这里纯粹是我的一个树洞：
从我自己开始知道自己得抑郁症的时候，我的内心是恐慌的，我并不知道如何去应对！
莫明哭泣，莫名烦躁，甚至于砸东西，对身边的人发火，是他们受伤！
我内心知道自己并不想这样，但是我控制不住
我不知道这种情绪什么时候发生，我也不知道它什么时候消失，不再出现在我的生命里
有那么一些瞬间，想要结束自己的生命 https://t.cn/A6IYuiE1

不管你因为什么原因，当你的情绪超越你的控制阈值，不可控制时，就是我们所说的焦虑或抑郁。寻求外因来干扰是必需的，这包括药物，亲人、朋友的关怀陪伴，物理治疗....但这些都只是在你出现问题的当下，去解决问题的首要措施，接下来的路还很长，古语有句，吃一堑长一智。

如果你在某种问题或认知上“吃亏”了，对你的身心已造成伤害了，你是否要改变一下呢，这就是认知问题。
当你的心变宽广，你的情感更简单，你的思想更豁达的那一天，你的抑郁和焦虑就见鬼去吧！

活在当下，快乐的活着，健康的活着！最后祝愿大家的抑郁焦虑随着时间，随着认知的改变都见鬼去吧！

#抑郁树洞##抑郁症#

#我在他乡挺好的# 今天终于看完了在他乡，大结局挺好的但也哭了，觉得最作的许言亲口说了分手，每次最爱生气的她主动道歉，他们都很爱对方，但是却又确实不能在一起，沈子畅因为爱所以一直迁就许言，其实他们想要的根本不一样，许言说的也很对，她想要的只是和沈子畅的一个家而已哪怕20平米，他们都在努力但最后还是分道扬镳，两个人对生活的看法态度和要求不一样，许言回了白山，沈子畅过着简单没有压力的生活，虽然很可惜但这也是他们最好的结局了，爱不爱是一回事，在不在一起是一回事，结不结婚又是另外一回事，南嘉和乔乔那一对没有缠缠绵绵的黏腻爱情，有的是成年人的思考，没有谁需要为爱情牺牲，爱情里大家都是平等的，牺牲自己只会让对方产生负罪感，简亦繁真的很直男但是他给乔乔的安慰有时候真的一发入魂，欧阳很不靠谱的样子但是南嘉靠谱就行了，总是要互补的，南嘉说安全感她自己可以给自己，但是欧阳给的从来没有落下。长城的时候真的泪目，晶晶应该是很多压力很大的抑郁症患者的影子，树洞也会有满的时候，晶晶在她们面前永远都是开心果树洞，大家甚至有时候忽略了她的情绪，所以才会自责吧，但是晶晶永远会照亮她们以后的生活，活着的人还要好好活着！