一连串的名字陆续离我们而去，这次是让-保罗·贝尔蒙多，法国新浪潮确实正逐渐消亡，但无数遗产仍熠熠发光。就像我永远忘不掉2018年第一次看《精疲力尽》、《狂人皮埃罗》时前所未有的体验所赋予我的那份激情，那是改变我人生的时刻。一如我微信的昵称是法语的新浪潮，自从18年之后再也没有改过，我将永远心怀这些人、作品和精神。

#每日一信# 2021.09.06

每周一起床，精神都会恍惚，“我是谁，我在哪里”。偶然精疲力尽时，必须等到打开电脑，看着工作日历，记忆的碎片才能一点一点组建起来。也不知道什么时候开始，工作和生活完全割裂开来。周末尽情愉悦和享受，周一再继续战斗，这种节奏挺好。

伴随年龄增长，自身扮演的角色越来越多，周末必修的两大任务：陪孩子➕陪长辈。

上周六像往常一样，约了小舅和舅妈早上喝茶，拉拉家常。他们好开心，还坚持要下厨做晚饭给我们吃，这是多么难得！要知道，小舅基本不下厨房！这次见面和平时没什么不同呀，为什么他们如此高兴？细想一下，这次是我主动携带两个孩子前往他家附近的茶楼，仅仅是这个细微行为的改变，就能产生巨大的幸福感。这也让我意识到以往总是忽略的点，所谓的长辈陪伴不是“呼朋唤友”式的一顿饭就能解决的，用心、用情，远比其他更加重要。

往后的周末，尽量空出档期，主动约见父母和公婆以外的长辈。也希望把自己的需求加进来。如利用早起时间，悠悠闲闲地跑一场不受时间限制的“马拉松”，随心所欲地看一本想看的书，又或者静下来进入心流状态，写写复盘笔记。如果能空出时间让我和队友共处，约会逛街、看电影等，那必定是最美好的安排。目前，还不敢这样想，因为身上的责任以及自己渴求的事情太多了，只能排后处理。当然，偶尔的浪漫也是种高级享受！

最近，总是忍不住望着天空拍一拍，一朵朵白云时而交错重叠，似是相互嬉戏追闹的孩子随风而动，时而调皮地遮挡住太阳，遂又露出些许光芒照射下来。

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。生活的意义在于自己的主观感受，以及如何追求有意义的体验。纵然苦逼的现实能一点一点打磨我们的棱角，消磨我们的热情，但是静下来，细心观察身边的万事万物以及让我们快乐的事情，这一天或许就会与众不同。长此以往，储存在记忆中的碎片，便会体现出生命的馈赠和应有之意。

日常琐碎的拍照和记录已经很久没做起来了，许是受了每天微笑打卡的影响，这股冲动又燥起来了！要及时兑现快乐与意义呀！

随着社会竞争的日益激烈，生活压力越来越大，“劳累”已日益成为普遍现象，很多人也处于一个亚健康的状态，其实身体在不同的状态下有着不同的食疗方式，日常生活中享用，或许可以带给你精神方式，疲倦顿消的感觉。
精疲力尽时吃什么？
花生、杏仁、腰果等食物对恢复体能有神奇的效果，他们含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等的蛋白质及适度的热量，能够保护和强化肝脏，平时可以多吃一点。
疲劳时吃什么？
坚果对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为坚果内含有人体必需的脂肪酸—亚油酸的含量很高，而且没有胆固醇，所以人们经常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果还含有特殊的健脑物质—卵磷脂、胆碱，对脑力劳动者来说，它的营养和滋补能力是其他食物不能比拟的。
脾气不好吃什么？
钙具有安定情绪的作用，牛奶、萝卜、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等都含有丰富的钙质，可以帮助消除怒火。萝卜，适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有着很好的清热消痰的作用，而且最好生吃，也可以做成萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适当喝点对身体有益处，但不建议多喝。
压力大吃什么？
维生素C具有平衡心里压力的作用。当承受强大的心理素质时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以，压力大的时候要多吃富含维生素C的食物，如清炒花菜、甘蓝、菠菜等。所以，在工作压力大的时候，吃维生素C片剂，会获得意向不到的效果。
平时要多注意劳逸结合，要注意亚健康的表现，有一个健康的身体才能更好的工作。