你买的全麦面包是真全麦吗？

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减脂中的小伙伴要学会选择哦
真正的全麦面包的特征：

❶配料表第一位是全麦粉
❷全麦含量≥%
❸热量小于千焦
❹脂肪含量越小越好
❺其他添加成分少，保期质短

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减脂通常是饮食➕ 运动双重组合，这样在热量摄入和热量消耗上同时进行，减脂效率会很好。
饮食上和运动相关主要营养元素就是碳水化合物，碳水摄入量决定了运动表现。高强度训练日，碳水可以多摄入一些，有高强度不用担心高碳会引起脂肪堆积。而休息日碳水摄入应该适当降低，避免没有运动消耗引起脂肪堆积。 https://t.cn/RJPse79

【南宁市场物丰价稳迎中秋】中秋节临近，记者从市价格监测中心了解到，南宁市节日商品市场供应充足、品种丰富、价格稳定。预计中秋、国庆期间市场粮油肉蛋菜奶等民生商品价格总体保持平稳，绿叶鲜菜价格继续保持年度中低位水平。

月饼市场方面，今年的月饼在保持真材实料品质基础上，呈现出新奇巧有颜值、减糖减脂管体重、讲健康创新食材等特点，满足节日市场消费升级的需求。主销品种价格大多在200元/公斤以下，各主销品牌未出现过度包装或搭售高档礼品现象。

水果市场方面，近期水果大丰收，种类繁多、品质好。中秋节前，主销品种有香蕉、桂七芒果、水蜜桃、龙眼、火龙果、嘎啦小苹果、葡萄、柑橘和宁夏产西瓜等。

肉类副食品价格保持平稳，需求旺盛，销售正常，近期市场价格水平比前期略有下降。