读”，20日是“训读”）
一日 （ついたち）一天 （いちにち）
二日 （ふつか）
三日 （みっか）
四日 （よっか）
五日 （いつか）
六日 （むいか）
七日 （なのか）
八日 （ようか）
九日 （ここのか）
十日 （とおか）
十一日 （じゅういちにち）
十二日 （じゅうににち）
十三日 （じゅうさんにち）
十四日 （じゅうよっか）
十五日 （じゅうごにち）
十六日 （じゅうろくにち）
十七日 （じゅうしちにち）
十八日 （じゅうはちにち）
十九日 （じゅうくにち）
二十日 （はつか）
二十一日 （にじゅういちにち）
二十二日 （にじゅうににち）
二十三日 （にじゅうさんにち）
二十四日 （にじゅうよっか）
二十五日 （にじゅうごにち）
二十六日 （にじゅうろくにち）
二十七日 （にじゅうしちにち）
二十八日 （にじゅうはちにち）
二十九日 （にじゅうくにち）
三十日 （さんじゅうにち）
三十一日 （さんじゅういちにち）
何日 （なんにち）几号（或几天）
注意：4、7、9、20不能丢
4=4日（よっか）
14日（じゅうよっか）
24日（にじゅうよっか）
7=7日（なのか）
17日（じゅうしちにち）
27日（にじゅうしちにち）
9=9日（ここのか）
19日（じゅうくにち）
29日（にじゅうくにち）
20=20日（はつか）
参加日语能力考，这些常考语法点要牢记！
①～かねる：难以……，不能……。「見るに見かねて」「聞くに聞きかねて」实在看不下去了，实在听不下去了。例：こんな重大なことは私一人で決めかねます。
②～ぬく：一直坚持到最后；非常…。例：途中、失敗もありましたが、なんとかこの仕事をやりぬくことができました。
③～とする：认为，当做；假定，如果；正要，刚要 例：そのような言動は公務執行妨害とする。
④～とあっては：如果…；假如… 例：新幹線の新型車両が初めて一般に公開されるとあっては、鉄道ファンの私としては、見に行かないわけにはいかない。
⑤と思いきや：以为～哪曾想～；不料～ 例：昨日行ったそば屋は、たくさん人が並んでいたので待たされるかと思いきや、意外にもすぐに席に案内された。
⑥～に～ない系列
にすぎない：只是，只不过是 例：その件は责任者に聞いてください。私は事務員に過ぎませんので。
といったらない：没有比～更……；……得不得了 例：企画立案というのは苦しい作業だが、自分の案が採用されたときのうれしさといったらない。
⑳～あっての：因为有…才…。没有…就不能…。例：あなたあっての私です。あなたがいなければ今日の私はいない。
㉑だけのことはある：到底没白…，到底不愧是…例：うまい魚だ。取れたてを送ってもらっただけのことはある。
㉒ではあるまいし：也不是…，又不是…例：神ではあるまいし、そんなことわかるものか。
相关句型：「じゃあるまいし」「でもあるまいし」
另外比较重要的语法还有类似「まみれ」「ずくめ」「今一」「今ひとつ」「ご機嫌」等等。
㉓「ない」系列
なんじゃない
じゃないですか
じゃない
Day51 writing 500words
Day15 JAPANESE
Day15 ENGLISH
有人把尊重 的比生命还重要。
在我看来乞讨来的"尊重"是非常廉价的。
只有自己做出让人尊重的事，自然而然就会有人respect you，自然而然有追随者。
给爸我们业绩奖时，爸就提到弟弟19年发了50万年终奖。
这……
从此我再也不提业绩奖这事了。
也难怪他那么有底气地对我说换挡的事宜，在我看来180多平已经是超级豪宅 了。
⊙“双眼皮”用英语怎么说？⊙
眼皮：正确的用词应该是eyelid[ˈaɪlɪd]。lid[lɪd]除了有“盖子”的意思，还有“眼睑”的含义。其实我们的“眼睑”也就像一个盖子一样，能将我们的眼睛盖住。
双眼皮的正确说法：double eyelids；单眼皮就是：single eyelids。除了特指一个眼皮的情况外，眼皮后面一定都要记得加“s” ，否则就变成独眼怪啦~
单眼皮就是：single eyelids。除了特指一个眼皮的情况外，眼皮后面一定都要记得加“s” ，否则就变成独眼怪啦~
单眼皮怎么变成双眼皮？可以通过double eyelids operation（重睑成形术），即双眼皮手术。
还有一种比较安全的方法，就是贴双眼皮贴（ double eyelid tape）。
例：I like to use double eyelid tape.我喜欢用双眼皮贴。
あわてると何(なに)ひとつ良(い)いことなんてない。慌张是不会有任何好结果的。
注释：慌てる[あわてる] ：惊慌，着慌，慌张；急急忙忙，急忙。
海外伟人亨利·福特的名言。工作和恋爱容易令人着急上火，但是即便如此也不要太慌张，要冷静面对。
自分の欠点(けってん)を直視(ちょくし)し、認(みと)めることです。直视自己的缺点并承认它。
注释：認める[みとめる] ：看见，看到；认识，赏识，重视；承认。
这是海外伟人海伦・凯勒的的名言。她从小就失去了视觉和听觉，但她的语言充满了力量，告诉了我们接受缺点的重要性。
口决释义
（1）月份=采用“4→し，7→しち，9→く”（清瘦型的），不用“4→よん，7→なな，9→きゅう”（肥大型的）。
1、年份的读法
基数+年（ねん）
1990年=せん きゅうひゃく きゅうじゅう ねん
1937年=せん きゅうひゃく さんじゅう しち ねん
2010年=にせん じゅう ねん
2004年=にせん よ ねん
2、月份的读法
基数+月（がつ）
一月 （いちがつ）
二月 （にがつ）
三月 （さんがつ）
四月 （しがつ）
五月 （ごがつ）
六月 （ろくがつ）
七月 （しちがつ）
八月 （はちがつ）
九月 （くがつ）
十月 （じゅうがつ）
十一月 （じゅういちがつ）
十二月 （じゅうにがつ）
何月 （なんがつ）/几月
注意：4→し，7→しち，9→く（4、7、9都很“瘦”，月份使用很对头）
3、日期的读法
1~10日是“训读”，11日~31日是“音读”（其中：14日，24日是“音训混读”，20日是“训读”）
一日 （ついたち）一天 （いちにち）
二日 （ふつか）
三日 （みっか）
四日 （よっか）
五日 （いつか）
六日 （むいか）
七日 （なのか）
八日 （ようか）
九日 （ここのか）
十日 （とおか）
十一日 （じゅういちにち）
十二日 （じゅうににち）
十三日 （じゅうさんにち）
十四日 （じゅうよっか）
十五日 （じゅうごにち）
十六日 （じゅうろくにち）
十七日 （じゅうしちにち）
十八日 （じゅうはちにち）
十九日 （じゅうくにち）
二十日 （はつか）
二十一日 （にじゅういちにち）
二十二日 （にじゅうににち）
二十三日 （にじゅうさんにち）
二十四日 （にじゅうよっか）
二十五日 （にじゅうごにち）
二十六日 （にじゅうろくにち）
二十七日 （にじゅうしちにち）
二十八日 （にじゅうはちにち）
二十九日 （にじゅうくにち）
三十日 （さんじゅうにち）
三十一日 （さんじゅういちにち）
何日 （なんにち）几号（或几天）
注意：4、7、9、20不能丢
4=4日（よっか）
14日（じゅうよっか）
24日（にじゅうよっか）
7=7日（なのか）
17日（じゅうしちにち）
27日（にじゅうしちにち）
9=9日（ここのか）
19日（じゅうくにち）
29日（にじゅうくにち）
20=20日（はつか）
参加日语能力考，这些常考语法点要牢记！
①～かねる：难以……，不能……。「見るに見かねて」「聞くに聞きかねて」实在看不下去了，实在听不下去了。例：こんな重大なことは私一人で決めかねます。
②～ぬく：一直坚持到最后；非常…。例：途中、失敗もありましたが、なんとかこの仕事をやりぬくことができました。
③～とする：认为，当做；假定，如果；正要，刚要 例：そのような言動は公務執行妨害とする。
④～とあっては：如果…；假如… 例：新幹線の新型車両が初めて一般に公開されるとあっては、鉄道ファンの私としては、見に行かないわけにはいかない。
⑤と思いきや：以为～哪曾想～；不料～ 例：昨日行ったそば屋は、たくさん人が並んでいたので待たされるかと思いきや、意外にもすぐに席に案内された。
⑥～に～ない系列
にすぎない：只是，只不过是 例：その件は责任者に聞いてください。私は事務員に過ぎませんので。
といったらない：没有比～更……；……得不得了 例：企画立案というのは苦しい作業だが、自分の案が採用されたときのうれしさといったらない。
⑳～あっての：因为有…才…。没有…就不能…。例：あなたあっての私です。あなたがいなければ今日の私はいない。
㉑だけのことはある：到底没白…，到底不愧是…例：うまい魚だ。取れたてを送ってもらっただけのことはある。
㉒ではあるまいし：也不是…，又不是…例：神ではあるまいし、そんなことわかるものか。
相关句型：「じゃあるまいし」「でもあるまいし」
另外比较重要的语法还有类似「まみれ」「ずくめ」「今一」「今ひとつ」「ご機嫌」等等。
㉓「ない」系列
なんじゃない
じゃないですか
じゃない
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